Com ballar amb confiança: 14 passos (amb imatges)

Taula de continguts:

Com ballar amb confiança: 14 passos (amb imatges)
Com ballar amb confiança: 14 passos (amb imatges)
Anonim

Moltes vegades, a la gent li agradaria semblar que saben què fan mentre ballen. Resulta que, en realitat, no cal saber tant sobre el que està fent: es tracta de mantenir la confiança mentre balla. En trobar el ritme i portar els teus amics, és fàcil generar la confiança que necessites per expressar-te a la pista de ball.

Passos

Part 1 de 3: Introducció

Ball amb confiança Pas 1
Ball amb confiança Pas 1

Pas 1. Cerqueu el ritme

Utilitzeu un simple pas en dos passos per trobar els ritmes de les vostres cançons preferides. Aleshores podeu estar més segur de trobar el ritme a la pista de ball.

  • Comenceu amb els peus junts. Passeu el peu dret cap al costat i torneu-lo a centrar. A continuació, feu el mateix a l'esquerra amb el peu esquerre. Repetiu-ho fins que sentiu que podeu fer-ho amb confiança.
  • Si els vostres passos no s’alineen amb els timbres més forts, és probable que estigueu fora del ritme. Escolteu la música un moment i torneu a començar, trepitjant les parts més fortes del ritme.
Ball amb confiança Pas 2
Ball amb confiança Pas 2

Pas 2. Feu un pas senzill, com un instantani, per començar a moure’s

Això requereix menys moviment que els dos passos, però una mica més d’estil.

Comenceu amb els peus separats. Piqueu el peu dret. A continuació, porteu les espatlles cap a la dreta i gireu el peu esquerre sobre el dit del peu de manera que el taló toqui el terra a la dreta del mateix. En colpejar el taló esquerre a terra, clica els dits. A continuació, repetiu a la part esquerra

Ball amb confiança Pas 3
Ball amb confiança Pas 3

Pas 3. Desplaceu-vos de cap a peus

Feu volar o pentineu-vos els cabells. A continuació, sacseja les espatlles. Mou els malucs i després acaba amb un pas.

Molta música de ball s’escriu en quatre, és a dir, que es compta fins a quatre o vuit, i després canvia de tàctica. Podeu gastar un temps en cada moviment, però gastar-ne dos és més fàcil. Això vol dir que pentineu dos cops, sacsegeu les espatlles per dos cops, moveu els malucs per dos cops i, a continuació, feu dos passos per als dos últims

Ball amb confiança Pas 4
Ball amb confiança Pas 4

Pas 4. Incorporar els braços

En general, podeu sortir amb dos passos a qualsevol pista de ball. Tot i així, és possible que no sàpigues què fer amb els braços. És essencial que comproveu la gent que us envolta per tenir una sensació general, però hi ha algunes regles generals que podeu seguir.

  • La música techno i electroerosió s’acompanya d’un bombament de punys o bombament de braços. Feu el que us sembli bé amb la mà, però bombeu l’espatlla i el colze a cada batec.
  • La música pop s’acompanya de braços a l’aire, sovint al voltant dels cabells, o ondulant. De tant en tant es mouen pel cos.
  • La música hip hop sol comportar moviments ràpids dels braços i les mans d’un costat a un altre. Les dones poden optar per portar-les per sobre del cap, però normalment romanen al voltant del tors.
  • La música en transe s’acompanya de moviments de braços molt improvisats i fluents.

Part 2 de 3: Ballar a classes i recitals

Ball amb confiança Pas 5
Ball amb confiança Pas 5

Pas 1. Mantingueu una mirada oberta a la cara

Una part del ball és actuar també. No cal somriure tot el temps, ja que pot semblar forçat. En lloc d'això, aixequeu lleugerament les celles i penseu en les cantonades de la boca cap amunt.

Si estàs massa nerviós per divertir-te, pots semblar que t’ho passes bé. De vegades, això pot tenir l’efecte d’alleugerir els nervis: els músculs estan en una configuració “M’ho passo bé” i envien al cervell la senyal que t’ho passes bé

Ball amb confiança Pas 6
Ball amb confiança Pas 6

Pas 2. "Canta" el ritme

Si adjunteu paraules als moviments que feu, és més probable que les recordeu. També es relacionaran amb la música a la qual està preparat el vostre ball. Això crea una nova manera de pensar el moviment.

Els vostres moviments sovint es correspondran amb l’estat d’ànim i el to de la música. Si la música es torna més silenciosa, és possible que els vostres moviments siguin més petits o més baixos cap al terra. Si hi ha molta percussió, probablement feu moviments enèrgics

Ball amb confiança Pas 7
Ball amb confiança Pas 7

Pas 3. Respira

Respirar profundament abans de ballar o pujar a l’escenari aportarà més oxigen al cervell. Això reduirà la vostra ansietat.

Eviteu la hiperventilació o la respiració ràpida. Preneu respiracions lentes i uniformes

Ball amb confiança Pas 8
Ball amb confiança Pas 8

Pas 4. Ballar fora de la bombolla

Us podeu imaginar l’espai que ocupeu mentre balleu com una bombolla que engloba el cap i la longitud dels braços. Mentre balles, intenta estirar-te o empènyer cap a les vores d’aquesta bombolla. Aquests moviments us faran semblar més segurs perquè seran grans i dinàmics.

No intenteu "perforar" la bombolla ni feu moviments sobtats i enormes. Simplement aneu una mica més fora de l’habitual

Part 3 de 3: Construir confiança

Ball amb confiança Pas 9
Ball amb confiança Pas 9

Pas 1. Aneu al vostre ritme

Si al principi és una mica difícil, balleu en algun lloc discret. Un cop us sentiu més valent, podeu anar cap a on hi hagi més gent.

Algunes persones prefereixen l’enfocament global, on s’accedeix a la part més concorreguda de la pista de ball per molt que t’espanti. Feu el que us faci sentir còmode

Ball amb confiança Pas 10
Ball amb confiança Pas 10

Pas 2. Porta els teus amics amb tu

És més fàcil ballar amb confiança si no se sent sol.

Intercanvia moviments de dansa amb els teus amics. Feu alguna cosa i, a continuació, feu que s’uneixin a vosaltres, o si comencen a fer alguna cosa, uniu-vos-hi

Ball amb confiança Pas 11
Ball amb confiança Pas 11

Pas 3. Fingiu com si ningú no ho mirés

No us concentreu en la gent que us envolta, només balleu.

Una bona manera d’aconseguir-ho és pensar: “Estan massa ocupats preocupant-se de si mateixos per mirar-me”. Això sempre és cert. Quan balles davant de la gent, et preocupa molt més la teva aparença que la seva aparença. El mateix passa amb tothom

Ball amb confiança Pas 12
Ball amb confiança Pas 12

Pas 4. Parleu amb els vostres amics

Quan us sentiu conscient de vosaltres, adreceu-vos als vostres amics. Si parleu amb ells sobre sentir-vos nerviosos, us farà falta una mica de pressió.

Pot semblar estrany, però admetre que té por de vegades pot ajudar a tenir por. No cal sentir-se incòmode a més d’estar nerviós. Riure’s del nerviosisme pot ser un alleujament increïble

Ball amb confiança Pas 13
Ball amb confiança Pas 13

Pas 5. Gestioneu la vostra xerrada personal

Parlar amb si mateix és el terme que us dieu quan esteu examinant el vostre propi comportament. De vegades pot ser una comparació amb una altra persona i, sovint, és negativa. Per exemple, "És una gran ballarina. M’agradaria poder ballar així. Sóc tan avorrit i avorrit ".

En lloc d’anar en direcció negativa, aneu en una direcció positiva. "És una gran ballarina. M’alegro que la vegi sent ella mateixa, és tan inspirador. Intentaré ser jo també"

Ball amb confiança Pas 14
Ball amb confiança Pas 14

Pas 6. Sigues ximple

Passi el que passi, ballar és divertir-se. No us deixeu atrapar per ser bells ni el millor que no us podeu divertir.

Els moviments tontos com l’aspersor i el carretó de la compra són tan divertits com els moviments més habituals com el Dougie. Diverteix-te i seguirà la confiança

Vídeo: mitjançant aquest servei, es pot compartir informació amb YouTube

Consells

  • Assegureu-vos que porteu sabates prou còmodes per ballar i moure’s amb elles.
  • Podeu comprovar el mirall abans per assegurar-vos que no hi hagi res enganxat a les dents, els cabells o els pantalons.
  • Demaneu una cançó que conegueu per estar còmode i familiaritzat amb el ritme.

Advertiments

  • Aneu amb compte per on trepitgeu.

    Colpejar o trepitjar algú fa que les coses siguin molt més vergonyoses, així que intenteu controlar els vostres moviments.

Recomanat: