La dansa de jazz és una fusió creativa del ballet tradicional europeu amb els ritmes i moviments que es troben a la dansa africana. Popularitzat originalment després de la Primera Guerra Mundial, el jazz modern evoluciona per incloure diversos estils de ball de carrer. Si busqueu una manera divertida d’expressar-vos, el ball de jazz pot ser el vostre bé!
Passos
Mètode 1 de 3: Aprendre moviments bàsics de jazz
Pas 1. Estudieu la terminologia del jazz per saber com realitzar els passos
Si us esteu ensenyant a ballar, haureu de conèixer els termes per poder seguir-los llegint sobre la tècnica del jazz. Si teniu previst apuntar-vos a una classe de dansa, estudiar la terminologia us ajudarà a entendre què vol que feu el vostre instructor de dansa.
Pas 2. Posar-se sobre una cama i allunyar l'altre peu per fer un pinzell
Amb un pinzell, el peu descremarà lleugerament al terra mentre moveu la cama. Normalment, la cama es manté recta mentre realitza aquest moviment.
Pas 3. Dibuixa al tors per realitzar una contracció
Imagineu-vos que porteu el panic cap a la columna vertebral. Feu que el moviment sembli més exagerat empenyent les espatlles i els genolls cap endavant mentre executeu la contracció.
Pas 4. Poseu-vos amb els talons junts i doblegueu els genolls a la pell
Les cames haurien d’estar girades als malucs de manera que els genolls estiguessin doblegats sobre els dits dels peus. A mesura que doblegueu els genolls, manteniu la columna vertebral el més recta possible per allargar el tors.
Pas 5. Poseu-vos sobre les boles dels peus amb els genolls doblegats per obtenir un arc forçat
Un arc forçat consisteix a aixecar els talons del terra mentre doblega els genolls. Això també es pot anomenar demi-plié amb els talons cap amunt.
Pas 6. Canvieu ràpidament el vostre pes d’un peu a l’altre per canviar la pilota
Comenceu parant amb un peu davant de l’altre, amb el pes lleugerament desplaçat cap a la part davantera. Mou el pes cap al peu posterior i torna ràpidament al peu anterior.
Això es pot fer mentre estàs quiet o mentre viatges
Pas 7. Sortiu, ajunteu els peus i torneu a caminar
El pas junt és un moviment popular en diversos estils de ball i s’utilitza habitualment en el ball de jazz.
Pas 8. Mou la cama en un arc d'escombrat que hi ha al davant per xutar amb ventilador
Els cops de vent fan un impacte dramàtic en el públic, de manera que són un moviment popular en danses de jazz amb molta energia.
Pas 9. Gireu els peus i alterneu els moviments de les espatlles amb el jazz
Quan avanceu un peu cap endavant, l’espatlla contrària s’ha d’avançar. Després, torneu a fer un pas i porteu l’altra espatlla cap endavant alhora.
Podeu afegir la vostra pròpia captura a aquests moviments per obtenir variacions divertides en un passeig de jazz, com ara afegir-hi rotlles de maluc o clics amb els dits
Pas 10. Mambo girant els malucs a mesura que avança cap enrere i cap enrere cap enrere
El mambo té una gran influència en el ball de jazz. Incorporeu aquest estil ètnic movent els malucs a l’estil de la figura 8 mentre es mou en un moviment de front a darrere i després torneu al vostre punt de partida. Puntuació
0 / 0
Mètode 1 Quiz
Quin moviment hauries de fer si vols ser dramàtic?
Un plie
Definitivament no! Un plie és un moviment important de ball, però no és especialment dramàtic. Per realitzar un plie, poseu-vos amb els talons junts i doblegueu-vos de manera que els genolls quedin sobre els dits dels peus. Trieu una altra resposta.
Una puntada de ventall
Exactament! Els cops de ventall són populars en danses de jazz d’alta energia perquè influeixen dramàticament en el públic. Per fer una puntada de ventall, només cal escombrar la cama en un arc al davant. Seguiu llegint per obtenir una altra pregunta.
Mambo
No necessàriament! Els moviments de Mambo són populars a la dansa de jazz, però no són tan dramàtics com alguns dels altres moviments possibles. Per mambo, moveu-vos cap enrere i cap enrere mentre gireu els malucs. Torna-ho a provar …
Canvi de pilota
No, no! Els canvis de pilota només desplacen el moviment d’un peu a l’altre. Podeu fer servir un canvi de pilota quan us mogueu o podeu fer-ho quiet. Tria una altra resposta.
Voleu més proves?
Seguiu provant vosaltres mateixos!
Mètode 2 de 3: Practicar torns de jazz
Pas 1. Centreu-vos en un punt mentre gireu perquè no us maregeu
Això es coneix com spotting i és un truc que fan servir ballarins de totes les disciplines.
Pas 2. Gireu cap a la cama dreta per realitzar un gir interior
La cama de peu és la cama que suporta la major part del pes. Com a tal, també es pot anomenar la seva cama de suport. Si el vostre pes es troba a la cama dreta i gireu cap a la dreta, és un gir interior.
Pas 3. Aparteu-vos de la cama de peu per fer un gir exterior
Això és exactament el contrari d’un gir interior. Si esteu de peu amb el pes a la cama dreta i gireu a l'esquerra, heu fet un gir exterior.
Pas 4. Pivoteu amb un peu tocant l'altre genoll per fer una pirueta
Comenceu parant amb una cama davant de l’altra, amb els dos peus capgirats cap a l’exterior. Dobleu-vos els genolls com si estiguéssiu curtejant i, a continuació, empenyeu-lo del peu posterior mentre el levanteu cap a la cama de peu. Mentre gireu, mantingueu els dits dels peus apuntats.
La pirueta és un dels moviments de ball més comuns. És especialment popular en el ballet, però també s’utilitza sovint en el jazz
Pas 5. Creieu les cames, després desconnecteu-les i torneu-les a creuar per un soutenu
En un soutenu, els peus giraran, però es mantindran plantats al mateix lloc. Si la cama esquerra es creua per davant de la dreta, gireu 180 graus cap a la dreta fins que la cama dreta es creui per davant de l’esquerra.
Pas 6. Feu mitges voltes mentre viatgeu per realitzar un gir chaîné
Chaîné és la paraula francesa que significa "cadenes", i aquest moviment s'anomena així perquè les mitges voltes s'uneixen formant un moviment fluid.
Practiqueu la realització d’aquestes de la manera més fluida possible
Pas 7. Premeu-vos amb un peu per fer un gir de pàdel
En un gir de pàdel, un peu es queda estacionat i gira mentre fa servir l’altre peu per empènyer-lo en la direcció del seu gir. Un sol gir de pàdel us farà girar 360 graus.
Pas 8. Gireu sobre un peu amb el cos recte per girar amb llapis
El gir al llapis és el gir que més pensa la gent quan imagina ballarins girant. Feu un pas enrere amb un peu i, a continuació, torneu el pes cap al peu davanter. Traieu el peu posterior, aixecant-vos als dits de la cama de peu mentre gireu. Porteu els braços davant del cos mentre gireu. Puntuació
0 / 0
Prova de mètode 2
De quina manera l’ajut de l’espot us ajuda a girar?
T’impedeix marejar-te.
Dret! Quan observeu, trieu un lloc a la paret per centrar-vos mentre gireu. Tant si practiqueu ballet com jazz, l’observació és increïblement eficaç. Seguiu llegint per obtenir una altra pregunta.
Manté el peu en un sol lloc.
No exactament! L’observació implica una altra part del cos, no els peus. Penseu a girar cap a la cama interna i al seu costat per fer diferents tipus de girs. Trieu una altra resposta.
T’ajuda a mantenir-te dret.
No exactament! L’observació t’ajuda a girar, però no afecta la teva postura. Penseu en fer servir els braços per obtenir equilibri mentre comenceu a aprendre el treball de peus per a diferents tipus de girs. Hi ha una millor opció per aquí!
Tot l'anterior.
No, no! L’observació és un truc de ball tradicional, però no ajuda amb totes les respostes anteriors. Utilitzeu molts tipus de torns diferents per fer que el vostre ball sigui realment interessant i atractiu. Trieu una altra resposta.
Voleu més proves?
Seguiu provant vosaltres mateixos!
Mètode 3 de 3: ajuntar-ho tot
Pas 1. Respira profundament mentre balles
Pot ser fàcil aguantar la respiració o relaxar-se mentre practiqueu nous moviments de ball, però centreu-vos a mantenir la respiració estable i lenta. Naturalment, això farà que els vostres moviments semblin més elegants que si no teniu alè.
Pas 2. Practiqueu el control dels vostres moviments
Els ballarins elegants fan que els seus moviments semblin sense esforç, però en realitat, és el control que els permet moure’s amb tanta fluïdesa. Podeu millorar el control exercitant els músculs que us estabilitzen, com fer abdominals per enfortir el nucli.
Per exemple, si feu un cop de ventall, no només llenceu la cama a l'aire. En lloc d’això, controleu el moviment des que el peu surt del terra fins que torna a aterrar
Pas 3. Presteu atenció a les transicions entre passos
Els moviments entre passos són tan importants com els girs i els salts. Presteu atenció a com agafeu els braços, el cap i els peus quan esteu de viatge o en els recomptes previs a un pas.
Pas 4. Escolteu la música que ballareu
Fins i tot quan no balles, pots escoltar la música i imaginar els teus moviments. Imagineu-vos movent-vos amb gràcia amb la música i, a continuació, intenteu imitar-ho mentre balleu.
Pas 5. Mou-te amb el ritme de la música
Si us centreu en el recompte o penseu en el que feu a continuació, pot ser fàcil oblidar-vos de la fluïdesa de la música que balleu. Un cop hàgiu dominat els conceptes bàsics del vostre ball, practiqueu-lo amb música. Puntuació
0 / 0
Mètode 3 Prova
Cert o fals: els bons ballarins poden realitzar els moviments sense esforç.
És cert
Definitivament no! Per molt bons i practicats que siguin els ballarins, la dansa mai no té cap esforç. Si tot just comenceu, no us desanimeu: cal una pràctica, força i control per ser un ballarí excel·lent. Proveu una altra resposta …
Fals
Absolutament! Tot i que els bons ballarins poden semblar que es mouen sense esforç, el ball requereix molt control. Practiqueu a enfortir el vostre nucli a més de fer moviments de ball. Seguiu llegint per obtenir una altra pregunta.
Voleu més proves?
Seguiu provant vosaltres mateixos!
Consells
- Dediqueu diversos minuts a estirar-vos abans de ballar per evitar lesions. Centreu-vos especialment en els isquiotibials, els quads i les espatlles.
- Porteu calçat de suport. Si no teniu sabates de jazz, utilitzeu unes sabatilles esportives quan comenceu.
- Atureu qualsevol moviment si us provoca dolor i procureu no moure’s de maneres que us semblen innaturals. En lloc d’això, practiqueu un moviment gradualment, doblegant-vos una mica més o estirant-vos una mica més cada vegada.
Advertiments
- Els genolls no s’han d’estendre mai més enllà dels dits dels peus mentre es doblega.
- Imagineu mantenir la columna vertebral directament per sobre dels malucs per ajudar a prevenir lesions a l'esquena.
- Doblega lleugerament els genolls mentre salts per amortir l’impacte de l’aterratge.
