3 maneres de millorar la destresa al piano

Taula de continguts:

3 maneres de millorar la destresa al piano
3 maneres de millorar la destresa al piano
Anonim

Quan toqueu el piano, la millora de la destresa a les mans i als dits pot tenir un efecte enormement positiu en la vostra capacitat. Per tal de millorar la flexibilitat i la força en aquesta àrea, utilitzeu estiraments i exercicis mentre esteu al piano i mentre esteu allunyats. Estareu un pas més a prop de Chopin en poc temps!

Passos

Mètode 1 de 3: Exercici de mans i dits

Milloreu la destresa al piano Pas 1
Milloreu la destresa al piano Pas 1

Pas 1. Practicar l'estirament del flexor per millorar la flexibilitat

Amb el colze sobre una taula i la mà apuntant cap amunt, estireu suaument cadascun dels dits cap al canell. Manteniu cada dit de 15 a 30 segons per rebre un estirament adequat.

Abans de jugar, utilitzeu l'estirament del flexor com a escalfament per afluixar els músculs de cada dit individual

Milloreu la destresa al piano Pas 2
Milloreu la destresa al piano Pas 2

Pas 2. Doblega i relaxa els artells per enfortir cada dit

Per tal d’enfortir cada dit individualment, esteneu-los fins a una superfície plana i premeu suaument cap avall. Relaxeu els músculs de les mans tant com sigui possible mentre deixeu que els artells es doblegin de forma natural. Aquestes petites contraccions i expansions dels músculs ajudaran a produir petites llàgrimes útils al teixit muscular.

Amb el pas del temps, aquestes petites llàgrimes musculars ajudaran a enfortir aquests músculs i a fer-los més flexibles

Milloreu la destresa al piano Pas 3
Milloreu la destresa al piano Pas 3

Pas 3. Utilitzeu un dispositiu d’enfortiment de l’adherència

Per millorar la independència dels dits i la força dels artells, compreu un dispositiu d’enfortiment de l’adherència i utilitzeu-lo abans i després de la pràctica. Aquests dispositius econòmics milloraran la vostra força amb el pas del temps i es poden utilitzar a qualsevol lloc, com ara mirant la televisió o passejant.

Podeu comprar dispositius d'enfortiment de mans específicament per als dits per menys de 10 dòlars en botigues en línia com amazon.com

Milloreu la destresa al piano Pas 4
Milloreu la destresa al piano Pas 4

Pas 4. Alternar entre prémer i estendre els dits

Amb la palma posada sobre una taula, espremeu els dits el més fort possible durant uns 30 segons. Després, mantenint el palmell sobre la taula, separeu els dits, el més amples que pugueu, durant trenta segons més.

Repetiu aquest exercici una o dues vegades al dia per millorar la flexibilitat

Milloreu la destresa al piano Pas 5
Milloreu la destresa al piano Pas 5

Pas 5. Utilitzeu exercicis de crumple per fer un entrenament complet amb les mans

Sostingueu un diari o un tros de paper entre el dit polze i els quatre dits, esteneu la mà davant vostre i trossegeu el paper en una bola amb només els dits. Aquest exercici reforçarà els músculs de les mans amb el pas del temps.

Centreu-vos a arrugar el paper el més ràpid possible per obtenir millors resultats

Mètode 2 de 3: tocar piano per millorar la destresa

Milloreu la destresa al piano Pas 6
Milloreu la destresa al piano Pas 6

Pas 1. Milloreu la vostra destresa practicant escales

Una bàsica tècnica de pràctica, les escates són una part integral de la millora de la destresa dels músculs de la mà i dels dits. Tot i que les escales poden ser avorrides, ajuden a reforçar el coneixement de les notes de cada signatura clau, així com a desenvolupar la força i el ritme dels dits.

A mesura que avancin les vostres habilitats, centreu-vos en la reproducció d’escales majors, menors i cromàtiques. També practiqueu arpegis majors i menors per millorar la destresa

Milloreu la destresa al piano 7
Milloreu la destresa al piano 7

Pas 2. Aprendre i practicar exercicis hanon

Els exercicis Hanon proporcionen el màxim nivell de pràctica per a persones de diferents capacitats, millorant les habilitats tècniques, la velocitat i la precisió. L’ús d’aquests exercicis durant la pràctica millorarà la vostra destresa i habilitats al mateix temps.

Visiteu https://www.hanon-online.com per obtenir una llista completa dels exercicis hanon

Milloreu la destresa al piano Pas 8
Milloreu la destresa al piano Pas 8

Pas 3. Juga a diferents tempos amb un metrònom

Jugar a velocitats més ràpides millorarà la força i la destresa de les mans. Utilitzeu un metrònom durant la vostra pràctica habitual i augmenteu lentament el tempo amb el pas del temps. Jugar més de pressa augmentarà l’estrès posat en els músculs i els dits i, finalment, els enfortirà i els farà més flexibles.

Milloreu la destresa al piano 9
Milloreu la destresa al piano 9

Pas 4. Centreu-vos a enfortir la mà més feble

El dit petit o el cinquè és sovint el dit més feble de la mà, mentre que el dit gros és el més fort. Treballar per enfortir els dits febles de la mà mantindrà la consistència en la destresa de tota la mà.

Practiqueu la reproducció d’escales amb un volum uniforme a tots els dits o toqueu dues notes alternes amb el dit més feble i amb un dit més fort

Mètode 3 de 3: Practicar amb seguretat per evitar lesions

Milloreu la destresa al piano Pas 10
Milloreu la destresa al piano Pas 10

Pas 1. Feu un descans de jugar cada 30 minuts

Una de les lesions més freqüents que reben els pianistes és tocar en excés i no descansar prou. Aquestes lesions a les mans i els dits poden danyar permanentment la vostra destresa i fer que el piano sigui difícil i dolorós.

Els nens haurien de fer pauses cada 15 minuts per evitar lesions

Milloreu la destresa al piano Pas 11
Milloreu la destresa al piano Pas 11

Pas 2. Estirar les espatlles mentre es pren un descans de jugar

Com que els músculs de l’esquena es poden fatigar mentre toqueu el piano, feu un descans cada vint minuts per estirar-los i afluixar-los. Comenceu amb seqüències de 10 pujades i rodolins lents i controlats de les espatlles mentre manteniu els braços pels costats per alleujar la tensió a la part superior de l’esquena. Això afluixarà l’àcid làctic d’aquests músculs de l’esquena i facilitarà la pràctica i la recepció del flux sanguini a les mans.

Una altra manera d'estirar i afluixar els músculs de les espatlles és estenent els dos braços cap als costats, empenyent-los cap enrere i estrenyent els omòplats

Milloreu la destresa al piano Pas 12
Milloreu la destresa al piano Pas 12

Pas 3. Practicar la respiració profunda mentre es juga

Abans de tocar una peça, feu tres o quatre respiracions profundes. Un aspecte important de la destresa és relaxar els músculs de les mans i els dits perquè es moguin correctament. Fer respiracions profundes i profundes abans de tocar una peça alliberarà tensió d’aquests músculs i subministrarà més flux sanguini (i oxigen) al cervell.

Milloreu la destresa al piano Pas 13
Milloreu la destresa al piano Pas 13

Pas 4. Mantingueu la col·locació adequada del canell mentre jugueu

Per a la destresa dels dits, una posició elevada i corba del canell és vital per ajudar a ampliar el moviment dels dits i la màxima mobilitat a les articulacions. Sigui tan conscient d’aquesta posició com sigui possible durant la pràctica per millorar constantment la destresa.

Durant els descansos de jugar, recordeu-vos aquesta important posició del canell per tal de poder implementar-la a la segona part de la vostra pràctica

Recomanat: