Com construir un tauler d'equilibri: 7 passos (amb imatges)

Taula de continguts:

Com construir un tauler d'equilibri: 7 passos (amb imatges)
Com construir un tauler d'equilibri: 7 passos (amb imatges)
Anonim

Els taulers d’equilibri s’estan convertint en una manera popular de construir habilitats bàsiques per a la força i l’equilibri. En intentar situar-se sobre una superfície inestable, s’exerceix les parts del cos i del cervell que controlen l’equilibri. Si en voleu un però no teniu 100 $ per gastar, simplement creeu-ne el vostre.

Passos

Creeu un tauler d’equilibris Pas 1
Creeu un tauler d’equilibris Pas 1

Pas 1. Esbrineu quina mida de tauler voleu

Això dependrà sobretot de la mida que tingueu. El tauler hauria de ser prou llarg perquè pugueu tenir una postura ampla i ample de les espatlles mentre el conduïu. També ha de ser prou ampla perquè els peus no pengin dels costats. Al voltant de 33 "per 14" és bo.

Creeu un equilibri. Pas 2
Creeu un equilibri. Pas 2

Pas 2. Compreu un tros de fusta contraxapada de 3/4 "prou gran com per reduir la mida que vulgueu que tingui la taula

Compreu també tubs de PVC o ABS de paret gruixuda (de 5 "a 7" és bo). Ha de ser prou llarg per adaptar-se a l’amplada del tauler i prou fort com perquè no es flexioni fàcilment, ja que hi posareu el pes.

Creeu un equilibri. Pas 3
Creeu un equilibri. Pas 3

Pas 3. Tallar la fusta contraxapada a mida i el PVC, si cal

Creeu un equilibri. Pas 4
Creeu un equilibri. Pas 4

Pas 4. Utilitzant l'excés de fusta contraxapada, talla 2 peces, cadascuna d'elles de 5,1 cm d'ample i 35,6 cm (ample del tauler) de 14 polzades cadascuna

Creeu un equilibri. Pas 5
Creeu un equilibri. Pas 5

Pas 5. Assegureu aquestes dues peces als dos extrems del tauler, al mateix costat del tauler, per obtenir taps

Utilitzeu-les per seguretat si creieu que us faràs mal, en cas contrari no les necessiteu. Això ajudarà el tauler a no relliscar per l’extrem de la canonada mentre condueixi.

Creeu un equilibri. Pas 6
Creeu un equilibri. Pas 6

Pas 6. Col·loqueu la canonada al terra i col·loqueu el tauler damunt

Poseu-vos un casc de seguretat, protectors de canell, colzeres i genolleres. Una vegada més, només els necessiteu si creieu que us podreu fer mal. Trepitgeu el tauler amb compte (fent servir una cadira o l’espatlla d’algú com a suport, almenys les primeres vegades) i proveu el vostre equilibri.

Creeu una introducció al Balance Board
Creeu una introducció al Balance Board

Pas 7. Finalitzat

Vídeo: mitjançant aquest servei, es pot compartir informació amb YouTube

Consells

  • Mentre estigueu a la ferreteria, intenteu agafar cinta adhesiva per a finestres o cinta d’hoquei. Utilitzeu-lo al voltant de la canonada per donar-li una mica d’adherència a les superfícies més llises. Això hauria d’ajudar a proporcionar més tracció.
  • Assegureu-vos que obtingueu tub gruixut. El PVC és generalment més resistent que l’ABS.
  • Emboliqueu goma o cinta de tracció al voltant de la canonada en dos punts, a pocs centímetres de les vores. Afegir una tira al mig no farà mal. Assegureu-vos que tots tenen el mateix gruix per mantenir el tauler nivell.
  • Practicar forats pilot abans de conduir cargols de fusta.

Advertiments

  • No proveu trucs massa avançats per a vosaltres.
  • Porteu sempre el vostre equip de seguretat, que consisteix en casc, protectors de canell, colzeres i genolleres, mentre conduïu una balança.
  • Condueix el tauler d’equilibri casolà només en una zona oberta. Assegureu-vos que hi hagi prou espai per caure-ne amb seguretat.
  • El PVC hauria de rodar per sota del tauler però no allunyar-se’n a causa dels taps. Tot i això, moviments bruscs i bruscs podrien fer que el tauler es separés de la canonada, així que aneu amb compte.

Recomanat: