Voleu sentir-vos desconcertats. Potser teniu intenció de pretendre perdre la vida o potser només esteu buscant una bona estona. La sensació d’atordiment és una resposta sensorial a una caiguda momentània de la pressió arterial i del flux sanguini al cap, sovint quan us lleveu massa ràpidament després d’estar assegut o estirat. Podeu desencadenar la sensació de diverses maneres, però aneu amb compte: els marejos poden provocar nàusees, vòmits o fins i tot mort en casos greus.
Passos
Mètode 1 de 2: Dempeus ràpidament
Pas 1. Agafeu-vos
Doblega els genolls i baixa a terra. Penja el cap baix. Quan us aixequeu ràpidament després d’haver ajupit, assegut o estirat durant un temps, la sang surt del vostre cap i el vostre cervell queda momentàniament eliminat del seu equilibri habitual. Si fa temps que no us heu assegut ni estirat, intenteu ajupir-vos i respirar ràpidament per simular el procés.
- Tingueu en compte els factors externs. L’efecte de capçalera serà més intens si teniu gana o deshidratació o si l’aire és calent i humit. Si us sentiu massa atordit, us podríeu desmaiar o vomitar.
- Penseu en posar-vos de peu sobre el cap o fer un suport per a les mans. Capgirar-se és una manera molt ràpida de portar sang al cap. El procés és essencialment el mateix: mantingueu-vos cap per avall un o dos minuts fins que el cap estigui pesat i, tot seguit, poseu-vos de peu. Assegureu-vos que disposeu de força suport per al coll.
Pas 2. Respireu ràpidament i profundament a la vostra posició ajupida
En teoria, això augmentarà el flux sanguini i augmentarà temporalment la pressió arterial, especialment al cap i als pulmons. Continueu respirant i ajupint-vos durant almenys trenta segons i durant uns quants minuts. Tingueu en compte que, com més temps romangueu baix, més probabilitats tingueu de sentir-vos desconcertats al parar-vos.
Com més pesada i ràpida es respiri, més alta serà la freqüència cardíaca. Això farà que el flux sanguini s’acceleri
Pas 3. Dempeus ràpidament
Mantingueu el cap ben alt i no us moveu gaire. La pressió arterial hauria d’escórrer del cap de sobte. Hauríeu de sentir-vos desconcertats gairebé immediatament.
La vostra visió pot enfosquir-se. És possible que vegeu taques, "estrelles" o punts brillants de llum ballant davant dels vostres ulls. Hauríeu de sentir una precipitació aclaparadora
Pas 4. Espereu abans de caminar
El millor és estar-se uns minuts quiets i gaudir de la sensació. Deixeu que la vostra visió torni i que el vostre cervell restableixi l’equilibri. Si intenteu caminar mentre sou molt desconcertats, podreu trencar, caure o topar-vos amb alguna cosa.
Mètode 2 de 2: aguantar la respiració
Pas 1. Contingueu la respiració
Mantenir la respiració priva el cervell d’oxigen. El vostre cos està acostumat a un flux constant d’oxigen fresc; de fet, cal respirar-lo gairebé constantment per sobreviure. Si manteniu la respiració, us priveu d’oxigen i el cervell descendeix ràpidament al “mode de crisi”. Si conteneu la respiració fins que us sentiu incòmode (fins i tot durant només uns segons), podreu fer-vos desconcertant.
Pas 2. Tingueu molta cura
No retingueu la respiració durant massa temps, ja que podríeu desaprofitar-se. Feu el que feu, no us priveu d’oxigen d’una manera que no pugueu anul·lar manualment. Estàs jugant amb la teva vida aquí. Mantingueu la respiració només si podeu reprendre la respiració de nou en un moment. Això vol dir:
- No segelli el cap dins d’un contenidor hermètic, com una bossa o un embolcall de plàstic. Certament, no us tapeu el nas i la boca alhora. Correu un alt risc d’ofegament.
- No intenteu fer-vos capbussar sota l'aigua. Si us perdeu sota l'aigua, és possible que no pugueu sortir a la superfície i us ofegueu.
- No intenteu deixar-vos desconcertats mentre feu qualsevol cosa que requereixi tota la vostra atenció. No ho feu mentre aneu amb bicicleta o conduïu amb cotxe. No ho feu mentre es troba a la vora d’un lloc alt. És possible que estavelli; podria caure.
Pas 3. Prepareu-vos per veure estrelles i sentir-vos molt marejats
La vostra visió es pot enfosquir i el cervell pot sentir-se temporalment buit. La sensació pot ser aclaparadora; fins i tot es pot desmayar. No intenteu caminar fins que no se us aclareixi el cap. Assegureu-vos que sempre teniu el control de si podeu respirar o no; en cas contrari, arrisqueu un dany cerebral o fins i tot la mort.
Consells
- Com més ràpidament i més profundament respireu, més vertiginós hauríeu de quedar-vos.
- Una altra tàctica consisteix a girar ràpidament en cercle fins a sentir-se marejat. Tingueu en compte que pot fer nàusees si gira massa.
- Assegureu-vos que sou a prop d’una superfície tova, com ara un llit, un sofà o una catifa. Si es desmaia, no es vol fer mal en caure sobre una superfície imperdonable.
