La persona mitjana passa fins a un terç de la seva vida al llit. Com a resultat, és molt important reduir els al·lèrgens al dormitori. Tot i que els àcars de la pols són l’al·lergen del dormitori que més sovint se li acudeix, els dormitoris també poden suposar problemes per a les persones amb al·lèrgies a les mascotes i a la pols, a causa del mobiliari de tela suau. A més de netejar regularment els terres i els mobles del dormitori, així com rentar els llençols setmanalment amb aigua calenta, escollir la roba de llit hipoalergènica és especialment important per a aquells que pateixen al·lèrgies. Per reduir el patiment d’al·lèrgies, hauríeu d’objectiu de comprar roba de llit sense al·lèrgens de qualitat.
Passos
Mètode 1 de 3: Reduir els al·lergens al llit
Pas 1. Trieu edredons i mantes hipoal·lèrgics o antial·lèrgics
Això pot ser molt important per al son sense al·lèrgies. Hi ha algunes fibres i farciments que fan que les cases de motlles, àcars de la pols siguin excel·lents i moltes són difícils de netejar. Trieu un farcit de fibra hipoal·lergènica que es pugui rentar a màquina. La llana pura o la seda prenen decisions excel·lents.
- Tot i que el material hipoal·lergènic disminueix el risc de reacció al·lèrgica, el material antial·lèrgic té com a objectiu prevenir o minimitzar la seva reacció al·lèrgica.
- Encara podeu tenir un edredó de plomes, però busqueu una marca que els neteja amb un procés especial dissenyat per eliminar els al·lèrgens. Els edredons fets amb fils fins de cotó o polièster amb membrana de niló també poden ser molt útils.
- Compreu roba de llit que suporti el rentat freqüent. La roba de llit s’ha de rentar setmanalment en aigua calenta amb detergent per a roba que no contingui fragàncies ni colorants per garantir l’eliminació d’al·lergògens. Les instruccions amb la compra haurien de descriure la freqüència amb què es poden rentar.
Pas 2. Assegureu-vos que teniu el coixí adequat
Un coixí és important per descansar còmodament el cap, però també us pot deixar despertar amb el nas tapat i els ulls aquosos. Assegureu-vos que trieu un coixí per posar-hi un àcar. Els farcits de làtex, llana o seda naturals són naturalment resistents a àcars, floridures i bacteris, però no solen ser rentables. Un coixí natural amb escuma de memòria serà naturalment resistent als àcars de la pols, però pot ser susceptible a la floridura o a la floridura.
Pas 3. Preste atenció a la mida dels porus
La mida mitjana dels porus es refereix a la mida de les obertures del teixit. Aquest pot ser un bon indicador de la probabilitat de permetre que els al·lèrgens entrin o els mantinguin fora. Com més petita sigui la mida dels porus, més al·lèrgens es mantindran a ratlla.
- La roba de llit de membrana ofereix la millor protecció per als al·lèrgics severs. Moltes vegades la roba de llit inclou una capa interna i no porosa que impedeix que els al·lèrgens passin. També és roba de llit transpirable i impermeable i és una gran compra per a persones amb al·lèrgia crònica.
- La roba de llit sense membrana bloqueja la majoria dels al·lergògens i, al mateix temps, es manté com a material molt transpirable. Això no tindrà la capa no porosa, de manera que voldreu prestar atenció a la mida dels porus per saber a quins tipus d’al·lergògens sou susceptibles. La caspa de les mascotes sol ser de 2,5 a 10 micres, les espores de floridura de 10 a 30 micres i els àcars de la pols de 250 a 300 micres.
Mètode 2 de 3: trobeu un matalàs sense al·lèrgens
Pas 1. Determineu si heu de substituir o no el matalàs
Pot ser suficient una funda de matalàs resistent als àcars de bona qualitat, però si no, o si teniu previst comprar un matalàs nou per altres motius, considereu un matalàs de làtex tan impermeable als àcars que probablement no necessiteu una funda de matalàs resistent als àcars. Els matalassos de làtex també són resistents a la floridura, a la floridura i als bacteris. Alguns consideren que els matalassos de llana orgànica són una bona opció perquè la llana orgànica és naturalment resistent al foc i a la floridura, a més dels àcars de la pols.
Eviteu els productes químics tant com sigui possible quan seleccioneu articles de llit antial·lèrgics. Intenteu evitar els ignífugs, els pesticides i les fibres sintètiques que solen trobar-se en matalassos convencionals
Pas 2. Preste atenció al que hi ha a l'interior
Els matalassos de bobina i de moll són la pitjor opció per a un al·lèrgic. Aquests espais interiors creen terrenys fèrtils per viure i reproduir-se criatures que provoquen al·lergògens com els àcars de la pols. També eviteu els matalassos de coixí esponjosos, ja que creen un terreny fèrtil per emmagatzemar i reproduir els al·lergògens.
En lloc d’això, escolliu matalassos de làtex o escuma de memòria
Pas 3. Compreu carcasses d’àcars per al matalàs
Les carcasses, que s’assemblen a fundes de coixins i matalassos amb cremallera, atraparan els àcars de la pols que hi hagi a l’interior. Cerqueu marques fetes de tela amb una mida de porus inferior a 100 micres, que és la mida mitjana d’un àcar.
Per ser una barrera eficaç contra els àcars de la pols, les caixes haurien de tenir una mida mitjana de porus de 6 micres o inferior. Els àcars en si mateixos no solen ser inferiors a 100 micres, però les seves femtes poden ser molt més petites
Mètode 3 de 3: crear un dormitori sense al·lèrgens
Pas 1. Simplifiqueu el vostre espai
Es poden reduir diversos al·lergògens a la roba de llit prenent mesures al dormitori. Les coses addicionals com ara coixins, peluixos i una gran quantitat d’accents decoratius de la vostra roba de llit només poden donar als al·lergògens més llocs on viure i filtrar-se a la vostra roba de llit. Desfeu-vos d’aquests extres per reduir els al·lèrgens.
Pas 2. Mantingueu les mascotes fora del vostre dormitori
A moltes persones els encanta dormir amb les seves mascotes, però tenir-les al llit pot exasperar la presència d’al·lergògens que probablement portin. Si us trobeu despert que pateix símptomes d’al·lèrgia cada matí, pot ser que no sigui el vostre llit, sinó els vostres amics peluts.
Pas 3. Invertiu en un bon filtre
Molts al·lergògens que acaben a la vostra roba de llit són transmesos per l’aire. La compra d’un purificador d’aire HEPA i una aspiradora HEPA pot reduir la freqüència amb què apareixen.
Un filtre pot fer molta feina, però assegureu-vos de netejar l’habitació amb regularitat. Una neteja al vapor pot matar molts al·lergens i desinfectar regularment les superfícies amb productes químics que no generin desencadenants també pot ajudar molt
Consells
- Determineu si actualment esteu exposat a àcars de pols mitjançant un kit de prova per a àcars domèstics. Les infestacions d’àcars són més freqüents en climes més càlids i / o en zones d’alta humitat.
- Les carcasses del matalàs es poden netejar sense treure-les del matalàs amb un netejador de vapor de vapor que acabi amb els àcars de la pols o les seves restes, així com amb la neteja de brutícia i taques. Els embolcalls de coixins s’han de girar de dins a fora i rentar-se regularment a la temperatura màxima per matar qualsevol àcar o matèria.
