Cantar a l’església pot ser una de les formes de culte més potents. Sentir-se avergonyit o nerviós per cantar en públic és una reacció normal que es pot superar millorant la vostra confiança i desenvolupant la vostra veu cantant. En definitiva, és més important que cantar t’alegri que si sona bé.
Passos
Part 1 de 3: Construint la vostra confiança
Pas 1. Deixeu anar la vergonya passada
El que ja ha passat s’ha acabat; has sobreviscut. No us arrossegueu-vos fixant-vos en esdeveniments antics.
- Penseu per què us sentiu o encara us sentiu avergonyit. Cometre errors forma part de l’ésser humà. Si la vostra ansietat prové de tenir expectatives poc raonables, recordeu que no sou perfectes.
- Riu de tu mateix. És possible que estiguem en l’era de la humiliació, però només importa si l’interioritzeu.
- Avalueu els vostres punts forts, punts febles i limitacions. Ser humil sobre les teves habilitats t’ajudarà a sentir-te segur del que pots aconseguir.
- Sigueu responsable dels vostres errors. Si la vostra vergonya prové d’un simple error, posseir-lo és el primer pas per superar-lo i tenir confiança.
Pas 2. Abraça la teva veu única
Hi ha molts tipus de veus i el fet que la vostra sigui diferent no vol dir necessàriament que sigui dolenta
- No us disculpeu per la vostra veu cantant. No hi ha una veritable veu correcta o incorrecta.
- Cantar, sobretot a l’església, tracta de la felicitat i el significat que us aporta l’acte, no necessàriament de com soneu.
- Concentreu-vos en el cant en grup. És possible que la vostra veu es combini millor quan canteu amb la congregació o el cor.
- Mantingueu-vos esperançats, independentment de com soneu. Utilitzeu un reforç positiu i convenceu-vos que soneu bé. Digueu-vos: "No importa el que passi. Perseveraré i cantaré amb el cor".
Pas 3. Esbrineu per què el cant és significatiu per a vosaltres
El fet de cantar a l’església es considera una forma d’oració. Centreu-vos en la beca. Es fa referència a la Bíblia com una manera d’elogiar Déu: "Canta i fes música al teu cor al Senyor", Efesis 5:19.
- El que fa que el cant sigui poderós són les sensacions positives que pot aportar. "Vine, cantem d'alegria al Senyor", Salms 95: 1.
- Recordeu que canteu per a una comunitat, que pot ser reconfortant i potenciant. A la congregació no hi ha res més que amor i suport.
- Cerqueu una cançó que transmeti els vostres sentiments d’amor, adoració i fe. Fins i tot hi ha algunes cançons contemporànies que tenen profunds significats religiosos.
Part 2 de 3: Millorar el cant
Pas 1. Treballeu la vostra tècnica de cant
Milloreu la vostra postura, respireu correctament amb el diafragma i utilitzeu la tècnica de la gola adequada. Tenir la tècnica adequada pot marcar una diferència significativa en la manera de sonar.
- Feu sempre un escalfament adequat abans de cantar. Ajudarà la vostra veu a sonar al màxim i evitarà possibles lesions.
- Una solució senzilla a l’ansietat pel rendiment mentre canteu és frenar la respiració. Sentir vergonya pot fer que la respiració sigui ràpida i superficial, cosa que pot afectar la vostra veu.
- Milloreu la vostra veu sense lliçons treballant a escala. L’inici melòdic de "Do Re Mi" ens és familiar per a tots i ajuda a entrenar les orelles per escoltar sons correctes independentment de la tecla.
Pas 2. Practicar
La vostra veu està formada per diversos músculs, que requereixen exercici diligent. Entrenar la vostra veu cantant perquè soni de manera diferent requereix pràctica diària.
- Canta tan sovint com puguis; cantar a la dutxa, cantar al cotxe, cantar per casa. Practiqueu qualsevol cosa, des de taral·lar la vostra canalla comercial preferida fins a cantar himnes de l'església.
- Graveu i escolteu-vos cantant per mesurar el to, la tècnica i el so general. Us pot ajudar a reconèixer les millores que heu fet. A més, escoltar la teva veu reproduïda repetidament et pot ajudar a sentir-te més còmode amb el teu so.
- Restringeix el temps de cant. Centreu-vos en sessions de pràctiques de 20 minuts al dia. Practicar massa temps pot causar estrès indegut als músculs vocals i us pot deixar de treballar durant un període prolongat.
Pas 3. Uneix-te a un cor
Participar en el cor no només és una gran oportunitat per augmentar la implicació de la vostra comunitat, sinó que és una oportunitat d’aprenentatge perfecta per millorar la vostra tècnica de cant i reforçar la vostra confiança.
- En cantar en grup, és possible que se senti menys aïllat i conscient de si mateix que en cantar individualment.
- Hi ha proves que la participació regular en l’activitat coral grupal pot millorar molt la salut física i mental.
- Proveu d’harmonitzar. És possible que actualment la vostra veu cantant no sigui prou forta individualment, però com a complement de la melodia principal, la vostra veu pot tenir un bon ressò.
Pas 4. Preneu classes de cant privades
L’assistència d’un entrenador de veu professional us pot ajudar a millorar el vostre abast vocal, la vostra tècnica de cant i la vostra confiança. Les lliçons poden variar entre 10 i 75 dòlars per mitja hora, depenent de la zona i de l'experiència i la reputació de l'entrenador de veu.
- Assegureu-vos que el vostre entrenador vocal diagnostiqui el vostre estat vocal. No només necessiteu conèixer les vostres habilitats actuals, sinó que també cal esperar el resultat desitjat.
- Feu la vostra investigació sobre entrenadors de veu a la vostra zona per decidir quina opció us convé més. Fins i tot hi ha entrenadors vocals en línia si no trobeu algú perfecte a la vostra zona.
- Un entrenador de veu pot ajudar, amb el pas del temps, a fer que la vostra veu soni el millor possible. No poden fer-te sonar com una altra persona ni fer-te sentir immediatament increïble. Sigues pacient i raonable.
Part 3 de 3: demanar ajuda als altres
Pas 1. Sol·liciteu els vostres amics
Els coneguts i amics propers tindran més probabilitats d’avaluar críticament la vostra veu. Cantar per pocs amics per avaluar la seva opinió col·lectiva sobre les seves habilitats.
Pas 2. Demaneu ajuda al cor
A la majoria de cors hi ha d’haver incomptables anys d’experiència i diverses veus fortes. Busqueu opinions dels que admireu i seguiu els seus consells o orientacions. Fins i tot poden estar disposats a formar-vos.
Pas 3. Tria el cervell del director musical
És probable que algú amb anys d’experiència musical sàpiga ajudar-lo. Pot suggerir una de les idees següents:
- Pot haver-hi mètodes per accentuar els aspectes positius de la vostra veu. Potser els trams més llargs de notes baixes o un vibrato cronometrat específicament funcionarien bé.
- La vostra veu pot ser més adequada per a cançons específiques. Un himne específic que s’adapti al vostre rang podria mostrar realment les vostres habilitats naturals.
- El control de veu simple es podria aconseguir de manera més eficaç mitjançant el volum adequat, la posició del mentó i l’angle de la mandíbula.
Pas 4. Consulteu un metge sobre fòbia social
Potser hi haurà molt més per a la vergonya que la vostra veu cantant.
- Milions de persones es veuen afectades per fòbies socials que sovint s’estenen a l’ansietat i la depressió.
- És possible que el metge us pugui ajudar si sou extremadament autoconscient o us preocupeu excessivament abans de cantar. El tractament pot ser psicoteràpia, medicació o ambdues coses.
- Les fòbies socials poden anar més enllà del cant. No deixeu que el problema s'estengui a altres parts de la vostra vida.
Consells
- La millora de la veu i la confiança és un procés gradual, de manera que no us desanimeu si no us sentiu o soneu immediatament. Si us fa vergonya o frustració, recordeu-vos per què us agrada cantar i de la felicitat que us fa sentir. Cantar pot ser una forma d’oració, i és el sentiment que compta.
- Assegureu-vos de no fer mal a les cordes vocals amb diversos mals hàbits. Si perdeu la veu o es torna dolorós, pot ser necessari un descans prolongat.
- Aquí teniu un suggeriment per cantar les notes agudes: "No us estireu per arribar a la nota, salteu a sobre." Això vol dir que no comenceu baix i intenteu que la vostra veu arribi, comenceu per la nota aguda i baixeu-hi.
