3 maneres de ballar sense avergonyir-se

Taula de continguts:

3 maneres de ballar sense avergonyir-se
3 maneres de ballar sense avergonyir-se
Anonim

Si us fa vergonya ballar en públic, us perdeu molta diversió. No cal gaire esforç per aprendre alguns moviments bàsics i sortir a la pista de ball, encara que sigui breument. Practicar a casa, perfeccionar alguns moviments bàsics i augmentar la vostra confiança us permetrà ballar en públic sense sentir-vos avergonyits.

Passos

Mètode 1 de 3: Sentir-vos confiats en el vostre ball

Ballar sense fer-se vergonyós Pas 1
Ballar sense fer-se vergonyós Pas 1

Pas 1. Somriu i diverteix-te

La millor manera d’evitar vergonya a la pista de ball és mostrar-vos confiats, encara que no ho sigueu. Mantingueu el cap cap amunt i manteniu l'esquena recta. Això us donarà un aspecte de confiança. Assegureu-vos que sempre somriu i gaudeix a la pista de ball. Això us farà confiar en les vostres habilitats de ball.

Eviteu mirar cap a terra i no córrer cap endavant. Això fa que sembles tímid i incòmode

Ballar sense fer-se vergonyós Pas 2
Ballar sense fer-se vergonyós Pas 2

Pas 2. No beveu massa

Una beguda o dues poden ajudar-vos a relaxar-vos i donar-vos la confiança suficient per arribar a la pista de ball. Tanmateix, si us emborratxeu, és possible que us acabi embarrassant. Quan esteu borratxo, les inhibicions es redueixen i és més probable que proveu alguns nous moviments de dansa cridaners. També tindreu menys control sobre el vostre cos i podreu xocar amb altres persones o caure a terra.

Ballar sense fer-se vergonyós Pas 3
Ballar sense fer-se vergonyós Pas 3

Pas 3. No us preocupeu pel que pensen els altres

És possible que estigueu nerviós al ballar perquè us preocupa que altres persones jutgin els vostres moviments de ball. No cal que estigueu preparat per a un vídeo musical per sortir a la pista de ball d’un bar o d’un altre esdeveniment social. Simplement intenteu combinar-vos amb la multitud. La majoria de la gent està massa preocupada pel seu aspecte mentre balla, fins i tot per notar el vostre estil de ball. CONSELL D’EXPERT

Yolanda Thomas
Yolanda Thomas

Yolanda Thomas

Dance Instructor Yolanda Thomas is a Hip Hop Dance Instructor based in Los Angeles, California and Sydney, Australia. Yolanda has taught hip hop at the Sydney Dance Company and is a two-time winner of the LA Music Award for singing and songwriting. She has won Choreographer of the Year by GROOVE, an Australian hip hop dance competition and was hired by Google to choreograph their Sydney Mardi Gras float.

Yolanda Thomas
Yolanda Thomas

Yolanda Thomas

Dance Instructor

Our Expert Agrees:

Try to shut out the outside world so you can focus on dance. When you're dancing, try to connect with the music so much that you're not even aware that there are other people around.

Ballar sense fer-se vergonyós Pas 4
Ballar sense fer-se vergonyós Pas 4

Pas 4. Eviteu moviments incòmodes o cridaners

Si estàs preocupat per avergonyir-te mentre balles, hauries de seguir els moviments bàsics. No intenteu tirar endavant una jugada salvatge que heu vist al vostre espectacle de competició de ball preferit. Deixeu això als professionals i seguiu els moviments que sabreu que quedaran bé. Per exemple, eviteu el breakdance, el krumping o qualsevol estil de ball que pugui cridar l'atenció.

De la mateixa manera, eviteu moviments cridaners com el passeig de la lluna. Probablement no el podreu treure amb tanta presumència com Michael Jackson

Ballar sense fer-se vergonyós Pas 5
Ballar sense fer-se vergonyós Pas 5

Pas 5. Ballar amb parella o grup d’amics

És més probable que us sentiu còmode ballant si esteu envoltats dels vostres amics. D'aquesta manera no tindràs la sensació que tots els ulls estiguin posats a tu. De la mateixa manera, si balles amb una parella, pots pensar-hi en lloc de centrar-te en si la gent et jutja o no.

Si balleu en grup, assegureu-vos de respectar l’espai dels que us envolten. Eviteu batre els braços o trepitjar els dits dels altres

Mètode 2 de 3: Aprendre moviments bàsics de dansa

Ballar sense fer-se vergonyós Pas 6
Ballar sense fer-se vergonyós Pas 6

Pas 1. Identifiqueu el ritme d’una cançó

Per ballar amb música, cal identificar el ritme. Escolta una cançó i prova de tocar el peu o picar de mans al ritme. Segons la cançó, el ritme pot ser lent o ràpid. Quan primer apreneu a identificar el ritme, escolteu música amb un ritme de bateria fort. D’aquesta manera, us serà més fàcil escoltar el ritme.

Per exemple, proveu de ballar amb "Crazy in Love" de Beyonce o "Night Fever" de The Bee Gee

Ballar sense fer-se vergonyós Pas 7
Ballar sense fer-se vergonyós Pas 7

Pas 2. Proveu de moure els braços

Un cop hàgiu identificat el ritme de la música, podeu provar de moure el cos al ritme. Quan s’aprèn a ballar per primera vegada, és millor aïllar diferents moviments. Comenceu mantenint els peus ben plantats a terra i moveu els braços al ritme de la cançó. Podeu moure els braços d’un costat a un altre o amunt i avall.

  • Els braços també estan connectats a les espatlles i al tors, així que proveu de moure-les també.
  • Experimenta amb moviments de braços no lineals creant ones.
Ballar sense fer-se vergonyós Pas 8
Ballar sense fer-se vergonyós Pas 8

Pas 3. Apreneu algunes tasques bàsiques

Ara que els braços es mouen cap a la música, intenteu afegir-hi els peus. Podeu començar de manera senzilla, agafant un peu i després l’altre, com si fos una marxa al lloc. A mesura que us sentiu més còmodes podeu provar de doblegar els genolls i de saltar a temps amb la música. Continueu rebotant i afegiu-hi passos laterals.

Intenta incorporar els malucs i altres parts de la part inferior del cos al moviment de ball

Ballar sense fer-se vergonyós Pas 9
Ballar sense fer-se vergonyós Pas 9

Pas 4. Preneu classes de ball

Cerqueu en línia estudis de dansa a la vostra zona i investigueu sobre les diferents classes per a principiants disponibles. Trieu un estil de ball que us interessi aprendre. Per exemple, podeu provar hip hop, jazz, contemporani, saló de ball, etc.

  • Com a alternativa, si busqueu alguna cosa més informal, podeu trobar una classe de ball en un centre comunitari local o YMCA.
  • També podeu veure vídeos instructius de dansa en línia o comprar-ne un en DVD.

CONSELL D’EXPERT

Yolanda Thomas
Yolanda Thomas

Yolanda Thomas

Dance Instructor Yolanda Thomas is a Hip Hop Dance Instructor based in Los Angeles, California and Sydney, Australia. Yolanda has taught hip hop at the Sydney Dance Company and is a two-time winner of the LA Music Award for singing and songwriting. She has won Choreographer of the Year by GROOVE, an Australian hip hop dance competition and was hired by Google to choreograph their Sydney Mardi Gras float.

Yolanda Thomas
Yolanda Thomas

Yolanda Thomas

Instructora de dansa

Quan ballis, continua endavant, encara que cometis un error.

Si comet un error i deixa de ballar i està pensant,"

Mètode 3 de 3: practicar els vostres moviments de ball

Ballar sense fer-se vergonyós Pas 10
Ballar sense fer-se vergonyós Pas 10

Pas 1. Proveu a ballar vosaltres mateixos

Per superar els nervis de ball, practiqueu els vostres moviments vosaltres mateixos en un espai lliure de qualsevol judici. D’aquesta manera podràs comprometre’t completament amb els teus moviments i començaràs a agafar confiança en les teves habilitats de ball. Assegureu-vos de practicar sempre el ball amb música.

  • Tanca’t al dormitori i deixa lliure un espai perquè puguis ballar lliurement sense xocar amb res.
  • Si us preocupa que hi passegi algú mentre practiqueu, trieu un moment en què sigueu sols a casa.
Ballar sense fer-se vergonyós Pas 11
Ballar sense fer-se vergonyós Pas 11

Pas 2. Porteu roba fluixa i còmoda

No voleu que el vostre moviment estigui restringit per una faldilla o uns pantalons ajustats. És probable que també us torneu a suar, així que eviteu la roba que us deixi sentir calent o constrenyit. En lloc d’això, trieu roba còmoda i fluida que no afecti la vostra capacitat de deixar anar.

Ballar sense fer-se vergonyós Pas 12
Ballar sense fer-se vergonyós Pas 12

Pas 3. Practiqueu davant d'un mirall

Ballar davant d’un mirall permet veure com es veu mentre balla. Potser us sentiu avergonyit de ballar, però després de mirar-vos al mirall adoneu-vos que no esteu tan malament com esperàveu. Com a alternativa, és possible que alguns dels vostres moviments semblin incòmodes i que pugueu millorar aquest aspecte del vostre ball.

  • L’ús d’un mirall us permetrà identificar la zona que cal millorar per donar-vos més confiança a la pista de ball.
  • Utilitzeu un mirall de cos sencer per poder veure tot el cos.
  • Realitzeu una gran quantitat de moviments perquè pugueu fer-vos una idea del que queda bé.
Ballar sense fer-se vergonyós Pas 13
Ballar sense fer-se vergonyós Pas 13

Pas 4. Experimenteu amb nous moviments

Una vegada que hàgiu après i practicat alguns moviments bàsics de ball i us sentiu còmode al ritme, podeu reproduir música i experimentar amb diferents moviments. Diverteix-te i sigues tu mateix.

Vídeo: mitjançant aquest servei, es pot compartir informació amb YouTube

Recomanat: