El pas a l’oca és una manera de marxar que té diferents significats arreu del món; va des de ser un símbol de disciplina, lleialtat i cohesió fins a un de por i dictadura. Independentment del tipus de pas d’oca, l’aprenentatge requereix compromís i molta pràctica. Aprenent els mètodes bàsics, donant-vos temps i espai per practicar i escoltant música de marxa per ajudar-vos a mantenir un ritme, podreu imitar el pas d’oca dels exèrcits de tot el món.
Passos
Part 1 de 2: Aconseguir el formulari correcte
Pas 1. Pateu el peu esquerre sense doblar el genoll
Comenceu parant amb els dos peus units. A continuació, intenteu fer un peu esquerre amb el peu esquerre suficient per tenir un angle aproximat de 45 graus respecte al terra. Haureu d’equilibrar-vos amb el peu dret, cosa que pot portar a la pràctica. Sigues suau quan comences a aprendre per primera vegada i entén que pot trigar una mica de pràctica abans de poder portar còmodament la cama fins a l’alçada correcta.
Els dos genolls haurien d’estar el més rectes possibles a mesura que xutis
Pas 2. Torneu a baixar el peu esquerre a terra
Planteu-lo fermament a terra de manera que tot el peu entri en contacte alhora; no deixeu que el taló toqui abans que la resta del peu. Plantar el peu no significa copejar-lo a terra. Simplement assegureu-vos que teniu el peu segur, amb el dit cap endavant. Per a la majoria de versions del pas d'oca, és incorrecte fer baixar el peu amb una força excessiva.
Pas 3. Pateu amb el peu dret immediatament
Mantingueu els dos genolls rectes i tireu el peu dret cap amunt. L'objectiu és aconseguir-lo a un angle aproximat de 45 graus respecte al terra per a la majoria de graons d'oca; tanmateix, quan tot just comenceu, donant una puntada tan elevada us pot fer mal. No passeu més enllà del que sou capaç.
Alguns països, com Corea del Nord, utilitzen un pas d’oca que té una punteria més alta que la majoria dels altres països
Pas 4. Repetiu tirant els peus esquerre i dret
Assegureu-vos de marxar amb un ritme deliberat i uniforme. Proveu d’anar a l’exterior o a un llarg passadís per practicar per assegurar-vos que teniu prou espai per practicar repeticions de les puntades.
Pas 5. Mantingueu els braços drets o fingiu que teniu un rifle
Per exemple, és possible que vulgueu simplement inclinar el fusell cap endavant 45 graus (amb un angle de 135 graus amb el terra) mentre marxeu. En cas contrari, mantingueu els braços als costats.
Diferents països tenen moviments de braços diferents per al seu pas d'oca, de manera que pot haver-hi un moviment únic en funció del país que vulgui imitar el pas d'oca. La millor manera d’imitar els moviments del braç del vostre país d’interès és fer una cerca a YouTube i veure un vídeo dels soldats que desfilen
Part 2 de 2: Practicar el Pas de l’Oca
Pas 1. Utilitzeu les botes adequades per trepitjar l'oca
Les botes de pas Goose han de tenir una mica de pes i han de tapar-se els turmells. Això permet permetre que els turmells girin amb la bota, en lloc de que la part superior de la bota impedeixi el gir del turmell.
L’arrencada jacknailed és un tipus d’arrencada que podeu provar. Els alemanys anomenen aquest llibre "Marschstiefel", que significa "bota de marxa". Aquestes botes arriben a la part mitjana del vedell o superiors, no tenen cordons i tenen una sola de cuir
Pas 2. Toca música de marxa mentre practiques
Us ajudarà a coordinar els vostres moviments mentre marxeu al ritme de la música. Proveu de cercar alguns d'aquests termes a YouTube per trobar música: Königgrätzer Marsch, Preußenmarsch (es tradueix a "marxa prussiana"), Tannenberg Marsch, Unsere Garde Marsch, Yorckscher Marsch.
Pas 3. Apreneu versions més difícils del pas d'oca
Després d’aprendre un pas cerimonial lent, és possible que vulgueu practicar versions més ràpides i difícils de la marxa. Podeu familiaritzar-vos amb la marxa que voleu aprendre mirant vídeos de soldats que la realitzen. Presteu molta atenció als angles de les cames, a la forma de plantar els peus a terra i al moviment dels braços.
Pas 4. Proveu el pas de l'oca de Corea del Nord
La versió de Corea del Nord del pas de l’oca és inflable, contundent i molt difícil de fer. Per provar aquest pas de l’oca, heu de mantenir el cap dret i bloquejar els braços en un angle de 90 graus. Quan feu puntades de peu, intenteu elevar la cama fins a gairebé horitzontalment. A continuació, colpeu el peu cap a terra amb força. Com ho feu, l’altre peu ha d’entrar a l’aire, creant un efecte de rebot o trot.
Pas 5. Tingueu en compte l'estigma cultural
Als països de parla anglesa, el pas de l’oca sovint s’associa amb la dictadura, l’obediència cega o el règim nazi de la Segona Guerra Mundial. Dit això, el pas de l’oca encara s’utilitza a molts països del món. Si practiqueu el vostre pas d’oca en públic, tingueu en compte que la gent us pot fer preguntes i que alguns poden semblar ofesos.
Vídeo: mitjançant aquest servei, es pot compartir informació amb YouTube
Consells
- Sigues pacient! El pas a l'oca és una forma de marxar complexa i inusual, que és difícil en els isquiotibials i el nucli. Doneu-vos temps per practicar i tingueu paciència mentre treballeu per aixecar les cames cada vegada més alt sense doblar el genoll.
- Un dels aspectes més importants i difícils del pas de l’oca per dominar és mantenir les dues cames completament rectes, sobretot la del terra. Això és especialment important per als passos cerimonials lents, i es recomana practicar aquesta tècnica lentament. Prendràs pràctica abans que siguis capaç de fer-ho còmodament.
- Assegureu-vos sempre que teniu prou espai per fer el pas d’oca, ja que pot ocupar força espai.
- Pot ser útil practicar en formació amb altres persones. Proveu de marxar en un petit grup amb els braços units per mantenir l'equilibri i acostumar-vos a l'esforç físic necessari.
- Quan trepitgeu l’oca, inclineu el cap 40 graus cap a la dreta i 45 graus cap amunt, com si estiguéssiu mirant a una multitud, ja que augmentarà la vostra resistència i el vostre nivell de confiança.
