Llegir les emocions de les persones és una part important de la comunicació humana. Reconèixer les expressions facials és una manera important d’obtenir una idea de com se sent algú. Però, més enllà de reconèixer simplement les expressions facials, també hauríeu d’entendre com comunicar-vos sobre com es podria sentir algú. Us aconsellem que apreneu els 7 principals tipus d’expressions facials, que sàpiga quan s’utilitzen certs tipus d’expressions i que desenvolupeu les vostres interpretacions.
Passos
Part 1 de 3: Aprendre els 7 principals tipus d’expressions facials
Pas 1. Penseu en el vincle entre emocions i expressions
Charles Darwin (1872) va ser el primer a suggerir que les expressions facials de certes emocions eren universals. Els estudis del seu temps no eren concloents; no obstant això, la investigació va continuar sobre el tema i, a la dècada de 1960, Silvan Tomkins va dur a terme el primer estudi que demostrava que les expressions facials de fet estan associades de manera fiable amb certs estats emocionals.
Els estudis han demostrat que quan s’exciten espontàniament les emocions, els individus cecs congènitament produeixen les mateixes expressions facials que els individus amb visió. A més, també s’han observat expressions facials considerades universals en humans en primats no humans, particularment en ximpanzés
Pas 2. Aprèn a llegir la felicitat
Una cara que expressi felicitat o alegria presentarà un somriure (cantonades de la boca estirades i cap enrere) amb algunes dents exposades, i una arruga corre des del nas exterior fins a les cantonades externes del llavi. Les galtes estan alçades i les parpelles inferiors tenses o arrugades. L’estrenyiment de les parpelles provoca arrugues de “peus de gall” a les cantonades externes dels ulls.
Un rostre que somriu però que no afecta els músculs dels ulls indica un somriure fals o un somriure educat que no és felicitat ni alegria real
Pas 3. Identifiqueu la tristesa
Una cara que mostra tristesa té les celles estirades i cap amunt, la pell per sota de les celles està triangulada amb la cantonada interna cap amunt i les cantonades dels llavis capgirades. La mandíbula sorgeix i el llavi inferior sobresurt.
Els estudis demostren que aquesta emoció és l’expressió més difícil de falsificar
Pas 4. Apreneu a llegir el menyspreu
Un rostre que mostra menyspreu o odi té un cantó de la boca enlairat, com una mena de mig somriure que en realitat és una burla.
Pas 5. Identifiqueu el fàstic
Un rostre fastigós té les celles baixes, però la parpella inferior aixecada (fent que els ulls es redueixin), les galtes aixecades i el nas estricat. El llavi superior també està elevat o arrissat cap amunt.
Pas 6. Vigileu la sorpresa
Una cara de sorpresa presenta les celles aixecades i corbes. La pell per sota del front està estirada i hi ha arrugues horitzontals al front. Les parpelles són tan obertes que els blancs es mostren per sobre i / o per sota de les pupil·les. La mandíbula cau i les dents estan lleugerament separades, però no hi ha estirament ni tensió de la boca.
Pas 7. Fixeu-vos en la por
Una cara que mostra por té les celles aixecades que solen ser més planes i no corbes. Hi ha arrugues al front al centre entre les celles, no pas creuades. Les parpelles superiors estan alçades, però les parpelles inferiors són tibants i estirades, causant que els blancs es mostrin a l'ull superior però no més baixos. Els llavis solen estirar-se o estirar-se cap enrere, la boca pot estar oberta i les fosses nasals poden ser estirades.
Pas 8. Identifiqueu la ira
Una cara enfadada mostrarà les celles baixes i estretes, amb els ulls mirant amb força o bombats, amb línies verticals que apareixen entre les celles i les parpelles inferiors tensades. Les fosses nasals es poden estirar i la boca es prem fermament junt amb els llavis estirats cap a les cantonades o en forma quadrada com si cridés. A més, la mandíbula inferior sobresurt. Puntuació
0 / 0
Quiz de la primera part
Quina emoció probablement sent algú si només la meitat de la boca està alçada i els ulls reduïts?
Felicitat
No exactament! Si algú somriu, hauríeu de ser capaç de veure-ho als ulls a més de a la boca. Probablement també hi haurà una arruga entre les cantonades de la boca i les vores del nas. Trieu una altra resposta.
L’odi
Dret! Aquesta burla a mig somriure és indicativa d’odi o menyspreu. Això és lleugerament diferent a l’aspecte de fàstic, que afecta més les celles i les parpelles. Seguiu llegint per obtenir una altra pregunta.
Tristesa
No exactament! Si algú està trist, les cantonades dels llavis estaran cap avall i potser tindran un llavi inferior enfadat. Tingueu en compte que la tristesa és una de les expressions més difícils de falsificar eficaçment, de manera que, si veieu això, probablement algú estigui trist legítimament. Proveu una altra resposta …
Por
No, no! Si algú mostra por, probablement la seva boca estarà tensa o oberta. Vigileu també les arrugues al centre del front. Trieu una altra resposta.
Voleu més proves?
Seguiu provant vosaltres mateixos!
Part 2 de 3: Saber quan s’utilitzen diferents expressions
Pas 1. Vigileu si hi ha una expressió de macro
Una expressió macro es produeix quan fem una cara que s’adapta a una certa sensació i dura entre 0,5 i 4 segons i sol implicar tota la cara.
- Aquest tipus d’expressions es fan quan estem sols, o amb familiars o amics propers. Duren més que les "microexpressions" perquè estem còmodes al nostre entorn i no sentim la necessitat d'ocultar les nostres emocions.
- Les macroexpressions són relativament fàcils de veure si sabeu què cercar en una persona.
Pas 2. Fixeu-vos en una microexpressió
Una microexpressió és una versió reduïda d’una expressió facial emocional. S'encenen i s'apaguen a la cara en una fracció de segon, de vegades 1/30 de segon. Passen tan de pressa que si parpelleges els pots perdre.
- Les microexpressions solen ser el signe d’emocions ocultes. De vegades, les emocions no necessàriament s’amaguen, sinó que es processen ràpidament.
- La investigació suggereix que les microexpressions succeeixen perquè les expressions facials no es poden controlar completament voluntàriament, fins i tot si la persona intenta controlar les seves emocions. Hi ha dues vies neuronals al cervell que intervenen les expressions facials i entren en un tipus de "tira i arronsa" a la cara quan algú es troba en una situació intensament emocional però intenta dissimular els seus sentiments.
Pas 3. Comenceu a cercar aquestes expressions en altres
Poder llegir expressions facials beneficia a persones de moltes professions diferents, especialment aquelles que treballen amb el públic, com ara professionals de la salut, professors, investigadors i empresaris, així com qualsevol persona interessada a millorar les seves relacions personals.
Quan mantingueu una conversa amb algú, comproveu si primer podeu establir una línia de base a la cara. La línia base és la seva activitat muscular normal quan senten poca o cap emoció. A continuació, al llarg de la conversa, busqueu macro o microexpressions i vegeu fins a quin punt encaixen aquestes amb el que diu la persona
Puntuació
0 / 0
Prova 2a part
Quina diferència hi ha entre una microexpressió i una macroexpressió?
El temps que duren.
Absolutament! Una macroexpressió probablement es mantindrà a la cara durant un parell de segons, mentre que una microexpressió només durarà aproximadament 1/30 de segon. Les microexpressions poden ser signes d’emocions ocultes o emocions que algú no se sent còmode compartint. Seguiu llegint per obtenir una altra pregunta.
La mida de l’expressió.
No exactament! Els termes "micro" i "macro" no fan referència a les mides en aquest cas. Tot i així, heu de vigilar detingudament les microexpressions. Hi ha una millor opció per aquí!
Impliquen diferents parts de la cara.
Torna-ho a provar. Tant les microexpressions com les macroexpressions poden ocupar tota la cara o només una part. Si intenteu determinar si una expressió és o no micro o macro, intenteu establir una línia de base per a l'activitat muscular d'algú. Endevina-ho de nou!
Tot l'anterior.
No, no! Només una de les respostes anteriors és una diferència important entre microexpressions i macroexpressions. També es diferencien quan s’utilitzen: les macroexpressions solen veure’s quan algú es troba al voltant de persones que coneixen bé i en les que confien. Torna-ho a provar …
Voleu més proves?
Seguiu provant vosaltres mateixos!
Part 3 de 3: desenvolupar les vostres interpretacions
Pas 1. Confirmeu atentament les vostres observacions
Tingueu en compte que el fet de poder llegir expressions facials no revela automàticament el que va provocar l’emoció, sinó que es pot produir.
- No assumeixi ni faci preguntes en funció del seu supòsit. Podríeu preguntar-vos: "Voleu parlar més d'això?" si sospiteu que algú amaga les seves emocions.
- Preguntant "Estàs enfadat?" o "Estàs trist?" a algú que no coneixeu molt bé o que tingueu una relació professional pot ser massa intrusiu i pot molestar o agreujar la persona. Heu d’estar segur que algú se sent molt còmode amb vosaltres abans de fer preguntes directes sobre les seves emocions.
- Si coneixeu bé algú, pot ser divertit i útil preguntar directament sobre els seus sentiments si sospiteu d’una certa emoció. Podria ser una mena de joc. Primer hauríeu de comunicar-vos que esteu aprenent a llegir expressions facials i us seria útil practicar-les de vegades.
Pas 2. Sigues pacient
El fet de poder llegir expressions facials no us dóna autoritat sobre els sentiments d’algú i no hauríeu de suposar que sabeu exactament com se senten sense més comunicació.
- Per exemple, no voldríeu donar males notícies a algú, com si no rebessin una promoció que esperaven, i després preguntar directament: "Esteu enfadats?" perquè vas veure una microexpressió enfadada. Dir: "Estic obert a parlar-ne més en qualsevol moment que vulgueu" seria una resposta molt millor si sospiteu que estan enfadats.
- Doneu a la gent temps per expressar els seus sentiments quan estigui a punt. Les persones tenen moltes maneres diferents de comunicar-se. El fet de creure que algú se senti d’una manera determinada no vol dir que estigui necessàriament a punt per parlar-ne.
Pas 3. No suposeu que algú menteixi
Si la microexpressió d'algú contradiu el que diuen, és possible que menteixin. La gent tendeix a emocionar-se quan menteix per diversos motius: por de quedar atrapats, vergonya o fins i tot gaudir de mentir sobre alguna cosa amb la qual volen fugir.
- Tret que sigueu un professional format per poder detectar mentides, com ara un agent de policia, suposant que algú menteix i, seguint aquest supòsit, pot danyar la vostra relació amb aquesta persona.
- Les persones que treballen en aplicació de la llei, com els agents de l’FBI i la CIA, sovint passen anys en formació per aprendre a llegir el llenguatge corporal de la gent; no només les seves expressions facials, sinó també la seva veu, gestos, mirada i postures. Tingueu sempre precaució quan llegiu expressions facials, tret que sigueu professionals.
Pas 4. Cerqueu possibles signes de mentida
Tot i que no es pot confiar únicament en les expressions facials per saber amb certesa que algú menteix, hi ha alguns altres signes que demostren que són mentidors i, si es nota, juntament amb expressions facials inconsistents, és possible que algú amagui la veritat.. Els altres signes són:
- una sacsejada o inclinació sobtada del cap,
- augment de la respiració poc profunda,
- rigidesa extrema,
- repetitivitat (repetir certes paraules o frases)
- compensació excessiva (donant massa informació)
- que cobreix la boca o altres zones vulnerables com la gola, el pit o l’abdomen
- remenar els peus
- dificultat per parlar
- contacte visual anormal: ja sigui la manca total d’ell, parpelleig ràpid o contacte visual prolongat sense parpelleig
- assenyalant
Ho savies?
Discapacitats com l’autisme i el TDAH poden afectar el llenguatge corporal, els hàbits i les habilitats. Alguns dels "signes de mentida" que es detallen aquí són un comportament normal per a persones amb certes discapacitats. Tingueu present el seu comportament inicial.
Pas 5. Tingueu en compte les diferències culturals
Tot i que les expressions facials s’han considerat el “llenguatge universal de les emocions”, diferents cultures poden interpretar l’expressió facial feliç, trista i enutjada de maneres úniques.
Segons estudis, les cultures asiàtiques es basen més en els ulls quan interpreten una expressió facial, però les cultures occidentals es basen més en les celles i la boca. De vegades, això pot provocar senyals perduts o senyals mal interpretats durant la comunicació intercultural. A més, s'ha suggerit que les cultures asiàtiques realment associen diferents emocions fonamentals, com l'orgull i la vergonya, amb certes expressions en lloc de les set principals emocions occidentals
Puntuació
0 / 0
Part 3: qüestionari
Fins i tot si podeu identificar una emoció a partir de l’expressió d’algú, quina informació encara no coneixeu?
Si la persona és conscient de l’emoció.
Tanca! És possible que una persona no pugui identificar les seves emocions tan ràpidament com aparegui a la cara, així que no suposi que sàpiga exactament el que sent. Tanmateix, hi ha altres informacions que és possible que no tingueu. Feu clic a una altra resposta per trobar la correcta …
Si menteixen.
Torna-ho a provar. És possible que no ho sàpigues amb seguretat, però també hi ha altres informacions que probablement no coneixes. No suposeu que algú menteix només perquè no vol parlar de les seves emocions, sinó que tingueu en compte alguns dels signes més comuns de mentir. Feu clic a una altra resposta per trobar la correcta …
El que va provocar l’emoció.
No us equivoqueu, però hi ha una millor resposta. Fins i tot si podeu fer suposicions, no sabeu amb seguretat què causa l’emoció. Si esteu a prop de la persona, podeu preguntar-ho, però assegureu-vos que respecteu la seva privadesa. Proveu una altra resposta …
Si la persona vol parlar de l’emoció.
Gairebé! El fet que hagis identificat l’emoció no vol dir que l’altra persona vulgui parlar-ne ni tan sols pretengui que aparegui a la cara. Primer recopileu alguna altra informació o feu preguntes amb respecte abans de fer suposicions. Torna-ho a provar …
Tot l'anterior.
Sí! Totes les respostes anteriors són coses bones que cal tenir en compte mentre s’observen les emocions mitjançant l’expressió. Només perquè creieu que sabeu el que sent la persona, no us sobrepasseu. Trobeu una manera respectuosa i amable de fer-los saber que esteu disposat a parlar si volen. Seguiu llegint per obtenir una altra pregunta.
Voleu més proves?
Seguiu provant vosaltres mateixos!
