Com actuar com se sent

Taula de continguts:

Com actuar com se sent
Com actuar com se sent
Anonim

Hi ha moments a la vostra vida en què voleu ser lliures de ser qui sou realment, de ser acceptat i entès sense cap dubte ni condició? Això no és tan fàcil d’aconseguir en un món ple de gent disposada a endevinar, dubtar, jutjar i avaluar segons uns estàndards que ni tan sols poden mantenir. La persona que realment sou mereix una expressió personal, independentment de la mirada de judici dels altres. Quan us sentiu preparats per actuar tal i com us sentiu, aquí teniu alguns suggeriments per ajudar-vos a obrir-vos i deixar anar el vostre veritable jo, sense treure cap crítica injustificada.

Passos

Part 1 de 2: Relacionar sentiments amb accions mitjançant l’escriptura

Actua com et sents Pas 1
Actua com et sents Pas 1

Pas 1. Escriviu tot el que penseu i voleu fer lliurement

Anoteu-lo en una llista. Aquest és l’enfocament tranquil que cal adoptar, en lloc de volar simplement com el TNT enmig de la vida normal i deixar-se anar sempre que l’afany bombolla.

Penseu en la possibilitat d’obtenir un diari o un quadern amb clau, o qualsevol cosa que us funcioni, des d’un paper A4 fins a la cantonada d’una paret, escriure us ajudarà a esbrinar quines coses realment us ve de gust fer sortir els vostres sentiments

Actua com et sents Pas 2
Actua com et sents Pas 2

Pas 2. Mireu els vostres objectius

Elimineu les idees nocives, estúpides, irreflexives o perilloses. Aquests són els vostres pensaments foscos i estan bé, tothom els té, però deixeu-los quedar-se sols en el paper. No els doneu menjar. Deixeu-los a la llista de totes les coses positives, nutritives, florents, dramàtiques, meravelloses, creixents, inspiradores i creatives. Són la direcció cap a la qual vols dirigir-te, per expressar el teu veritable jo. Això no significa deixar anar els atrevits, els salvatges i els vibrants –– només significa ser realista i assenyat sobre allò que es pot fer, allò que és prou segur per a vosaltres i allò que no causarà danys als altres.

Si descobreix que els seus objectius continuen equivocant-se per fer-se mal a si mateix o als altres, busqueu ajuda amb un pare, un cònjuge, un conseller, un terapeuta o un psiquiatre. No podeu romandre en aquest lloc fosc –– permetent-li definir que podeu afavorir el dolor i les dificultats; donat que hi ha algunes bones maneres de manejar el vostre jo creatiu més fosc sense lliurar-vos als dimonis, aprofiteu per fer-ho deixant que altres us ajudin

Actua com et sents Pas 3
Actua com et sents Pas 3

Pas 3. Continueu escrivint fins que creieu que heu abordat adequadament els sentiments que realment us representen

A continuació, penseu en com expressar aquests sentiments mitjançant accions. Les accions poden ser en privat, en públic; poden ser mitjançant vídeo o àudio, a través de la vida real o mitjançant art i manualitats; es podrien expressar mitjançant esports, aficions, festival de crits o roba i cabell eclèctics. Depèn de vosaltres com començar a expressar aquests sentiments mitjançant accions.

Part 2 de 2: Temps d’acció

Actua com et sents Pas 4
Actua com et sents Pas 4

Pas 1. Comenceu a posar en funcionament la vostra llista de sentiments com a accions

Quan estigueu contents de definir les accions que donaran vida als vostres sentiments, busqueu les sortides per a aquests sentiments. Hi ha moltes possibilitats i dependrà de la vostra musa creativa definir-les, refinar-les i actuar-les com vulgueu. Els passos següents ofereixen alguns suggeriments sobre maneres d'actuar com se sent.

Actua com et sents Pas 5
Actua com et sents Pas 5

Pas 2. Expressa’t parlant, cridant, explicant-te

És possible que vulgueu cridar qui sou realment en una zona pública o explicar amb calma que no sou aquest tipus de noia a qui li agraden els vestits bonics de color rosa a la seva mare. Punxar coixins i no prendre el no com a resposta també és bo. En aquest cas. No en tots els casos. Si somriu i afegeix un That is jo després de cada acció destacada que faci, pot semblar-se i tenir confiança.

Actua com et sents Pas 6
Actua com et sents Pas 6

Pas 3. Porteu la roba que us agradi i que us interessi

No portis coses perquè estan de moda, els agraden als teus amics o estan a la moda a Instagram. Poseu-los perquè us agrada la declaració que us fan.

Si cal, busqueu un amic que porti la mateixa roba i us recolzi fins que tingueu la confiança suficient per fer-ho sol

Actua com et sents Pas 7
Actua com et sents Pas 7

Pas 4. Dediqueu tant o tan poc temps a la vostra aparença com creieu oportú

Trena els pèls de les cames si ho desitges; qui diu que ser sense pèl és la forma definitiva de felicitat de totes maneres? Afegiu-los amb dissenys estranys si ho preferiu. No canvieu la vostra aparença perquè sentiu la necessitat de conformar-vos -que tracteu la vostra aparença com una extensió per expressar com us sentiu i n’esteu orgullós.

  • El maquillatge és completament individual per a vosaltres. Si t'encanta, fes-lo servir. Si ho odieu, no el porteu. Si el voleu alguns dies i no altres, està bé.
  • Si voleu cabells llargs, curts, cabells arrissats, tenyits, sense cabells, cabells encrespats, cabells grisos, és la vostra elecció. Simplement no cuineu a la cuina local de menjar ràpid sense una xarxa per als cabells; en altres paraules, tingueu senyal sobre on i en quina forma us expresseu.
Actua com et sents Pas 8
Actua com et sents Pas 8

Pas 5. Deixeu que les vostres emocions, sentiments i opinions tinguin sortides autodeterminades

Hi ha normes sobre tot a la vida social, no cal mirar lluny per trobar-les i encara menys per trobar aquells a qui els agrada recordar-les. No obstant això, moltes d’aquestes regles són per als perduts, no per a la utilitat per a la pròpia expressió. Si voleu actuar com us sembli, aquí teniu algunes de les àrees comunes en què les normes policials poden dificultar la vostra llibertat de maneres que no són molt útils i podeu expressar-vos com cal:

  • Dol: Si voleu dolir-vos per la pèrdua d'un ésser estimat durant cinc minuts o cinc anys, és personal per a vosaltres; és com et sents i qualsevol límit de temps arbitrari sobre quant de temps és prou llarg o massa és una imposició de la idea d'una altra persona sobre el que és correcte.
  • Èxit: es poden trobar diferents significats d’èxit arreu dels països, de les regions i del món. Tot i que algunes persones poden reclamar una fórmula perfecta del que sembla un èxit, només vosaltres podeu decidir-ho per vosaltres mateixos. Si allà on esteu a la vida us funciona ara, és fantàstic –– està bé estar satisfet amb les decisions que heu fet en diversos moments de la vostra vida.
  • Parentalitat: tothom sap ser un gran pare fins arribar a ser-ho. Després que els nens marxin de casa, de sobte tornen a ser grans pares. És revelador que aquells que estiguin realitzant la criança real rebin tants consells de les persones més joves i grans que ells per fer-ho bé, dels que encara no saben i dels que han oblidat el difícil que és. Recordeu, potser les seves regles els han funcionat (o els semblen bones), però les vostres són igual de bones.
  • Educació: decidiu-vos amb el pensament crític i sent un bon filòsof. No abdiqueu de la capacitat de pensar per vosaltres mateixos. Reflexioneu sovint sobre qüestions més profundes i penseu en allò que creieu, penseu i valoreu. Escolta els altres, però recorda que les seves regles els funcionen; deixa que el teu, no el seu, defineixi qui ets.

Pas 6. Aneu amb més accions pròpies

Feu que sigui un procés de tota la vida, per expressar-vos com sentiu, de maneres que ajudin els altres a fer el mateix i que siguin inclusius amb els altres, respectuosos amb vosaltres mateixos i amb els altres i que permetin que la gent vegi el vostre veritable moment quan sigui el moment adequat.

Recomanat: