Kizomba és un ball d’estil africà amb passos suaus que segueixen els ritmes pesats de la bateria i els ritmes i les lletres lentes i romàntiques que es van originar a Angola. Els passos de kizomba són fluids i poden dependre de l’estil personal del ballarí, però podeu aprendre fàcilment els moviments bàsics i afegir el vostre propi estil. Kizomba es balla generalment amb una parella, així que agafa un amic i vesteix-te les sabates de ball.
Passos
Mètode 1 de 3: Aprendre els moviments bàsics
Pas 1. Posar-se dret amb els peus junts
Col·loqueu els peus directament sota el cos i assegureu-vos que la columna vertebral estigui relaxada i recta mentre espereu. Canvieu el dit del peu esquerre de manera que apunti lleugerament cap a l'exterior al costat esquerre del cos. Això us ajudarà a mesura que comenceu a fer els primers passos del ball.
Si balleu amb parella, mireu-vos cara a cara perquè les cames quedin esglaonades
Consell:
Si busqueu una parella de ball, no us preocupeu per trobar algú del gènere oposat. Tot i que tècnicament hi ha un "líder" i un "seguidor" en el ball de kizomba, aquests rols no han de ser masculins ni femenins. Tradicionalment, la kizomba és un ball sense gènere.
Pas 2. Mou el pes d’un costat a l’altre mentre aixeques els peus i gires els malucs
Escolteu la música i aixequeu lleugerament el peu esquerre mentre moveu el maluc cap a l’esquerra. A continuació, aixequeu lleugerament el peu dret mentre moveu el maluc cap a la dreta. Repetiu-ho fins que tingueu una bona sensació del ritme i el tempo de la música.
Mentre ho feu, podeu doblegar els braços als colzes i moure les mans i els braços i petits moviments circulars al ritme de la música
Pas 3. Pas a l'esquerra en el primer ritme de baix
Quan sentiu el primer batec baix i pesat de la cançó, feu un pas cap a l'esquerra amb el peu esquerre per fer un cop. A continuació, porteu el peu dret per trobar-lo al següent ritme i balancegeu els malucs mentre balleu a la música.
- Un cop els peus estiguin junts, podeu retrocedir cap a la dreta al següent ritme o canviar cap a un pas endavant o cap enrere.
- És possible que escolteu una mica de música instrumental abans que el baix entri a la cançó.
Pas 4. Feu 3 passos cap endavant, conduint amb el peu esquerre
Quan estigueu a punt per avançar, feu un petit pas endavant amb el peu esquerre al mateix temps. A la següent pulsació, avanceu amb el peu dret i, a continuació, seguiu amb un altre pas amb el peu esquerre. Porteu el peu dret al vostre peu esquerre per completar el moviment.
- A partir d’aquí, podeu imitar aquests moviments per tornar enrere, començant pel peu esquerre.
- Si balleu amb una parella, recordeu que el seguidor es mourà en direcció contrària amb el peu oposat. Quan el líder avança amb el peu esquerre, el seguidor farà un pas enrere amb el peu dret per igualar el moviment.
Pas 5. Seguiu el so, el tempo i el ritme de la música
Escolteu els instruments i canteu a la música i feu passos cap al costat, cap endavant o cap enrere quan escolteu els baixos. Durant una altra música instrumental, balla en un lloc amb la parella o sola.
Diferents tipus de música Kizomba
Tot i que els passos bàsics de kizomba continuen sent els mateixos, podeu variar els vostres moviments en funció del tipus de música que es reprodueixi.
Kizomba retro / tradicional:
Aquest estil es va inventar a Angola a la dècada de 1950 i es combina amb el ball tradicional de kizomba. Es basa en la música tradicional angolesa amb ritmes intensos i ritmes sensuals per inspirar moviments fluids i intencionats.
Semba:
Semba és un estil de música que combina els passos bàsics de kizomba amb música més sensual. Una de les parts més importants de ballar amb aquesta música és estar prou a prop de la vostra parella perquè el pit o l’estómac puguin tocar-se al llarg de la cançó.
Kizomba optimista:
Aquest tipus de dansa barreja els passos de la kizomba amb un estil de música més ràpid i electrònic. Els passos són els mateixos, però una mica més ràpids per estar al dia de la música.
Zouk kizomba:
Zouk és una música de festa d'estil caribeny amb un ritme ràpid i ritmes divertits i sincopats. Aquest estil de kizomba té moviments més nítids, que requereixen una estreta coordinació amb la vostra parella.
Mètode 2 de 3: Ballar amb un company
Pas 1. Mou el pes lleugerament cap endavant perquè els cofres estiguin a prop
Enfrontant la parella amb els peus esglaonats, moveu el pes a les boles dels peus. El pit hauria d’estar molt a prop o tocar el seu, però no hi hauríeu de recolzar-vos cap pes.
Alguns instructors de kizomba diuen que heu de descansar el 20% del vostre pes sobre la vostra parella, però això pot ser difícil per als principiants. Comenceu aguantant el vostre propi pes i, quan us sentiu més còmode amb la vostra parella, podeu recolzar-vos-hi
Pas 2. Col·loqueu la mà dreta a la cintura de la vostra parella si conduïu
Col·loqueu la mà de manera que descansi entre la part inferior de l’omòplat de la vostra parella i la cintura. Mantingueu les espatlles alçades de manera que siguin paral·leles a les de la vostra parella i mantingueu la mà relaxada.
- Estrenyir la parella o mantenir-la massa propera pot ser restrictiu i dificultar el ball del que cal.
- La vostra mà pot recolzar-se a l'esquena o al seu costat de la vostra parella, segons les vostres preferències.
Pas 3. Col·loqueu la mà esquerra sobre l’espatlla de la vostra parella si esteu seguint
Col·legueu suaument el braç sobre la línia de les espatlles de la vostra parella mentre manteniu les espatlles paral·leles a les seves. Depenent de l’altura de la vostra parella, és possible que la vostra mà descansi a la part superior de l’espatlla o més a prop de la part posterior del coll. Mantingueu la mà relaxada i fluixa.
Eviteu apretar o penjar a l’espatlla de la vostra parella, ja que la tensió pot fer que caigui una de les espatlles
Pas 4. Agafeu les mans lliures just per sota de l'altura de les espatlles
La posició de la mà lliure a kizomba sol ser força relaxada amb el colze doblegat. Decidiu quina és la posició que millor us funcioni quan agafeu les mans entre la cintura i les espatlles.
Això és diferent dels altres balls de saló més tradicionals, ja que no conduiràs amb el braç a kizomba
Mètode 3 de 3: Dominar la dansa Kizomba
Pas 1. Ballar el freestyle durant la introducció i l’outro de la cançó
La majoria de les cançons de kizomba tenen uns 15-30 segons de música introductòria més suau. Utilitzeu aquest temps per mostrar el vostre estil de ball únic o trobeu una parella de ball si balleu en un grup nombrós de persones. A mesura que la cançó s’acaba, podreu allunyar-vos de la vostra parella o d’estil lliure amb ells.
Si balleu en un club o sala de ball, no tingueu por de canviar de parella entre cançons. Això us ajudarà a millorar les vostres habilitats de ball establint connexions amb socis que tenen diferents estils de ball
Pas 2. Mou-te pel terra durant els passos cap endavant i cap enrere
Feu 3-4 passos a la vegada durant les parts de la cançó amb ritmes de baix intens. Deixeu que el líder decideixi cap a quina direcció es desplaçarà la vostra parella. No tingueu por de canviar les coses movent-vos en diagonal o llançant algunes voltes.
- El líder de la parella dictarà la longitud dels passos. Si el vostre líder té les cames llargues, els passos poden ser més llargs.
- Sempre que avanceu mentre balleu, també heu de planejar retrocedir almenys 1-2 passos un cop arribeu a la vostra destinació.
Pas 3. Allunyar-se de la seva parella per fer “saidas
”A Kizomba, podeu fer un saida o un moviment d’estil lliure durant la cançó si us allunyeu de la vostra parella. Per fer-ne un, allunyeu-vos i feu petits passos mentre gireu en cercle al ritme. Quan estigueu a punt per tornar a la vostra parella, torneu a unir-vos a les mans i feu un pas a l’esquerra del cos amb els dos peus i, a continuació, feu un altre pas al costat dret del cos.
