Realment fa por pensar en ser segrestats o presos com a ostatges, però saber com hauríeu d’afrontar la situació us pot ajudar a estar tranquils i concentrats si passa. Tot i que el millor que podeu fer és evitar un atac en primer lloc, si algú intenta segrestar-vos, intenteu fugir abans que us pugui incapacitar. Si us porten en captivitat, compliu els segrestadors i observeu el vostre entorn fins que pugueu escapar o ser rescatat.
Passos
Mètode 1 de 3: combatre un atac
Pas 1. Fugiu d’algú que intenti portar-vos si podeu
Si alguna vegada us trobeu en una situació en què algú intenta raptar-vos, feu el que pugueu per no anar-hi. Intenteu allunyar-vos d’ells i córrer el més ràpid possible en direcció a la gent o edifici més proper que pugueu veure.
- Eviteu especialment pujar a un vehicle, ja que serà molt més difícil per a les autoritats trobar-vos si el vostre atacant us condueix a una llarga distància.
- Si us prenen com a ostatges, és possible que la situació es desenvolupi molt ràpidament i que no tingueu l'oportunitat de córrer.
Pas 2. Crida per cridar l'atenció sobre la situació
Si algú intenta segrestar-te, comença a cridar de seguida, sobretot si saps que hi ha gent a prop. Fins i tot si els atacants aconsegueixen sotmetre’t, continua cridant per intentar cridar l’atenció d’algú. Si algú escolta un crit i veu el que passa, pot ser que us pugui ajudar abans que us prenguin.
- Proveu de cridar alguna cosa com "Ajuda". o "Truqueu a la policia!" Com a suggeriment, cridava: "FOC !!" és la vostra millor aposta. És més probable que la gent respongui al foc i això pot convocar ajuda més ràpidament.
- Com a mínim, un espectador pot contactar amb les autoritats i fer-los saber que s’ha produït un segrest. També poden proporcionar detalls crítics com l’aspecte físic del segrestador o el tipus de vehicle que condueixen. Intenteu obtenir la matrícula per veure si el cotxe va ser robat o per veure si realment és el seu cotxe.
Pas 3. Lluita contra el teu atacant tan fort com puguis
Pot ser molt difícil no entrar en pànic, però si podeu mantenir la calma i concentrar-vos en la supervivència, és possible que pugueu lluitar contra un atac si algú us agafa. Lluiteu de qualsevol manera que pugueu, ja sigui colpejant, xutant, mossegant o ratllant. En fer-ho, intenteu apuntar-vos als ulls, al nas, a la gola o a l'engonal del vostre segrestador, ja que són objectius especialment sensibles. Sempre que hi hagi possibilitat que pugueu alliberar-vos i córrer, val la pena lluitar.
Aquesta és la vostra millor oportunitat d’escapar, perquè el moment serà trepidant i hi ha la possibilitat que algú vegi el que passa i hi intervingui
Pas 4. Cerqueu objectes del vostre entorn per utilitzar-los com a armes
Mentre lluites contra el teu atacant, prova de reunir-te prou per escanejar al teu voltant. Cerqueu tot allò que estigui prou a prop com per agafar-vos i que us pugui ajudar a la lluita. Si no hi ha res que pugueu utilitzar com a arma ofensiva, busqueu qualsevol cosa que pugueu utilitzar com a barrera entre vosaltres i el vostre atacant, com ara una cadira o una taula.
- Per exemple, fins i tot si el vostre atacant us enderroca, és possible que observeu un tros solt de vorera que podeu agafar per colpejar-los.
- A casa vostra, podríeu agafar un gerro o un llum pesat, un pòquer de la xemeneia o fins i tot un llibre gran.
Mètode 2 de 3: Tractar de ser capturat
Pas 1. Seguiu les instruccions dels vostres capturadors un cop estigueu en captivitat
Si en algun moment queda clar que els vostres segrestadors han guanyat el domini, deixeu de resistir-vos de seguida i compliu les ordres que us donin. És més probable que us feriu o us mori si continueu lluitant després de superar-vos, com per exemple, si us retenen diverses persones, us posen restriccions o us situen en un vehicle o en un altre espai reduït.
- Un cop segrestat o pres com a ostatge, el millor és adoptar un enfocament mesurat per fugir, més que no pas impulsiu, de manera que comenceu a avaluar el vostre entorn en lloc de lluitar per fugir.
- Si us endinsen en un vehicle mentre esteu conscient, intenteu prestar atenció al viatge que pugueu, com el temps que recorre el cotxe sense aturar-se, la direcció de qualsevol gir o els sons que observeu a la carretera.
- Si sou al maleter d’un cotxe, busqueu un mànec brillant que pugueu estirar per alliberar-vos del maleter. Si no hi ha aquest cordó d'alliberament, intenteu llançar els llums posteriors i agitar les mans per avisar els altres conductors que us quedeu atrapats a l'interior.
Pas 2. Mantingueu la calma i centreu-vos en la supervivència
Pot ser que sigui realment difícil, però un cop capturat, intenteu aprofundir en vosaltres mateixos per trobar la calma. Intenteu mantenir la vostra dignitat en lloc de plorar histèricament o demanar-los que us deixin anar. Això us farà semblar més humà als ulls dels segrestadors, cosa que pot fer que tinguin menys probabilitats de matar-vos.
- Si podeu ajudar-lo, procureu no plorar.
- Quan parleu amb la persona que us ha segrestat o us ha pres com a ostatges, parleu suaument i clar. No siguis bel·ligerant ni poc cooperatiu. Si contraresteu els vostres capturadors, és probable que us ataquin o fins i tot us matin.
Pas 3. Intenteu connectar-vos amb els segrestadors, però no pretengueu donar-los suport
Pot ajudar-vos a parlar amb els segrestadors sobre temes universals, com ara famílies, les vostres aficions o esports. Tanmateix, no aneu tan lluny com per intentar fer amistat amb els vostres segrestadors o defensar-ne la causa. És probable que vegin això com una astúcia, que els podria enfadar.
- Si hi ha alguna cosa que vulgui o necessiti, com ara medicaments o llibres, demaneu-ho amb calma, potser us ajudarà a establir una relació.
- Durant les converses amb els vostres segrestadors, eviteu el tema de la política o la religió, especialment si teniu terroristes.
- Si teniu fotografies de la vostra família amb ells, fins i tot podeu mostrar-les als vostres segrestadors per ajudar-vos a veure’s com una persona més que com una víctima.
Pas 4. Observeu tot el que podeu fer del vostre entorn
Mentre estiguis en captivitat, presta atenció a tots els detalls. Això pot incloure la quantitat de persones que us mantenen, les seves descripcions físiques i qualsevol sortida al lloc on estigueu detingut. És possible que vegeu alguna cosa que us ajudi a fugir o que pugueu proporcionar a les autoritats informació clau que els porti als capturadors després de ser rescatats.
- Fins i tot si teniu els ulls embenats o és fosc, és possible que pugueu captar sons o olors que us puguin donar pistes sobre la vostra ubicació. Per exemple, si sentiu molt trànsit, sabreu que podríeu trobar ajuda si només podeu escapar de l'edifici.
- Altres detalls que podeu notar sobre els vostres segrestadors poden incloure els seus accents, els seus noms o àlies i qui sembla estar al capdavant. Si sembla que segueixen la mateixa rutina cada dia, preneu-ne nota també.
Pas 5. No admeteu acusacions si esteu interrogat
En alguns casos, és possible que us prenguin com a ostatges o segrestats perquè els vostres segrestadors creuen que teniu informació que podrien utilitzar per obtenir beneficis polítics o personals. Feu el que facin, no divulgueu cap informació que es pugui utilitzar en contra vostra.
Tanmateix, intenteu actuar com si estiguéssiu cooperant. Per exemple, podeu respondre a preguntes sobre la vostra línia de treball sense divulgar els números de compte bancari de la vostra empresa
Pas 6. Cerqueu una manera de comunicar-vos si hi ha altres captius
Si us prenen ostatges com a part d’un grup o descobriu que els vostres captius també n’han segrestat d’altres, intenteu establir alguna manera de comunicar-vos. Tanmateix, eviteu parlar obertament entre vosaltres davant dels vostres segrestadors, ja que poden separar-se, contenir o fins i tot matar alguns membres del grup en un intent de sotmetre a tothom.
- Podeu parlar tranquil·lament entre vosaltres quan els segrestadors estan fora de la sala, per exemple, o bé podeu escriure un missatge si coneixeu el codi Morse.
- Pot ser útil configurar una paraula clau en cas que sorgeixi l’oportunitat d’escapar.
Pas 7. Prepareu-vos per mantenir-vos durant molt de temps
Depenent de la situació, és possible que us retinguin només unes poques hores, però hi podreu estar dies, mesos o fins i tot anys. A mesura que comenceu a adaptar-vos a la vostra situació, intenteu desenvolupar un horari diari, seguint el temps per indicacions externes com els ocells que piulen, els canvis de temperatura a l'habitació o fins i tot les activitats dels vostres guàrdies.
- Encara que no sembli molt apetitós, mengeu el menjar que us doneu per mantenir-vos sans i forts.
- Intenteu utilitzar exercicis de flexió com taulons i okupes per mantenir els músculs forts. Molts d'aquests es poden adaptar al treball fins i tot si teniu un rang de moviments molt reduït.
- La meditació o l’oració poden ser una bona manera de mantenir-se fort mentalment mentre es manté retingut.
- Afortunadament, com més temps t’aguantin els teus segrestadors, més augmentaran les teves possibilitats de supervivència.
Pas 8. Espereu a ser rescatat tret que estigueu segur que podeu escapar amb seguretat
Si esteu en captivitat, és probable que us matin si els captors us descobreixen intentant escapar. Si veieu l’oportunitat d’escapar i esteu absolutament segur que pot funcionar, aprofiteu-ho. Tanmateix, si no és així, espera el teu temps.
- Fer un seguiment d’una víctima del segrest o negociar amb els ostatges pot suposar molta feina, per la qual cosa és important tenir paciència i permetre que les autoritats us trobin.
- De la mateixa manera, si teniu accés a un telèfon, només intenteu marcar els serveis d'emergència si esteu segur que podeu fer-ho desapercebut.
- Una excepció a l’espera de rescat és si creieu que els vostres segrestadors tenen previst matar-vos. Per exemple, si de sobte deixen d'alimentar-vos o si semblen molt nerviosos o espantats, la vostra vida pot estar en perill i hauríeu de trobar qualsevol sortida possible.
- Si s’escapa, arribi a un lloc segur de seguida, com una comissaria de policia o un edifici ple de gent.
Pas 9. Seguiu les indicacions de les autoritats si esteu rescatat
Si les autoritats el troben, probablement hi haurà diversos moments caòtics en què hauran de determinar qui és un segrestador i qui és una víctima. Per la vostra seguretat, baixeu al terra amb les mans darrere del cap o creuades davant del pit. No córrer i no faci cap moviment sobtat.
A mesura que les autoritats asseguren l'escena, poden emmanillar-vos i escorcollar-vos. Permeteu-los fer això i, a continuació, feu-los saber que heu estat segrestat
Pas 10. Consulteu un metge per obtenir atenció mèdica el més aviat possible
Un cop escapar o ser rescatat, haureu de ser avaluat per un metge per detectar qualsevol trauma físic que pugueu haver tingut com a conseqüència del segrest. Tanmateix, és igualment important parlar amb un professional de la salut mental per ajudar-vos a processar la vostra experiència.
Trobeu un terapeuta especialitzat en traumes per garantir l’atenció que necessiteu
Mètode 3 de 3: Com fer front a l'ansietat pels segrestos
Pas 1. Recordeu-vos que el segrest és poc freqüent quan comenceu a tenir ansietat
És extremadament improbable que s’enfronti a un intent de segrest durant la seva vida. Tenir-ho en compte us pot ajudar a recuperar la sensació de control si la vostra ansietat comença a sortir de control. Tanmateix, no us apunteu per la vostra ansietat; és normal que us preocupeu que us puguin passar coses dolentes a vosaltres o a la vostra família, sobretot si recentment heu llegit o heu sentit parlar d’un cas de segrest.
Això pot ser particularment cert si el segrest va ser a la vostra zona o li va passar a algú que us s’assembla
Pas 2. Preneu mesures per preparar-vos en cas que es produeixi un intent de segrest
Tothom es pot beneficiar d'alguna consciència bàsica de seguretat, com ara prestar atenció al vostre entorn o ser prudents amb els desconeguts. Tanmateix, si us percebeu una amenaça més gran per ser un objectiu de segrest, preneu precaucions addicionals per protegir-vos. Això us pot proporcionar la ment que necessiteu perquè no us preocupi l’ansietat.
- Per exemple, si visiteu un país diferent, treballeu per a una organització política o social o si la vostra família és molt rica, és possible que tingueu més probabilitats de ser objectiu.
- Si us trobeu en una zona políticament inestable, presteu atenció als informes de notícies diaris, així com a qualsevol nivell d’amenaça terrorista, i avalueu el vostre propi risc de segrest en funció d’això.
Pas 3. Estigueu al corrent del vostre entorn
Tot i que no necessiteu obsessionar-vos constantment amb el segrest, us pot ajudar a tenir més tranquil·litat si manteniu la guàrdia alerta, sobretot quan esteu en públic o si esteu al voltant de persones que no coneixeu bé. Presteu atenció al que fan les persones que us envolten i confieu en els vostres instints. Si alguna cosa o algú sembla sospitós, intenteu sortir de la situació el més aviat possible.
- Tant si viatgeu com si sou a la vostra ciutat natal, intenteu evitar llocs que tenen fama de ser insegurs. A més, eviteu caminar sols a la nit. Aparqueu a zones ben il·luminades i demaneu a algú que us porti al cotxe si esteu sols.
- Quan arribeu a casa, tingueu les claus a la mà abans de sortir del vehicle. Si teniu un garatge, obriu la porta del garatge, conduïu-hi i assegureu-vos que la porta del garatge estigui completament tancada abans de sortir del vehicle.
- No reveleu informació personal sobre vosaltres mateixos quan parleu per telèfon en un lloc públic, ja que això podria proporcionar a un segrestador informació que podrien utilitzar contra vosaltres.
CONSELL D’EXPERT
Ross Cascio
Self Defense Trainer Ross Cascio is a Krav Maga Worldwide self-defense, fitness, and fight instructor. He has been training and teaching Krav Maga self-defense, fitness, and fight classes at the Krav Maga Worldwide HQ Training Centers in Los Angeles, CA for over 15 years. He helps people become stronger, safer, and healthier through Krav Maga Worldwide training.
Ross Cascio
Self Defense Trainer
Our Expert Agrees:
Walk in well-lit and populated areas. Change up your routes to work or school regularly so a stalker can't predict your actions, and if you think you're being followed, go to the closest police station.
Pas 4. Intenteu fer-vos el més discret possible
Quan sortiu en públic, eviteu cridar l'atenció cap a vosaltres mateixos, ja que això us pot convertir en un objectiu més atractiu per als possibles segrestadors. Utilitzeu roba no descriptiva i eviteu portar joies o sabates vistoses. A més, segons on aneu, és possible que no vulgueu portar aparells electrònics d’alt valor, com ara un telèfon intel·ligent, una tauleta o una càmera agradable.
Si viatgeu a peu, camineu amb seguretat i amb propòsit. Eviteu aturar-vos al carrer per comprovar un mapa i tingueu cura de qui demaneu indicacions, ja que voleu que no sembli un turista perdut
Pas 5. Canvieu la vostra rutina cada pocs dies
Els segrestadors solen estudiar els hàbits diaris d’una persona abans d’intentar agafar-los. Podeu convertir-vos en un objectiu més difícil fent que els vostres moviments siguin imprevisibles. Per exemple, podeu planificar diversos camins cap a la feina o cap a l’escola i canviar-ne el de cada 2-3 dies.
- També podeu dinar en un restaurant diferent cada dia, visitar diferents bars o reunir-vos amb els vostres amics a diferents hores o sortir de la feina a una hora diferent.
- Si creieu que us segueixen al vehicle, conduïu immediatament a una comissaria de policia o a algun lloc on us sentiu segurs. Si camineu, aneu a l'espai públic ple de gent i més proper.
- Si esteu treballant per a una agència governamental a l’estranger, considereu conduir un vehicle sense indicacions sense marques evidents, de manera que és menys probable que us identifiquin a la carretera.
Pas 6. Preneu classes d’autodefensa per sentir-vos més segurs
Una classe d’autodefensa us pot proporcionar les eines necessàries per mantenir la calma durant una situació d’alta pressió, com ara un intent de segrest. A més, aprendràs maneres efectives de combatre si algú t’agafa.
Mireu en línia per trobar classes d’autodefensa a la vostra zona
Pas 7. Parleu amb el vostre metge si la vostra ansietat pel segrest us interfereix en la vida
Si heu pres mesures per protegir-vos, però no podeu deixar de pensar ni de preocupar-vos pel segrest, pot ser útil parlar amb el vostre proveïdor d’atenció primària. Us poden ajudar a avaluar si les vostres preocupacions són vàlides o si teniu problemes amb un trastorn d’ansietat no diagnosticat.
