Teshuva (h) és una part important de les festes altes del calendari hebreu. Participar a teshuva significa "tornar" a les seves arrels personals i religioses penedint-se dels seus pecats. Comenceu el procés identificant els vostres comportaments pecaminosos i tenint en compte els seus efectes sobre els que us envolten. A continuació, us acosteu a les persones ferides i demaneu perdó per les vostres accions. Per fer un cercle complet a teshuva, desenvolupareu un acurat pla per evitar les mateixes accions pecaminoses en el futur.
Passos
Part 1 de 3: Admetre i fer front als seus pecats
Pas 1. Admeteu que heu comès fets incorrectes
És llavors quan consideres les teves accions passades i desenvolupes una llista mental dels teus pecats. Aleshores, li dieu a Déu que reconeixeu que aquestes accions van ser perjudicials i no d’acord amb el pla de Déu.
- Podeu provar de catalogar qualsevol pecat que pugueu relatar o centrar-vos en un acte concret concret.
- Per exemple, podeu admetre que beveu massa i afecta negativament la vostra carrera professional i la vostra vida familiar.
Pas 2. Investigueu la causa més profunda de qualsevol pecat
La majoria de la gent actua negativament a causa d’alguna cosa més profunda que passa dins d’ells. Dediqueu-vos un temps per seure i explorar honestament per què us comporteu d’una manera determinada. Quina connexió té amb el teu passat? Què en traieu? Conèixer aquestes corrents inferiors facilita la seva orientació cap a un resultat positiu.
Per exemple, si lluiteu constantment amb el vostre company d’habitació, pot ser perquè sou fill únic i estareu acostumat a un cert grau de privadesa
Pas 3. Vigileu per banalitzar o projectar els vostres pecats
Si banalitzeu els vostres pecats o els tracteu com a menors, mai no podreu aconseguir realment remordiments ni redempcions per ells. Si us trobeu pensant amb una mentalitat de "tots els altres ho fan", feu un pas enrere i revaloreu-los. El mateix passa amb projectar o culpar els vostres comportaments negatius a les accions d’una altra persona.
Per exemple, si dius alguna cosa com "Em va enfadar primer", estàs jugant a un joc de culpes
Pas 4. Sentiu remordiment per les vostres accions negatives
Un cop hàgiu reconegut que el que heu fet és pecaminós o perjudicial, intenteu connectar-vos amb els vostres sentiments per saber com han afectat les vostres accions a altres persones. És possible que sentiu una profunda pena o ràbia pel fet d’haver-vos comportat d’una manera determinada. Endavant i reconeix aquests sentiments.
Tot i això, és important que no us quedeu paralitzat pels vostres sentiments de remordiment. En lloc d’això, utilitzeu-los per impulsar-vos a l’acció redemptor
Pas 5. Sigues honest i realista sobre els teus objectius de teshuva
És admirable voler eliminar completament un comportament pecaminós durant la nit, però potser no sigui realista. Intenta descompondre el teu pecat en trossos i, a continuació, aborda cada peça individualment.
Si heu decidit deixar de beure alcohol, el primer pas podria ser eliminar tot l’alcohol de casa vostra
Pas 6. Publicar les resolucions per escrit en un lloc obvi
Per mantenir-vos en línia recta i estreta, anoteu els vostres objectius en un tros de paper per ordre de dificultat. Per simplificar-ho, només cal incloure cinc objectius principals. A continuació, col·loqueu aquest paper en un lloc que veureu regularment, com ara a la nevera. Això us recordarà que heu de mantenir els canvis positius com a part de la vostra vida diària.
- També podeu gravar aquesta llista a la part superior del calendari de la paret o de l’escriptori.
- Una declaració de resolució potencial podria ser: "Ja no beuré alcohol".
Pas 7. Permet que certs passos del procés de teshuva es desenvolupin de forma natural
A mesura que avanceu a través de l’anàlisi, el remordiment i la restitució, és possible que us sentiu més connectat a certes parts del procés que a d’altres. Podeu abraçar el procés de demanar disculpes, però us sentiu menys segurs de discernir les causes fonamentals de les vostres accions. Això és natural i està bé tornar a la volta als punts més febles i dedicar-hi més temps.
Part 2 de 3: Compartir el vostre viatge de Teshuva
Pas 1. Oferiu disculpes a qualsevol persona que hàgiu perjudicat
Si un pecat només us afecta directament, és correcte ometre aquest pas. Però, la majoria dels pecats tenen algun tipus de dany col·lateral a d’altres. Si heu ferit altres persones, acosteu-vos-hi i confesseu el vostre remordiment com a part de teshuva. Això els dóna l'oportunitat de perdonar-vos.
Si no us perdonen, accepteu la seva decisió. Tot i això, seguiu treballant per obtenir el perdó potencial en el futur
Pas 2. Parleu amb Déu de la manera que trieu
No hi ha un moment exacte ni correcte ni incorrecte per parlar amb Déu ni per atendre la vostra necessitat de millora. Podeu escriure una carta a Déu. Es pot parlar en veu alta. Podeu parlar amb els altres com una forma indirecta de comunicar-vos amb Déu. Fins i tot podeu pensar en els vostres pecats i en com canviar.
Sovint ajuda a expressar els vostres penes en veu alta. Per exemple, podeu seure i dir a Déu: "Em sap greu el que he fet"
Pas 3. Parleu amb els vostres líders religiosos
Cerqueu-los per a una reunió privada. Feu qualsevol pregunta que tingueu sobre el procés de teshuva i sol·liciteu la seva orientació. Recordeu que aquests assessors volen que tingueu una relació més estreta amb Déu, de manera que us ajudaran com puguin. Ser honest sobre les vostres preocupacions us guanyarà la seva admiració.
Part 3 de 3: Construint a partir de la vostra experiència de Teshuva
Pas 1. Mantingueu el compromís amb la millora més enllà del període de teshuva
Acollir l’autèntic esperit de teshuva significa intentar controlar i reconèixer els vostres comportaments durant tot l’any, no només durant uns dies. Quan accepteu no tornar a cometre els mateixos pecats, aquesta és una promesa que s’estén per a la resta de la vostra vida, fins i tot quan potser no sigui convenient.
Pas 2. Fer-vos responsables de les relliscades
Si tornes a comportar-te malament durant un dia, torna a començar el següent. Espereu que cometreu alguns errors pel camí i no us rendiu. Podeu veure aquests moments com a proves de la vostra determinació personal, en lloc de fracassos. Demaneu als vostres amics i familiars que us ajudin a mantenir-vos també encarrilats.
Per exemple, si heu decidit mantenir un règim de condicionament físic concret i us perdeu un entrenament, potser feu una mica més l'endemà
Pas 3. Practicar el perdó també
Després d’haver admès els teus pecats i comprometre’t a evitar-los en el futur, Déu perdona les teves accions passades. Tanmateix, aquest perdó s’ha de guanyar amb el temps mitjançant la vostra dedicació a la millora. De la mateixa manera, si se us fa mal, teshuva il·lustra que també heu de considerar i practicar el perdó.
Pas 4. Aconsegueix teshuva gemura resistint exactament el mateix pecat
No tothom té aquesta oportunitat, però evitar intencionadament un pecat que heu admès en el passat és un signe de gran força i d’on estar orgullós. Si teniu la temptació, però manteniu les vostres promeses a Déu, heu aconseguit “teshuva gemura” o “teshuva completa”.
