La majoria de la gent té la capacitat de fer rodar la llengua. Tant els factors genètics com ambientals juguen un rol decisiu en el rodament de la llengua. Si sou minoritaris i no podeu fer rodar la llengua, pot semblar una tasca impossible. Potser us esforcareu molt per forçar la vostra llengua a obeir sense resultats. No hi ha cap garantia d’èxit, però seguiu intentant-ho i podreu trobar que podeu fer alguna cosa que no heu fet mai.
Passos
Mètode 1 de 3: elaboració d’un tac de llengua
Pas 1. Premeu la llengua contra el fons de la boca
També podeu anomenar-ho a la boca. Això proporciona un límit d'accés fàcil per a la vostra llengua. Utilitzaràs l’interior de la boca com a guia mentre aprens. Realment no necessiteu res més. El fons de la boca juntament amb les dents i els llavis han de proporcionar totes les superfícies necessàries per a la forma de tac de la llengua.
Pas 2. Aplaneu la llengua per tapar-vos la part inferior de la boca
Intenteu tocar els tres costats (no us preocupeu per la part posterior) de la boca alhora. Estireu la llengua de manera que apliqueu pressió a cada costat. Fins i tot podeu sentir que la llengua us passa per sota de les dents.
Pas 3. Arrisseu les vores de la llengua de manera independent
Ara intenteu moure cada costat de la llengua de manera independent. Mantingueu la llengua aplanada. Amb pressió a cada costat de la boca, deixeu anar un costat i moveu-lo per aquell costat de la boca. Per exemple, mantenint la pressió a la part esquerra, intenteu tocar les dents amb la part dreta. Proveu de tocar-vos la part superior de la boca. Canvieu a l'altre costat i feu el mateix.
Pas 4. Arrisseu les vores de la llengua juntes
A mesura que aprengueu a moure cada costat de manera independent, guanyareu més destresa en la llengua. Mantingueu la llengua plana i moveu un costat cap amunt. A continuació, moveu l'altre costat. Ara hauríeu de mantenir la llengua plana mentre els costats toquen cada costat de la boca sobre o per sobre de les dents. Si us mireu al mirall, veureu que la vostra llengua comença a doblar-se.
Si us mireu al mirall i la vostra llengua no sembla plana, continueu practicant aplanant la llengua i movent els costats de forma independent. El que passa és que utilitzeu músculs al mig de la llengua per elevar la llengua. Aquests músculs haurien de mantenir la llengua al fons de la boca
Pas 5. Traieu la llengua cap a fora mentre manteniu la forma
Una vegada que obriu la boca, haureu de començar la forma de tac de la llengua a l'interior. Mentre treieu la llengua per la boca, manteniu la pressió als costats. Premeu la part inferior de la llengua contra les dents anteriors inferiors. Quan la llengua surti, utilitzeu els llavis per mantenir la forma rodona.
És possible que sigui més fàcil mantenir la llengua envoltada d’alguna cosa com una palla per beure mentre treieu la llengua cap a fora. Mantingueu els costats de la llengua contra els costats de la palla. Si sentiu la part inferior de la llengua empenyent la palla cap amunt i allunyant-la dels costats, feu una còpia de seguretat i recupereu la forma de la llengua. Continueu provant fins que no necessiteu res de palla
Mètode 2 de 3: Fer un trèvol de dues fulles
Pas 1. Aplaneu la llengua per tapar-vos la part inferior de la boca
Intenteu tocar els tres costats (no us preocupeu per la part posterior) de la boca alhora. Estireu la llengua de manera que apliqueu pressió a cada costat. Fins i tot podeu sentir que la llengua us passa per sota de les dents. Cal mantenir la llengua plana tant com sigui possible mentre es practica aquesta forma de trèvol.
Pas 2. Feu un tac amb la llengua a la boca
Si no podeu fer una forma de tac, practiqueu-ho primer. Hauríeu de poder fer i mantenir una forma de tac sense cap tipus de suport. Això significa que si encara necessiteu els llavis per aguantar la forma de tac, no esteu preparat per a aquest truc.
Pas 3. Col·loqueu la punta de la llengua contra la part inferior de les dues dents frontals
L'objectiu aquí és practicar el moviment de la punta independentment dels costats i del centre. Haureu de començar tocant la punta a la part inferior de les dents anteriors. Intenta mantenir els costats a la part superior de la boca. És possible que hagueu de prémer els costats contra la part superior de la boca per mantenir la forma.
Toca només la punta de la llengua fins a la part inferior de les dents anteriors superiors. Si alguna part de la llengua toca la part inferior de les dents anteriors o alguna denta intenta tirar-la enrere. Mantingueu la punta de la llengua a les dents anteriors mentre feu això. Això, en si mateix, us ajudarà a diferenciar els músculs de la llengua (és a dir, els laterals frontals mitjans i frontals)
Pas 4. Llepeu la part posterior de les dues dents anteriors
Feu-ho només amb la punta de la llengua. Feu això sense moure els costats de la llengua. No deixeu que rellisquin cap a la boca. Si es mouen, torneu a començar. Sabreu que ho heu aconseguit amb èxit quan la llengua es plega sobre si mateixa pel mig.
- Aquesta serà la part més difícil i la que trigarà més a practicar i perfecta. Si us quedareu atrapats, aquí passarà.
- Si teniu problemes aquí, és possible que moveu tota la part frontal de la llengua en lloc de només la punta. Això pot ser difícil de superar. Si sentiu que els costats de la part frontal de la llengua es mouen amb la punta, reduïu la velocitat i torneu a començar. Hauran d’estar relaxats o empènyeran els costats de la llengua cap a la boca.
Pas 5. Practicar la subjecció del plec central sense les dents
El més probable és que els costats de la boca continuïn mantenint ferms els costats de la llengua. Fins i tot és possible que utilitzeu les dents superiors per mantenir el plec central. Practiqueu allargant la llengua per la boca mentre manteniu la forma. Amb una pràctica suficient podreu crear el plec sense l'ajut de les vostres dents.
Mètode 3 de 3: Fer un trèvol de tres fulles
Pas 1. Aplaneu la llengua a la boca
Voleu començar estirant la llengua tant com pugueu. Podeu provar pressionant la llengua fins al fons de la boca. Necessitaràs la màxima llengua possible per fer el trèvol de tres fulles.
Pas 2. Doblega la llengua en forma de tac
Si no podeu fer i mantenir una forma de tac amb la llengua, no proveu aquesta tècnica. Només us frustrareu. Les habilitats apreses tant per fer una forma de tac com per a un trèvol de dues fulles són requisits previs per a la forma de trèvol de tres fulles.
Pas 3. Poseu el dit davant de la boca
Preferiblement, el dit índex amb el costat de l’empremta digital cap a la llengua. Qualsevol dit que utilitzeu ha de ser prou fort per resistir la vostra llengua. Premeu la llengua contra ella per formar la forma del trèvol de tres fulles. No cal que us el poseu als llavis, però el voleu prou a prop perquè no pugueu treure la llengua fins a fora sense moure el dit.
Pas 4. Empènyer la llengua en forma de tac cap endavant contra el dit
No utilitzeu la boca per mantenir la forma de tac. Mou el dit perquè quedi a prop de la boca, però no a la boca. Necessiteu espai per moure la llengua cap endavant i cap enrere mentre apreneu aquest truc.
una manera de col·locar el dit és treure la llengua en forma de tac. Poseu el dit a sota de la llengua, apunteu cap al sostre. L'ungla del dit ha d'estar sota la punta de la llengua. Moveu la llengua cap enrere i deixeu que el dit pugi cap amunt. Aquest és un bon lloc per quedar-se amb el dit
Pas 5. Mantingueu la punta i els costats de la llengua permetent que les vores a l'esquerra i la dreta del dit es plegin cap a l'interior
Durant el trèvol de dues fulles, aquests músculs es relaxen a l'esquerra i a la dreta del dit. També haurien de relaxar-se aquí. La punta en forma de tac es dirigirà cap amunt creant la tercera fulla única. Aquesta és la part més difícil. Si us quedareu atrapats, aquí és on us quedareu atrapats.
Si encara no podeu fer el trèvol de dues fulles, practiqueu-ho. El truc de trèvol de tres fulles requereix molta més destresa de la llengua. Durant el trèvol de dues fulles aprendràs a manipular la punta independentment dels costats. Necessitareu aquesta habilitat per formar amb èxit la forma de trèvol de tres fulles
Pas 6. Practicar la subjecció dels plecs fins que pugui treure el dit
Com més pràctica tingueu fent rodar la llengua, més no necessitareu suports. Podreu formar el trèvol de tres fulles sense ajuda. Estireu el dit cap enrere de la llengua mentre manteniu la forma. Pot trigar diverses vegades, però finalment podreu aguantar la forma.
