La televisió és una d’aquestes coses que estimem universalment, però, com qualsevol altra cosa, hi ha maneres de fer-la encara més agradable sense que es converteixi en un passatemps sense sentit. Un cop hàgiu decidit com i què veureu, estireu-vos i acolliu-vos amb els vostres aperitius preferits a l’abast, o convideu alguns amics a una festa de diversió. En la mesura del possible, limiteu les sessions a un parell d’hores al dia. Si esteu decidit a seguir mirant, intenteu dividir-los en trossos més curts per minimitzar la fatiga ocular i dedicar-vos una mica més de temps per estar actiu.
Passos
Mètode 1 de 3: Veure al vostre temps
Pas 1. Posa't còmode
Veure la televisió pot ser una bona manera de relaxar-se al final d’un llarg dia. Només cal recolzar-se, aixecar els peus i estirar-se sota la manta més acollidora. Assegureu-vos de tenir tot el que necessiteu abans de situar-vos, de manera que no haureu de continuar aixecant-vos mentre el vostre programa estigui actiu.
La relaxació és l’objectiu, però posar-se massa al sofà durant molt de temps pot provocar mal d’esquena per a algunes persones. Si teniu aquest problema, proveu de seure en una postura vertical recolzada, estirat a l’estómac o fins i tot assumint algunes postures bàsiques de ioga
Pas 2. Agafeu alguns aperitius que podeu menjar mentre canvieu els canals
Poseu unes crispetes de blat de moro, feu microones un parell de mini pizzes o asseieu-vos amb un dels vostres altres aliments preferits. Un bol de gelat o una safata de brownies acabats de fer també poden ser una delícia perfecta per a aquells que tinguin un dolç. No oblideu tenir una beguda freda amb gel a prop per rentar-ho tot.
- Si busqueu una opció més saludable, seieu amb algunes fruites i verdures fresques, fruits secs barrejats o barres de granola casolanes.
- Penseu a dividir els aperitius abans de seure perquè no perdeu el compte de quant heu menjat mentre la vostra atenció està al televisor.
Pas 3. Convida els teus amics a mirar amb tu
Truqueu a alguns dels vostres millors cabdells i feu-los acompanyar per a una festa de visualització privada. Aquesta pot ser una manera divertida de reunir tothom, sobretot quan comproveu l’episodi més recent de la darrera sèrie d’èxits. Assegureu-vos que tothom que aparegui tingui un lloc còmode on posar-se amb una bona vista del tub.
- Si teniu previst fer una sessió de marató, animeu a la gent de la vostra llista d’invitacions a portar un plat perquè hi hagi molt menjar i begudes per recórrer.
- Recolliu alguns aperitius lleugers com a mínim. Com a amfitrió, donar de menjar als vostres convidats és el que cal fer i us ajudarà a fer feliços a tothom.
Pas 4. Mireu de forma simultània els vostres programes preferits alhora en un servei de transmissió
Una de les coses interessants de veure a través d’un servei de transmissió és que s’afegeixen temporades senceres de sèries originals alhora. Això significa que podeu mirar tot el que vulgueu en una sola sessió. No oblideu fer alguna que altra pausa al bany!
Aprofiteu un cap de setmana mandrós o un dia de malaltia de la feina per quedar-vos atrapats en els èxits de què parla tothom
Pas 5. Registreu les mostres que trobeu a faltar per poder-les recuperar més endavant
Utilitzeu la funció DVR del vostre dispositiu de transmissió o de la caixa de cable proporcionada per la vostra empresa de cable per arxivar programes que no pugueu veure per primera vegada a la vostra llista de seguiment. D’aquesta manera, podeu tornar enrere i mirar-los sempre que us convingui. Un cop hàgiu gravat un programa, podreu fer una pausa, rebobinar, avançar ràpidament i saltar amb només tocar un botó.
- A la majoria de caixes de cable més recents, la gravació és tan senzilla com trobar la franja horària de l’espectacle que voleu desar i prémer el botó “Grava” del comandament a distància.
- Malauradament, no hi ha cap manera d’enregistrar el que estàs veient si es fa televisió mitjançant una antena o un cable coaxial, tret que vulgui treure el vostre VCR antic.
Mètode 2 de 3: trobar maneres de veure
Pas 1. Utilitzeu una antena digital per captar canals gratuïts per transmissió
Connectar una antena econòmica us permetrà sintonitzar les emissores locals com ABC, CBC, PBS i NBC sense gastar ni un cèntim. Obtindreu una sorprenent selecció de programació per antena, inclosos drames populars diürns, tertúlies nocturnes i esdeveniments televisius especials, com ara el Superbowl i el Macy's Thanksgiving Day Parade.
- Podeu recollir una antena de televisió digital per només 20-60 dòlars, cosa que suposa un robatori si es considera que un paquet bàsic de cable o satèl·lit limitat sovint costa uns 20 dòlars al mes.
- La qualitat de la vostra experiència de visualització amb una antena pot variar en funció de la distància que tingueu d'una torre de difusió i de si hi ha altres obstacles.
Pas 2. Inscriviu-vos a un cable bàsic limitat per obtenir accés directe a les xarxes principals
Si una antena no funciona bé a la vostra zona, la millor opció següent serà subscriure-us a un pla bàsic de cable o satèl·lit limitat. El cable bàsic limitat és la base del servei de televisió de pagament i només us costarà uns 15-20 $ al mes. Això vol dir que no us trencareu intentant trobar alguna cosa per posar al tub.
- Amb un pla bàsic per cable o satèl·lit, podreu veure totes les principals xarxes d’emissió, incloses NBC, PBS, ABC, CBS, FOX, així com un grapat de canals locals i governamentals.
- El cable bàsic limitat pot ser l’opció més econòmica si només voleu mirar la televisió de tant en tant.
Pas 3. Actualitzeu al cable bàsic ampliat per augmentar la selecció del vostre canal
A menys que us conformi amb circular per les mateixes 5-6 estacions de xarxa, és possible que vulgueu fer el salt al cable bàsic ampliat. El cable bàsic ampliat és el següent pas del cable bàsic limitat i us proporcionarà entre 30 i 50 canals populars com ESPN, MTV, Discovery, Lifetime i Comedy Central.
- També hi ha molts canals de cable bàsic ampliat dirigits a nens, com Cartoon Network, Nickelodeon i The Disney Channel. Probablement es tractarà d’espera si teniu fills petits a la casa.
- La majoria dels proveïdors de TV per cable i per satèl·lit ofereixen opcions limitades i ampliades quan us inscriviu al cable bàsic.
Pas 4. Gaudeix de canals premium per obtenir accés a contingut exclusiu
Si teniu diners per gastar, penseu en destinar una mica més a HBO, Showtime, Starz o Cinemax. A més de sèries com Game of Thrones, Westworld i Shameless que no es poden veure en cap altre lloc, aquests canals també freqüenten pel·lícules superproduccions, reality shows, documentals i altres tipus de programació especialitzada.
- Els canals premium solen estar disponibles en paquets amb preus per nivells. En alguns casos, és possible que pugueu estalviar diners agrupant 2 o més canals premium amb la vostra subscripció.
- Si no creieu que necessiteu diversos canals premium, també teniu l’opció d’escollir quins voleu individualment, cosa que significa que no us obligaran a pagar pel contingut que no veureu.
Pas 5. Inicieu un compte de servei de transmissió per obtenir TV il·limitat per una quota mensual
Actualment, cada vegada hi ha més persones que recorren a serveis de transmissió com Netflix, Hulu i Amazon Prime Video per solucionar l’entreteniment. En lloc d’esperar que es transmetin els vostres programes preferits, aquests programes permeten posar en cua qualsevol dels títols dels seus extensos catàlegs en qualsevol moment.
- La majoria dels principals serveis de transmissió tenen un preu d'entre 10 i 15 dòlars al mes, cosa que els pot convertir en una alternativa més barata a un pla de cable estàndard.
- Haureu d’utilitzar una plataforma de reproducció en temps real, com ara una consola de jocs, un ordinador portàtil o un dispositiu autònom, com ara un Roku o Amazon Fire Stick, per accedir al servei de transmissió que trieu després de registrar-vos.
Mètode 3 de 3: establir hàbits de visió saludables
Pas 1. Limiteu el temps de televisió a unes 2 hores al dia
La televisió pot ser absolutament hipnòtica, per això pot ser tan fàcil passar tot el dia davant i ni tan sols notar-ho. Per aquest motiu, els experts recomanen que estireu l'endoll després d'un parell d'hores pel bé de la vostra salut. Menys temps de televisió us animarà a ser més actiu i evitarà una estimulació excessiva, cosa que us pot ajudar a adormir-vos més ràpidament i pensar més clarament.
- Si insistiu a mirar durant períodes més llargs, intenteu dividir les vostres sessions de visualització en trossos de 30 a 90 minuts, amb pauses de 15 a 20 minuts. Això farà que els vostres ulls es trenquin i us permetrà estirar les cames.
- Disminuir la quantitat de temps que passa assegut davant del televisor no només deixa més espai per a altres activitats, sinó que pot afegir anys a la seva vida fent-se menys sedentari.
Pas 2. Vegeu alguna cosa educatiu de tant en tant
Per fer un millor ús del temps de pantalla, completa la teva dieta d’entreteniment constant amb una programació més enriquidora. Si us sintonitzeu periòdicament amb un documental, un programa de cuina o una sèrie de vídeos d’instrucció, us ensenyarà habilitats útils i farà exercici al cervell.
- Per cada hora d'entreteniment fluix que mireu, proveu de mirar de 20 a 30 minuts de notícies, ciències, història o algun tema relacionat.
- Hi ha molts espectacles divertits i educatius que només esperen ser devorats, com ara Mythbusters, Modern Marvels, How It's Made i gairebé qualsevol cosa a Nat Geo.
Pas 3. Deixeu una llum encesa mentre observeu per reduir la fatiga ocular
Fixar-se en una pantalla brillant en una habitació fosca durant hores i hores pot resultar difícil per als seus ulls. La solució més senzilla a aquest problema és obrir les persianes o encendre una làmpada propera. La introducció d’una font de llum ambiental reduirà el contrast i provocarà menys irritació i fatiga.
Si preferiu mirar amb els llums apagats, també podeu provar de reduir la configuració de la brillantor i el contrast del televisor per veure si proporciona un cert alleujament
Consells
- Planifiqueu el temps de televisió abans de la nit perquè no tingueu massa estimulació just abans d’anar a dormir. Intenteu apagar el tub almenys entre 15 i 30 minuts abans d’anar a dormir (és ideal una hora o més).
- De tant en tant, deixeu que el vostre cònjuge, amics o company de pis trieu què voleu veure. Compartir és preocupar-se!
