El senderisme s’ha anomenat una forma extrema de twerking. És un moviment de ball on es balanceja a temps amb una parella, movent-se d’un costat a l’altre. El va fer popular el raper Sage the Gemini a la seva cançó "Red Nose". Una persona es posarà darrera de l’altra. La persona que té al davant té més moviment, tradicionalment ballada per una noia, mentre que la persona del darrere es manté al ritme amb la seva parella, tradicionalment el noi.
Passos
Primera part de 3: agafar un soci
Pas 1. Troba algú amb qui ballar
Aquest ball es fa amb una parella, de manera que cal trobar algú amb qui ballar. La vostra parella, xicot o xicota és una opció fantàstica, però si sou solters, demaneu a algú del club que balli amb vosaltres.
Tot i que aquest ball no sempre es fa amb parella, sovint sí
Pas 2. Escolliu algú amb qui no us importi que us personalitzeu
Fer excursions no és precisament un ball de mans lliures, de manera que si voleu practicar amb algú, assegureu-vos que sigui algú amb qui no us importi conèixer-lo de prop. Implica una mica de mòlta i toc dels cossos de l’altre, així que assegureu-vos que esteu còmodes.
Pas 3. Estigueu preparats per deixar de treballar
Si sabeu què és el twerking (moure el cul cap amunt i cap avall al ritme), el ciclisme el portarà al següent nivell. Parcialment, és més intens perquè implica una parella, però també s’inclou més moviment (de costat a costat).
Part 2 de 3: Dominar el moviment
Pas 1. Traieu el cul
Comenceu per doblegar-vos una mica i treure el cul. Podeu col·locar les mans sobre els genolls si això us ajuda. A més, intenteu arquejar una mica l’esquena de manera que quedi el darrere. Les cames haurien d’estar separades de l’amplada de les espatlles.
Amb una parella, el cul hauria d’estar bàsicament contra el front de l’altra persona
Pas 2. Segueix el ritme
Un cop arribeu a la posició, és hora de fer girar els malucs al ritme. Aixequeu la cama dreta i passeu una mica, tot i que no us mogueu. Gireu el maluc per seguir la cama, amb el cul girant cap a fora. A continuació, gireu el maluc esquerre cap a fora, tot i que no trepitgeu aquesta vegada. Només heu de moure el maluc i el cul cap a l’esquerra.
El darrere hauria de seguir el maluc i no el plom
Pas 3. Torneu al centre
Quan hàgiu girat cap a la dreta i cap a l’esquerra (al ritme), torneu a moure el cul al centre. Fes una onada amb el teu cos. Capbussar el cap i aixecar-lo. A mesura que us moveu, porteu l’ona per l’esquena i cap amunt a través del cul. L’últim punt del moviment és fer pujar el cul.
Pas 4. Proveu el tic toc
Si la música va més de pressa, és possible que no pugueu submergir-vos prou ràpidament com per mantenir-vos a temps amb el ritme. Si aquest és el cas, podeu canviar al tic toc. Amb la culata encara fora i al centre, canvieu el pes endavant i enrere, portant cada genoll lleugerament cap endavant al seu torn. Això farà canviar el cul darrere i enrere.
No feu un pas endavant, només canvieu de pes
Pas 5. Porteu-lo a terra
Mentre es balanceja, també es pot portar a terra. Voleu mantenir el cul a l’aire, però tindreu els genolls gairebé fins a terra (no a terra) i les mans a terra. Seguiu movent el cul cap endavant i cap enrere.
Qualsevol persona pot fer aquest moviment
Pas 6. Poseu-vos en un estand de Yike
Per traslladar-vos a un estand de futbol, heu de tenir els avantbraços a terra. No obstant això, en lloc dels genolls a prop del terra, mantindreu les cames rectes, aixecant el cul a l’aire cap a la vostra parella. Continuareu balancejant a temps al ritme.
Hauríeu de girar sobre les boles dels peus per avançar i tornar
Part 3 de 3: estar a la recepció
Pas 1. Accediu a la posició inicial
Per estar a l'extrem posterior del yike, comenceu amb les cames separades, aproximadament a l'amplada de les espatlles. Amb les mans al davant, agafeu-vos a la cintura de l’altra persona, com a mínim.
Pas 2. Controleu amb la vostra parella
Sortiu amb la cama dreta, però no moveu cap a l'exterior. Bàsicament, esteu entrant al mateix lloc. Segueix el maluc amb el cul. Hauríeu d’estar inclinat cap a la persona que teniu al davant, sense treure tant el cul.
Pas 3. Passa amb el temps amb la teva parella
Quan la parella caigui, submergiu-hi els malucs. Voleu estar connectat amb la vostra parella durant tot el ball. Quan la parella fa un toc, no necessiteu jugar al mateix temps, però hauríeu de tenir les mans als malucs o a la culata de la persona per moure-us.
També podeu afegir els vostres propis moviments mentre la vostra parella es submergeix, com ara submergir-vos les espatlles o aixecar una cama
Pas 4. Col·loqueu-vos sobre la vostra parella a l'estand de yike
Quan la vostra parella entra a la grada, les cames de la persona haurien d’anar entre les vostres. Hauríeu de tenir les cames esteses sobre la vostra parella, movent els malucs junt amb les seves. Mantingueu les mans al maluc per ajudar-vos a que tots dos es moguin junts.
