Igual que necessiteu escalfar el cos abans d’un intens entrenament, sempre voleu escalfar la veu abans de cantar. Escalfar la veu cantant no és difícil i hi ha molts exercicis diferents que podeu provar. Aquests exercicis no només escalfaran la veu, sinó que escalfaran els pulmons, els llavis i la llengua perquè us sentiu relaxats i disposats a cantar el cor.
Passos
Primera part de 3: escalfar el cos
Pas 1. Obriu la gola
Un dels primers i més senzills passos per escalfar el cos i la gola abans de cantar és obrir la gola i el diafragma badallant. Força't suaument a badallar obrint la boca com si estigués a punt de badallar. En fer-ho, penseu en badallar o mireu un vídeo d’algú que badalli per iniciar el vostre propi badall.
Repetiu-ho dues o tres vegades per obrir completament la gola i el diafragma
Pas 2. Comproveu el vostre nucli
Utilitzar els músculs abdominals i cantar des del lloc adequat del cos és molt important quan canteu. Per atraure els músculs que hauríeu d’utilitzar, obligueu-vos molt suaument a deixar sortir una tos petita. Presteu atenció a quins músculs participen en aquesta acció, ja que aquests són els músculs que hauríeu d’utilitzar quan canteu.
Els músculs del nucli inclouen el psoas, el sòl pèlvic i el diafragma, entre d’altres. Enganxar aquests músculs durant el cant us ajudarà a aconseguir la vostra veu més completa
Pas 3. Relaxeu el coll i les espatlles
Voleu que tot el cos estigui relaxat quan canteu, perquè no voleu colar el cos ni els músculs quan canteu notes agudes. Per relaxar la part superior del cos, simplement arrossegueu les espatlles, mantingueu-les en posició inclinada durant cinc segons i, a continuació, relaxeu-les. Repetiu quatre o cinc vegades.
- La vostra veu sempre hauria de venir del diafragma, però de vegades la gent intentarà empènyer des d’un lloc més alt del cos en lloc del ventre quan arribi a les notes agudes.
- Per evitar-ho, seguiu relaxant el coll i les espatlles durant tot l’escalfament, especialment quan aneu amb notes agudes.
Pas 4. Feu un exercici de respiració
Com que la respiració és el mecanisme que crea la vostra veu, també és important fer uns quants exercicis de respiració abans de cantar. Dos exercicis que podeu fer són:
- Mentre mantingueu les espatlles i el pit relaxats, inhaleu profundament al diafragma, de manera que l’estómac pugi lleugerament. A continuació, expireu lentament des d’aquest mateix lloc, de manera que el ventre es torni a aplanar. Continueu respirant d’aquesta manera durant dos minuts.
- Inspireu com abans, però quan exhaleu, practiqueu que la respiració s’escapi lentament mentre feu un xiulet amb la boca. Repetiu-ho durant un minut.
Pas 5. Allibereu la tensió a la mandíbula
La tensió a la mandíbula i la boca també pot afectar el cant, així que relaxeu-vos abans de cantar. Per alliberar aquesta tensió:
- Col·loqueu les palmes a les galtes i deixeu que la mandíbula s’obri a una posició natural.
- Mou les mans lentament i suaument per fer massatges a la mandíbula i els músculs facials durant un o dos minuts.
Part 2 de 3: Practicar exercicis d’escalfament vocal
Pas 1. Hum
Comenceu fent un soroll bàsic "hmmm" a la gola a la zona inferior mentre exhaleu una respiració. Repetiu-ho de cinc a deu vegades i, a continuació, repetiu el mateix so amb la boca oberta durant cinc o deu respiracions. Amb la boca oberta hauríeu de fer un soroll “ahhhh”.
El zumbit és una manera fantàstica d’escalfar i relaxar els músculs de la gola, la cara, el coll i les espatlles, i també us pot ajudar a controlar la respiració
Pas 2. Hum do-re-mi
Una vegada que la veu s'escalfa amb un brunzit bàsic, comenceu a escalfar els canvis de to fent un brunzit per tornar a baixar l'escala i tornar cap enrere. Comenceu per l'extrem inferior del rang de to i, quan completeu un escombrat amunt i avall de l'escala, aneu a una tecla més alta i repetiu.
Repetiu-ho per quatre o cinc tecles ascendents i, a continuació, torneu a baixar per les mateixes tecles
Pas 3. Feu alguns llavis
Els trills labials, també anomenats brunzits o bombolles, són un exercici que vibra i escalfa els llavis i la veu. Per crear el trill de llavis, tanqueu els llavis de manera fluïda, els fau lleugerament els cabells i bufeu aire a través d’ells (penseu en fer el so d’un motor o d’un gerd). Feu això durant dos exhalacions i, a continuació, comenceu a sacsejar el cap lentament d’un costat a l’altre mentre feu tres o quatre trills de llavis més.
Repetiu els llavis i el cap tremolant i, en fer-ho, emetreu un so “b” amb la boca mentre feu escombrades vocals començant per una nota aguda i baixant, i tornant a pujar
Pas 4. Practicar el cant de la sirena
Feu un so "ng" al nas com si només diguéssiu la part final de la paraula "cantada". Continueu fent aquest soroll mentre feu tres o cinc barres de to. Cada vegada que torneu a pujar i baixar de nou, empenyeu la veu cap a un rang de to lleugerament més alt i inferior.
Aquest exercici us ajuda a escalfar la veu gradualment, evita el sobreesforç de la veu i ajuda a la transició dels cantants entre les veus del cap i del pit, que fa referència als diferents llocs que ressona l’aire del cos quan es creen diferents sons i tocs
Pas 5. Practicar els retorçadors de llengües en diferents tocs
Els torçadors de llengües són ideals per practicar l’articulació i, si els dieu en diferents to i en diferents volums, poden ser una manera excel·lent d’escalfar-vos abans de cantar. Alguns bones llengüetes per provar són:
- Sally ven petxines a la vora del mar
- Ensenyar a cantar fantasmes
- Peter Piper va escollir una mica de pebrots en escabetx
- Nova York única
- La punta de la llengua, els llavis, les dents
- Realment rural
- El borinot gran d’esquena negra
- Lletra vermella, lletra groga
Part 3 de 3: Practicar tècniques avançades d’assaig
Pas 1. Mantingueu una nota sostinguda
De vegades, les cançons requereixen que un cantant mantingui una nota durant un període prolongat i, si no esteu preparat per a això o no teniu la tècnica adequada, és possible que no pugueu mantenir la nota durant tota la durada. Per practicar la celebració d'una nota:
- Amplieu les costelles, poseu-vos el ventre inferior i relaxeu les espatlles i el coll.
- Inspireu lentament mentre obriu la gola, els braços i el pit, com si alguna cosa us sorprendés. Mantingueu aquesta obertura mentre us relaxeu. Aquesta és la mateixa tècnica que faràs servir per guardar una nota.
- Ara, trieu una nota al centre del vostre abast, repetiu els passos anteriors, però aquesta vegada canteu-la i manteniu-la el temps que pugueu, mantenint la gola oberta i relaxada mentre sostingueu la nota.
Pas 2. Treballar per colpejar notes agudes
Si cantareu una cançó que us obligui a tocar algunes notes agudes, hi ha maneres de practicar-ho. El problema de les notes agudes és que podeu danyar les cordes vocals si us esforceu massa per tocar les notes. Per arribar a notes agudes sense causar danys, heu de:
- Practiqueu mantenint un flux constant d’aire mentre canteu.
- Mantingueu tots els músculs relaxats.
- Mantingueu obertes totes les cambres de ressonància (la gola, la boca, el nas, el pit, etc.) mentre canteu.
- Trieu una cançó amb notes agudes i practiqueu-la per seccions fins que us sentiu còmode amb cada secció.
- Practiqueu la cançó una vegada sense cantar les paraules: en lloc d'això, vocalitzeu un so per passar per tots els tocs. Quan us sentiu còmode, canteu la cançó, les paraules i tot, completament.
Pas 3. Arribeu a les notes baixes
Una cançó amb notes baixes també pot ser difícil de dominar, ja que amb les notes baixes podeu perdre fàcilment el control del so, perquè les cordes vocals es relaxen a mesura que baixa el to.
- Per mantenir el control de les notes baixes, és important mantenir la gola relaxada i mantenir una ressonància a la cara.
- Si deixeu de sentir la ressonància a la cara a mesura que agafeu les notes més baixes, sacsegeu el cap d’un costat a l’altre per obrir la gola i torneu-ho a provar.
- No us preocupeu si el volum baixa amb les notes baixes, perquè les notes baixes no es poden cantar a un volum fort. En lloc d’això, centreu-vos a mantenir el to i la claredat de la nota en lloc del volum de la vostra veu.
