El solstici d’estiu se celebra des de fa segles i al seu voltant creixen tota mena de tradicions. A l’hemisferi nord, el solstici d’estiu se sol celebrar el 21 de juny, mentre que a l’hemisferi sud se sol celebrar el 21 de desembre. Per aprofitar al màxim el solstici d’estiu, celebreu la llum i la natura fent activitats a l’aire lliure, com fer una corona de flors, treballar al jardí o jugar a l’aigua. Podeu trobar equilibri al solstici meditant, fent ioga o creant un diari d’agraïment. Gaudeix del temps amb els teus éssers estimats en un festival de solstici d’estiu, festa o foguera.
Passos
Mètode 1 de 3: abraçar la natura
Pas 1. Observeu el cel
Des del punt de vista astronòmic, el solstici d’estiu es produeix en algun moment entre el 20 i el 21 de juny a l’hemisferi nord i el 21 al 22 de desembre a l’hemisferi sud. Esbrineu exactament quan tindrà lloc segons l’any i la vostra ubicació i passeu temps a l’aire lliure per presenciar el solstici d’estiu.
Pas 2. Celebrar la llum
Dediqueu temps a l’aire lliure al sol i doneu les gràcies per la llum que guia els nostres dies. Feu un altar de llum disposant espelmes, flors d’estiu i mandarines en un bell espai exterior. Deixeu que les mandarines prenguin el sol per poder gaudir-ne més tard.
Pas 3. Honra el sol
El solstici d’estiu és un bon moment per honorar el sol. Podeu fer te al solstici afegint flors i herbes comestibles a un pot ple d’aigua i després deixeu-lo fora al sol per empinat. També podeu fer un mandala de sol amb pètals de flors taronges i grogues. Organitzeu els pètals amb patrons decoratius i circulars mantenint una visió de pau i serenitat.
Pas 4. Feu una corona de flors
Recolliu flors del vostre jardí o obteniu-ne alguna en una botiga de jardins. Trieu flors amb tiges primes i flors perfumades. Per fer la corona:
- Agafeu la primera flor i separeu suaument la tija per la meitat, aproximadament dos terços de la puja, per crear un petit forat. El forat hauria de ser prou gran per encabir-hi una tija.
- Agafa la teva segona flor i fica la tija pel forat que acabes de fer. A continuació, dividiu la tija per crear un petit forat per tal que hi pugui entrar la següent tija de la flor.
- Continueu afegint més flors de la mateixa manera. Per acabar, creeu un forat més gran que s’adapti a tota una flor i passeu la vostra primera flor per l’última tija. Retalleu els extrems si cal.
Pas 5. Comenceu un jardí
El solstici d’estiu és el moment perfecte per començar un jardí. Prepareu el sòl per rebre plantes cultivant i barrejant compost o fertilitzant. Seleccioneu plantes de la vostra botiga de jardins o demaneu esqueixos als vostres amics o veïns. Després:
- Feu forats prou grans per a cada planta i assegureu-vos de deixar prou espai perquè les plantes creixin.
- Col·loqueu suaument les plantes als forats i ompliu l’espai amb brutícia o fertilitzants.
- Rega les flors acabades de plantar suaument i gaudeix del teu jardí.
Pas 6. Visiteu una granja local
Aneu a una granja local per apreciar com el sol dóna vida. Fer un pícnic i gaudir de les vistes i les olors. Una altra gran activitat que es pot fer a una granja és recollir baies madures al sol. També podríeu oferir-vos voluntaris per treure males herbes o ajudar els pagesos amb les seves tasques.
Pas 7. Juga a l’aigua
Saludeu el sol mentre passegeu a l’aigua. Visiteu un riu, un llac, una cascada o fins i tot la platja i gaudiu del paisatge. Floteu a l’aigua, nedeu o simplement seieu a prop i observeu la vida salvatge. Construeix un castell de sorra, fes un cairn de roca o reuneix flors silvestres. Utilitzeu els vostres sentits per explorar la natura que us envolta i preneu nota de les vistes, les olors, els sons, els gustos i els tocs.
Mètode 2 de 3: trobar equilibri
Pas 1. Feu ioga o mediteu
El solstici d’estiu és un bon moment per trobar la pau i l’equilibri interns. Proveu la salutació al sol i poseu l’arbre o, simplement, seureu tranquil·lament una estona. La meditació i el ioga estan destinats a exercitar tant el vostre cos com la vostra ànima, fent equilibris en harmonia a través del pensament i el moviment físic. Comenceu aquesta rutina el matí del solstici d’estiu i intenteu que sigui un hàbit diari a partir d’aquest moment.
Pas 2. Cerqueu el compliment de la vostra vida
El solstici d’estiu anuncia el començament de l’estiu, que també representa el moment de la realització. Aquest és un moment excel·lent per fer balanç de la vostra vida i avaluar com progressen els vostres objectius. Des de les primeres resolucions d’any nou fins als grans objectius de la vostra vida, pregunteu-vos com esteu aconseguint aquestes coses per a vosaltres i per a les persones que us interessen.
- Encara esteu alineats amb els vostres objectius o us n'heu apartat? Aprofiteu aquesta oportunitat per revigoritzar-los i fer els canvis necessaris per assolir els vostres objectius a la vida.
- Sigueu honest amb la vostra avaluació d’objectius: deixeu de banda aquells objectius que no us portin en la direcció que voleu seguir ara. Tots creixem i canviem amb el pas del temps; assegureu-vos que no us pengeu d’objectius que ja no s’adapten a la persona en què us heu convertit.
Pas 3. Inicieu un diari d’agraïment
Tenir un diari d’agraïment us pot recordar totes les coses positives de la vostra vida. Anoteu les coses i les persones per les quals agraïu, així com les habilitats o qualitats que poseu que agraïu. Anoteu també experiències positives que heu viscut. Intenta reconèixer totes les coses bones i meravelloses de la teva vida per ajudar-te a notar millor el compliment quan ho sentis.
Pas 4. Apreneu noves maneres de curar
El solstici d’estiu és un bon dia per decidir-vos a aprendre més sobre una tècnica curativa que us interessa des de fa temps, com ara el reiki, el massatge terapèutic o l’acupuntura. Podeu anar a una sessió i provar una nova teràpia curativa per a alguna cosa que us molesti, ja sigui estrès, dolor, etc. Si voleu convertir-vos en un metge de les arts curatives, cerqueu cursos que pugueu fer.
Pas 5. Centreu la vostra energia en canvis positius
Es considera que l’estabilitat de l’estiu i la promesa d’uns dies càlids i càlids és un moment per desenvolupar-se, alliberar-se i alimentar-se. Preneu la naturalesa més fàcil de l’estiu com a motiu per fer més esforços per fer canvis positius.
- Actualitzeu la vostra llar creant un nou disseny. Reorganitzeu els mobles o canvieu les peces per coses que heu guardat a l’àtic o al soterrani. Afegiu nous accents, com ara coixins, art, làmpades, etc. Desfeu-vos del desordre, però mantingueu coses que us alegrin.
- Reajusteu la ingesta nutricional prenent com a base les fruites i verdures fresques de l’estiu. Aprofiteu aquesta oportunitat per alinear el vostre pensament sobre els aliments a un que consisteix a menjar més verdures, aliments de cultiu local i aliments orgànics i menjar menys processats.
- Cerqueu un exercici on feu clic realment. Trieu alguna cosa que us agradi fer en lloc de patir alguna cosa. Penseu en la meditació, el ioga, la natació, la carrera o la bicicleta.
Mètode 3 de 3: passar temps amb altres persones
Pas 1. Planifiqueu el viatge
Penseu a passar el solstici d’estiu fora de casa, en un dels destins clau on el solstici d’estiu se celebra des de fa segles o al lloc d’un festival de solstici. Molts països, com Dinamarca, Finlàndia, Noruega i Suècia, celebren festivals d’estiu en què la gent balla al voltant d’un pols d’estiu i decora les seves cases amb vegetació, flors i branques d’arbres.
- Stonehenge de Gran Bretanya és imprescindible per a l’àvid observador del solstici d’estiu i milers de persones celebren el dia quan surt el sol. Stonehenge s’alinea amb la sortida del sol al solstici, cosa que proporciona una visió espectacular.
- El 2006 es va descobrir un antic temple solar al Caire, Egipte. Aquest lloc parcialment descobert és el temple solar més gran que s’hagi trobat mai als districtes d’Ain Shams i Matariya de la capital, on es trobava l’antiga ciutat d’Heliòpolis, el centre de l’adoració al sol faraònic. Penseu en visitar aquesta fita i participar en activitats locals de solstici d’estiu.
- Islàndia acull un festival de música "secret" de tres dies al solstici.
- A Rússia, el solstici se celebra amb un festival de tres nits "Nits blanques" en què es representen òpera i ballet.
- Al Perú i l’Equador, el festival Incan Sun té lloc durant el solstici d’estiu.
- Als Estats Units, el Cleveland Museum of Art (a Ohio) ofereix actuacions musicals i visites nocturnes al solstici d’estiu i a Santa Bàrbara, Califòrnia, s’organitza un festival de música de solstici d’estiu.
Pas 2. Feu una festa del solstici
Convideu els vostres amics i familiars a venir a celebrar el solstici amb vosaltres. Aneu a granges o mercats locals i trieu els ingredients més frescos per a la vostra festa. Feu plats amb articles del color del sol, com ara llimones, carbassa, papayas, blat de moro, taronges, plàtans, pastanagues, pebrots, préssecs, albercocs, meló, carbassa, mangos, aranja i moniatos.
Pas 3. Feu una festa amb una foguera
Una foguera forma part de la tradició del solstici d’estiu. El foc sempre ha estat una font de protecció per als éssers humans, espantant els éssers de la nit, tant reals com màgics. Actualment, podeu reinventar la foguera com a motiu excel·lent per celebrar una festa del solstici d’estiu amb amics.
Assegureu-vos de triar un lloc on sigui segur i permès cremar una foguera. Consulteu primer amb l'autoritat local i assegureu-vos que no hi hagi cap prohibició d'incendis a causa de les condicions seques
Pas 4. Mantingueu una vigília contra el foc del Solstici
Alguns, especialment els pagans, encenen una espelma o foc abans del capvespre i el mantenen encès fins que surt el sol per atendre ritualment la flama del sol durant la nit més curta fins que la roda de l'any (el cicle ritual estacional) gira cap a la meitat fosca de l'any de nou a l'alba. Això serveix tant per celebrar el pic de llum, com per honrar els regals de la foscor que ve, a mesura que els dies comencen a partir d’aquest moment per fer-se més curts.
