Una pel·lícula de por pot deixar imatges vives que perduren a la vostra ment i us fan sentir por. Com que la por és la resposta del cos a una amenaça percebuda, aquest sentiment es pot alleujar quan se separa el món de la pel·lícula de la realitat. Intenteu distreure-vos de la pel·lícula de por i dediqueu-vos una mica a reformular la pel·lícula de por com a producte d’efectes especials i d’actuació. No passarà molt temps abans que la pel·lícula se us quedi fora del cap.
Passos
Part 1 de 2: Calmar-se
Pas 1. Relaxa el teu cos
L'estrès i l'ansietat experimentats després d'una pel·lícula de por es poden combatre mitjançant respiracions profundes, meditació i altres exercicis de relaxació. Intenta relaxar el cos el més aviat possible si tens por. Si no coneixeu aquestes pràctiques, podeu trobar exercicis de relaxació guiats gratuïtament a través de Google i YouTube.
Pas 2. Enceneu els llums
Assegut a la foscor després d’una pel·lícula de por, només s’afegirà a un estat d’ànim aterridor. Abans d’anar a dormir, enceneu els llums nocturns a la vostra habitació i / o bany per si us levadeu a mitja nit.
Pas 3. Parleu amb un amic o un familiar
Si teniu por, mantingueu una conversa amb algú que us pugui tranquil·litzar de la vostra seguretat. Si estàs sol, agafa el telèfon i truca a algú.
Pas 4. Preneu aire fresc
Si no és massa tard, intenteu passejar per fora. Alterar el vostre entorn físic us pot ajudar a treure la ment de la pel·lícula de por i passar una estona a l’aire lliure és una bona manera d’alleujar les sensacions d’estrès.
Pas 5. Feu alguna cosa divertida
Truqueu a un amic per veure si vol passar l’estona, passar una estona jugant a un joc favorit o triar una altra forma de jugar. Qualsevol activitat que trieu hauria de ser prou agradable; el punt principal és distreure’s de la pel·lícula de por.
Pas 6. Regaleu-vos una activitat relaxant
Prendre un bany o una dutxa calents, llegir un llibre, escoltar música tranquil·la i practicar ioga lleuger són bones maneres de relaxar-se.
Pas 7. Mireu una divertida pel·lícula o programa de televisió
Feu servir el riure per distreure la vostra ment i oblidar-vos de la pel·lícula de por. Assegureu-vos de trobar alguna cosa que sigui realment divertit; ha de contrarestar totalment el que acaba de veure.
Pas 8. Eviteu les pel·lícules de por en el futur
Si la vostra experiència actual amb una pel·lícula de por és motiu de dolor important, és millor evitar les pel·lícules de terror i les pel·lícules de monstres per evitar sentir por. No hi ha vergonya suggerir un drama o una comèdia la propera vegada que surti la nit de cinema.
Part 2 de 2: separar la pel·lícula de por de la realitat
Pas 1. Mireu les imatges entre bastidors de la realització de la pel·lícula
Podeu trobar aquestes imatges cercant a IMDB, Google i Youtube. Busqueu explicacions sobre com els creadors de pel·lícules van crear criatures i escenaris de por amb efectes especials, vestuari i maquillatge. Com més coneixements concrets pugueu obtenir sobre la pel·lícula, més temps tindreu per separar la pel·lícula de la realitat.
Pas 2. Llegiu ressenyes de pel·lícules
Els crítics desconstruiran els efectes especials i el guió darrere de la pel·lícula de por, cosa que us ajudarà a separar la pel·lícula de la realitat. En particular, les ressenyes negatives poden fer que algunes pel·lícules de por semblin ximples retrospectivament, cosa que pot ajudar a distanciar-se de la pel·lícula. Rottentomatoes.com és un lloc ideal per començar.
Pas 3. Humanitzar el repartiment
Cerqueu fotos i vídeos del repartiment a la vida real per tal de separar la pel·lícula de por de la realitat. Busqueu els plans dels actors principals per veure com es veuen sense vestits bojos i sang falsa, i recordeu-vos que els monstres de la pel·lícula són persones habituals de la vida real.
Pas 4. Mireu imatges dels mateixos actors en diferents pel·lícules de gènere
Aneu a IMDB.com i cerqueu la pel·lícula que heu vist; un cop feu clic a ella, busqueu alguns dels personatges que fan por i feu clic als noms del seu actor. Cerqueu algunes pel·lícules alegres a la seva pàgina de bio i consulteu els tràilers. Un assassí en sèrie mai és tan aterrador quan el paper anterior era un caixer en una comèdia de baix pressupost.
Pas 5. Trobeu humor a l'horror
La comèdia us pot ajudar a distanciar-vos de l’experiència més porosa i podeu trobar una gran quantitat de paròdies i sàtires de pel·lícules de por que faran que les pel·lícules de terror semblin ridícules. Utilitzeu la cerca de Google, Youtube o la pàgina IMDB de la pel·lícula per començar.
Pas 6. Mireu els rodets de mordassa
Cerqueu a Internet imatges de membres del repartiment que es foten i riuen durant les escenes de suspens, o bé les relliscades del procés de producció que no s’editen del producte final. Trobar aquests trampes farà que les pel·lícules de por semblin ridícules i se separen encara més del món real.
