El minimalisme és una opció d’estil de vida que fomenta l’eliminació de l’excés de la vida. El pas a viure de manera senzilla i amb el mínim possible és un objectiu per alliberar-se de les pressions del consumisme i del materialisme. Un cop us poseu en la mentalitat minimalista, podeu començar a viure com un minimalista depurant els vostres objectes excessius. A una escala més gran, podeu plantejar-vos la possibilitat d’anul·lar els mobles, traslladar-vos a una llar més petita o desfer-vos del vehicle. La forma de vida minimalista no té regles específiques i és prou flexible per adaptar-se a vosaltres independentment de les vostres circumstàncies.
Passos
Mètode 1 de 3: Accedir al bon estat mental
Pas 1. Visualitzeu els avantatges del minimalisme
En gran part, el minimalisme és en realitat una pràctica de mindfulness. L’acte de lliurar-se de les possessions és un allunyament del materialisme, el consumisme i les distraccions del nostre món actual. Penseu en els beneficis següents de la vida minimalista:
- Menys atenció als elements materials per a la realització personal
- Reducció de l’estrès sobre la quantitat de diners que guanya
- Menys desordre i més espai lliure
Pas 2. Limiteu els vostres compromisos socials
Una vida social acurada va en contra dels objectius fonamentals del minimalisme: desordenar, desestressar-se i reorientar-se. Pren la iniciativa i elimina les relacions tòxiques de la teva vida, centrant-te en les persones que contribueixen a un estat feliç de ser per a tu. No us sentiu obligat a mantenir-vos al dia amb relacions que no beneficien el vostre benestar, com ara:
- amistats amb persones que no tenen en compte els teus millors interessos
- relacions repetides, repetides que us causen tristesa
Pas 3. Reduïu la vostra activitat a les xarxes socials
Trieu algunes aplicacions de xarxes socials per mantenir i desactivar la resta. Aquest moviment minimalista reduirà el nombre d’alertes i notificacions que rebreu durant el dia, que pot arribar a ser excessiu i estressant. Si no se sent còmode desfer-se de les aplicacions, desactiveu les notificacions i consulteu les actualitzacions que vulgueu.
Cal disciplina per evitar les xarxes socials si estàs acostumat a utilitzar-les amb freqüència. Abans d’iniciar sessió, preneu-vos un moment i respireu profundament. Mentre feu això, intenteu pensar en una altra cosa que podríeu fer i que realment sigui productiva o us faci sentir bé, com sortir al carrer
Pas 4. Uniu-vos a una comunitat minimalista
Hi ha nombroses comunitats, en línia i en països com els Estats Units, el Canadà, Austràlia, Irlanda i el Regne Unit, centrades en la forma de vida minimalista. En aquests països s’organitzen grups de reunions locals: ofereixen una oportunitat única per conèixer altres persones que viuen amb un estil de vida minimalista i per obtenir-ne més informació. Comproveu si hi ha reunions a la vostra zona o busqueu una comunitat en línia per contactar amb altres minimalistes.
Mètode 2 de 3: depurar els seus excedents
Pas 1. Llistar i perdre els elements que no utilitzeu
Aneu per la vostra llar i escriviu una llista d’elements que no feu servir mai, però que algú altre pugui gaudir molt (per exemple, un fabricant de gofres, si mai mengeu gofres). Pregunteu-vos si us veieu o no usant els articles en els propers 3-6 mesos. Si la resposta és no, elimineu-los mitjançant:
- lliurant els articles a amics o familiars que els puguin desitjar
- publicant els articles a la venda en línia
- tenir una venda de garatge
- portar els articles a una botiga de segona mà
- donar els articles a una organització benèfica local
Pas 2. Desfeu-vos del desordre de paper
Els tràmits no organitzats poden generar un munt de desordre i dificultar la cerca de documents importants quan els necessiteu. Feu una neteja inicial per classificar els papers solts en categories (per exemple, documents fiscals, garanties i manuals d'usuari, extractes bancaris, etc.) Invertiu en un petit arxiu o carpetes de fitxers per guardar els documents importants i assegureu-vos de reciclar documents innecessaris (correu brossa, circulars de botiga, etc.) tan aviat com no siguin rellevants per a vosaltres. Per minimitzar la vostra documentació, inscriviu-vos a la facturació en línia amb el vostre banc i els proveïdors de serveis públics.
Pas 3. Netegeu l'armari
Aneu a través de l’armari, l’armari o l’aparador i traieu tot allò que ja no s’adapti, estigui en mal estat o que no porteu des de fa diversos mesos. Ordeneu la roba, les sabates, les botes, la roba exterior i els accessoris i empaqueteu tots els articles extraïbles que es puguin portar per a una obra benèfica local. Llenceu els objectes gastats o danyats o deixeu-los de banda per reutilitzar-los (per exemple, per a draps domèstics, material per a projectes artesanals, etc.)
Pas 4. Llenceu les coses que han passat per primera vegada
Hi ha certs elements que és probable que pengin al voltant de casa que s’haurien de descartar, tant per alliberar espai com per evitar un ús posterior. Els aliments caducats, els condiments i les espècies, així com el maquillatge antic, són exemples de coses que s’han de llençar immediatament per evitar un ús futur. Feu una neteja regular d’aquests articles cada pocs mesos per evitar l’acumulació d’elements antics.
Mètode 3 de 3: considerar grans canvis
Pas 1. Esborreu els mobles addicionals
Per adoptar completament un estil de vida minimalista, penseu a eliminar els mobles que semblen innecessaris a casa vostra. Les taules finals, per exemple, no sempre són útils, però tendeixen a recollir el desordre. Els aparadors decoratius (i els artificis exposats) també són força incongruents amb un espai minimalista, així com els grans centres d’entreteniment. Veneu o doneu objectes grans i gaudiu de l'espai extra.
Pas 2. Penseu en traslladar-vos a un espai habitable més petit
D'acord amb el tema de separar i simplificar, considereu trobar un espai habitable més petit. Mentre vivim en una societat que ens anima a apuntar-nos a cases impressionants i impressionants, optar per una residència més petita pot ser una opció millor per al vostre benestar. L’elecció minimalista de viure en una petita casa o apartament pot fer que sigui més feliç perquè:
- significa menys deute i menys risc financer
- una casa petita requereix menys manteniment
- una casa petita i assequible serà més fàcil de vendre (si decidiu fer-ho)
- és menys probable que acumulis desordre
Pas 3. Penseu en anar sense cotxe
Tot i que viure sense cotxe no és un component necessari per a un estil de vida minimalista, és molt propici per a això. Entre el gas, les reparacions, el manteniment i el registre, els cotxes són béns que requereixen la nostra energia i diners de manera constant. Alguns minimalistes requereixen un cotxe a causa de certes circumstàncies de la vida (per exemple, tenir fills, necessitar un cotxe per treballar), però poden optar per conduir només quan sigui necessari. Si podeu anar sense cotxe, penseu a simplificar la vostra vida mitjançant el transport públic, els taxis, Uber o les vostres dues potes.
Pas 4. Comenteu els canvis amb els vostres éssers estimats
Si conviu amb altres persones, és important parlar amb ells del seu pas cap al minimalisme i obtenir els seus comentaris. Si els interessa acompanyar-vos per provar un estil de vida minimalista, hauríeu de discutir algunes maneres d’adaptar l’espai compartit i les pertinences i de consumir d’una manera minimalista. Si no volen viure d'una manera minimalista, discutiu els límits i els paràmetres dels vostres canvis minimalistes per tal de comprometre els espais, les pertinences i els consumibles compartits. Mantingueu la comunicació i discutiu tots els possibles canvis al vostre espai vital per evitar conflictes.
