5 maneres de viure sense diners

Taula de continguts:

5 maneres de viure sense diners
5 maneres de viure sense diners
Anonim

Viure sense diners contraria a la majoria dels nostres coneixements culturals sobre èxit i felicitat; no obstant això, és una opció a la qual cada vegada hi ha més gent que s’inclina. A més d’una disminució de l’estrès per qüestions financeres, viure sense diners ofereix molts possibles avantatges, com ara reduir el vostre impacte ambiental, augmentar la vostra comprensió i valoració del que teniu i ajudar-vos a viure una vida més decidida. Fins i tot si decidiu que no podeu viure del tot sense gastar diners, aquestes tècniques us ajudaran a reduir el malbaratament a la vostra vida.

Passos

Mètode 1 de 5: elaboració dels vostres plans

Viu sense diners Pas 1
Viu sense diners Pas 1

Pas 1. Proveu de reduir la despesa abans de comprometre’s a viure sense diners

Prendre la decisió de viure sense gastar diners canvia la vida, sobretot si es viu o es dóna suport a altres persones. Pot ser que sigui útil començar petit i passar una setmana o un mes sense gastar diners per veure si la vida sense diners és per a vostè. Hi ha moltes maneres de reduir la despesa a la vostra vida diària i, fins i tot si no decidiu anar totalment sense efectiu, aquestes tècniques us ajudaran a estalviar diners.

  • Si viviu en una zona on caminar o anar amb bicicleta a la feina és possible, podeu evitar el desplaçament i les seves despeses (gasolina, peatges, aparcament, manteniment del cotxe) si escolliu el transport automàtic. A més, és ideal per augmentar la forma física.
  • Intenteu anar-hi una setmana sense comprar queviures. Utilitzeu només els aliments que teniu actualment al rebost i a la nevera per preparar els àpats. Hi ha molts llocs web disponibles per ajudar-vos a crear menjars a partir d’ingredients que ja teniu a mà.
  • Si us agrada sortir a entretenir-vos, trobeu entreteniment gratuït a la vostra zona. El lloc web del diari local sol contenir llistats d'activitats i esdeveniments gratuïts. A més de llibres i internet gratuïta, les biblioteques públiques solen tenir pel·lícules que podeu veure de franc. Anar a passejar o passar la nit jugant amb amics o familiars sempre és gratuït.
  • www.moneyless.org és una base de dades en línia de consells i trucs útils per aconseguir una existència sense efectiu.
Viu sense diners Pas 2
Viu sense diners Pas 2

Pas 2. Examineu les vostres necessitats (i les de la vostra família)

Si sou una persona sola, viure sense diners serà molt més fàcil de gestionar que si teniu una família. Com que viure sense diners és un compromís enorme, voldreu assegurar-vos que les vostres necessitats essencials es puguin satisfer sense diners.

  • Per exemple, si vostè o un membre de la família solen requerir atenció mèdica freqüent o medicaments amb recepta, viure sense diners pot no ser una bona opció per a vostè.
  • Si vius en un clima extrem, com ara un lloc que fa molt calor o molt fred, és possible que no sigui segur viure sense un control de la temperatura. Això és especialment cert si la vostra família inclou nens petits o persones grans, més propenses a patir malalties i morts relacionades amb el fred i la calor.
Viu sense diners Pas 3
Viu sense diners Pas 3

Pas 3. Llegiu sobre les experiències d'altres persones

Tant si voleu adoptar un estil de vida nòmada com el fetge alemany sense efectiu Heidemarie Schwermer o viure completament fora de la terra i fora de la xarxa en una cova com Daniel Suelo, llegint com ha estat l’experiència de viure sense diners per als altres us ajudarà a decidir si esteu a punt per al repte.

  • The Moneyless Man: A Year of Freeconomic Living de Mark Boyle és un relat en primera persona sobre la vida sense diners. També ha escrit blocs, un llibre anomenat The Moneyless Manifesto, i ha establert un lloc web de vida de baix cost anomenat Streetbank.
  • L’home que va deixar diners de Mark Sundeen és una biografia de Daniel Suelo, un home que ha viscut sense diners durant més de 14 anys.
  • El documental del 2012, Living Without Money, documenta la vida de Heidemarie Schwermer, una dona alemanya que viu sense diners des dels anys noranta.
Viu sense diners Pas 4
Viu sense diners Pas 4

Pas 4. Penseu en què cal invertir

Algunes coses que faciliten la vida sense gastar diners, com ara horts, xarxes solars, lavabos de compostatge i pous d’aigua, requereixen una inversió inicial. Els beneficis econòmics de reduir o fins i tot eliminar la majoria de les factures de la llar són importants, però potser no es produeixin d’un dia per l’altre.

Si viviu en una zona urbana i / o no sou propietari de casa vostra, és possible que es redueixin les vostres opcions per a algunes d’aquestes coses. Haureu de fer algunes investigacions per entendre què és factible per a vosaltres

Viu sense diners. Pas 5
Viu sense diners. Pas 5

Pas 5. Compreneu que sempre poden ser necessàries algunes despeses

Per exemple, si necessiteu medicaments amb recepta, no hauríeu de deixar de gastar-hi diners; consulteu un metge abans d’aturar qualsevol medicament. Si no podeu vendre o no voleu vendre la vostra casa, haureu de continuar pagant les hipoteques per evitar l'execució hipotecària i el desnonament.

  • Si decidiu mantenir una feina, haureu de continuar pagant impostos.
  • Als Estats Units, ara tots els adults estan obligats a tenir una assegurança mèdica d'acord amb els mandats de la Llei de cura assequible. Depenent de la quantitat d’ingressos que obtingueu en un any (actualment el llindar és de 10.000 dòlars a l’any, però pot canviar), és possible que se us demani que pagueu una assegurança mèdica o que pagueu una multa.

Mètode 2 de 5: organització de l'allotjament

Viu sense diners Pas 6
Viu sense diners Pas 6

Pas 1. Viu de la graella

Cerqueu o construïu una casa que funcioni amb energia solar, eòlica o amb altres energies renovables. Utilitzeu aigua de pou o un rierol local per obtenir aigua. Instal·leu un vàter compostador: estalviarà aigua, ajudarà el medi ambient i produirà "humanures" per a horts.

  • Els autocaravanes (de vegades anomenats caravanes o vehicles recreatius) poden ser una bona opció si no us podeu permetre una casa familiar de grans dimensions amb aquestes comoditats. També és més fàcil trobar un lloc prop de l’aigua amb una casa mòbil.
  • Els "Earthships" són habitatges econòmics i econòmics que utilitzen productes de rebuig com pneumàtics de cotxes antics i ampolles de cervesa com a materials de construcció. Sovint podeu trobar aquests materials de forma gratuïta o molt econòmica i, sovint, podeu intercanviar per obtenir ajuda laboral.
  • Fins i tot si no decidiu mudar-vos de casa o viure completament sense diners, coses com ara els panells solars i els lavabos de compostatge són amigables tant per als pressupostos com per al medi ambient.
Viu sense diners Pas 7
Viu sense diners Pas 7

Pas 2. Voluntari en una granja ecològica

World Wide Opportunities on Organic Farms és una organització establerta i respectada que coordina les oportunitats de voluntariat a tot el món. Hi ha una petita quota de subscripció per al servei. Normalment, permeteu la vostra mà d’obra per allotjament i menjar. Algunes granges accepten famílies.

  • Si decidiu ser voluntari en un país estranger, haureu de pagar un visat de treball. A més, necessitareu prou diners per cobrir les vostres despeses de viatge.
  • El voluntariat en una granja ecològica també pot ser una forma excel·lent d’aprendre habilitats agrícoles, que després podeu utilitzar per cultivar els vostres propis aliments.
Viu sense diners Pas 8
Viu sense diners Pas 8

Pas 3. Traslladeu-vos a una comunitat amb idees semblants

Existeixen moltes comunitats cooperatives amb allotjament compartit i objectius i ideals compartits. Es poden anomenar "comunitats intencionals", "comunes", "cooperatives", "ecoviles" o "cohabitatge". És possible que pugueu canviar habilitats o menjar pel vostre allotjament i suport. Podeu trobar més informació sobre aquestes comunitats en línia.

Probablement voldreu contactar amb una comunitat potencial i visitar-la abans de comprometre’s a viure-hi. La vida en comunitat no és per a tothom i voldreu assegurar-vos que la vostra llar potencial, la vostra personalitat i valors coincideixin

Viu sense diners Pas 9
Viu sense diners Pas 9

Pas 4. Converteix-te en un guardià de casa

Si esteu encantats de moure’s d’un lloc a l’altre, construir-vos una reputació com a casa de casa responsable i fiable és una meravellosa manera de viatjar i viure amb comoditat. Uniu-vos a organitzacions en línia com Trusted House Sitters o Mind My House, o creeu-vos un nom a la vostra comunitat local com a persona preferida per a quan la gent marxi de vacances.

També podeu consultar organitzacions com Couchsurfing o The Hospitality Club si busqueu allotjament temporal, els vostres plans són molt flexibles i esteu interessats en conèixer gent nova

Viu sense diners Pas 10
Viu sense diners Pas 10

Pas 5. Viu al desert

Pot trigar una mica de temps i esforç a desenvolupar les habilitats necessàries, però hi ha moltes oportunitats per existir fora de l’habitatge convencional. Les coves i altres refugis naturals poden ser bones opcions. Com viure al desert

  • Compreneu que aquest tipus d’estil de vida és extenuant i requereix una excel·lent salut i forma física. És poc probable que sigui una bona opció si no es troba en bon estat de salut o si té fills o persones grans a la seva família.
  • Passa a un clima més càlid. Viure fora és molt més fàcil sense grans fluctuacions de temperatures, precipitacions intenses o temperatures fredes.
Viure sense diners Pas 11
Viure sense diners Pas 11

Pas 6. Penseu a unir-vos a una comunitat religiosa

Hi ha moltes religions amb comunitats dedicades a renunciar a la vida material, com ara les sanghas budistes i els monestirs i monestirs cristians. Aquestes comunitats solen proporcionar elements bàsics de suport vital bàsic, com ara roba, refugi i menjar, a canvi del vostre servei i compromís.

  • Si els vostres valors i fe fan d’aquesta experiència un bon partit, podeu cercar les vostres opcions en línia o contactant amb algú de la comunitat a la qual vulgueu unir-vos.
  • Les comunitats religioses solen acceptar persones. Si teniu una família, és poc probable que sigui una bona opció per a vosaltres.

Mètode 3 de 5: Trobar i cultivar aliments

Viure sense diners Pas 12
Viure sense diners Pas 12

Pas 1. Informeu-vos sobre les vostres opcions alimentàries

Si teniu previst buscar menjar, busqueu una bona guia sobre quins tipus de plantes creixen a la vostra zona, que són comestibles i quines són verinoses; Food For Free de Richard Mabey és un manual il·lustrat clàssic que està àmpliament disponible i ben revisat. Si teniu previst cultivar els vostres propis aliments, investigueu les formes més efectives de dividir la terra, plantar llavors i tenir cura dels vostres cultius.

  • Si teniu una universitat o un col·legi a la vostra zona, consulteu si té una extensió cooperativa. Aquestes oficines ofereixen educació a la comunitat sobre moltes coses, inclòs el cultiu d'aliments i l'alimentació, i sovint és gratuït assistir a classes o obtenir informació.
  • Recordeu que els aliments creixen estacionalment. Les baies solen estar preparades per recollir-se a l’estiu, mentre que les pomes i els fruits secs es poden collir a la tardor. Els verds sovint es poden collir durant tot l’any. Tant si feu menjar com si cultiveu els vostres propis cultius, assegurar-vos que tingueu aliments per collir durant tot l’any us ajudarà a mantenir una dieta nutricionalment equilibrada.
Viu sense diners Pas 13
Viu sense diners Pas 13

Pas 2. Farratge d'aliment salvatge

Escollir aliments salvatges que creixen als voltants és una manera agradable i ecològica de passar un dia i preparar un àpat. Fins i tot si viviu en un barri suburbà, és possible que els vostres veïns tinguin coses com arbres fruiters que produeixen més menjar del que poden utilitzar. Pregunteu sempre abans de prendre menjar als altres. Com buscar menjar a la tardor

  • Eviteu recollir fruits secs o plantes que mostrin signes de ser menjat parcialment per un altre animal, que s'hagin trencat en caure d'un arbre o que semblin parcialment podrits, ja que és probable que continguin un perillós creixement bacterià.
  • Eviteu recollir plantes verdes i altres plantes a prop de carreteres concorregudes o llocs industrials, on l’escorriment dels cotxes o la contaminació de la indústria poden haver contaminat la vostra font d’aliments. En lloc d’això, busqueu menjar a les zones rurals menys desenvolupades, lluny de l’impacte dels automòbils, la indústria i la tecnologia.
  • No mengeu mai res que no pugueu identificar. Si no esteu segur de si alguna cosa és perillosa, és millor evitar-la.
Viu sense diners Pas 14
Viu sense diners Pas 14

Pas 3. Demaneu restes a les botigues locals, als mercats agrícoles i als restaurants

Moltes botigues de queviures i restaurants llencen menjar no desitjat o en excés, a més de menjar que ha passat la data de finalització però que encara es pot menjar. Pregunteu a un gestor quines són les seves polítiques per eliminar aquests productes. També podeu demanar als venedors dels mercats agrícoles locals si han descartat productes que podeu emportar.

  • Aneu amb compte amb la carn, els productes lactis i els ous, ja que el risc de creixement bacterià i de malalties transmeses pels aliments és més elevat.
  • Les botigues independents i de propietat familiar poden ser més complaents que les mega cadenes de botigues, tot i que botigues com Trader Joe's són conegudes per donar menjar rebutjat.
  • Feu-vos un nom al vostre barri. La majoria de les llars malgasten milers de dòlars en menjar sense menjar a l’any. Penseu a posar un fulletó sobre el vostre centre comunitari local sobre vosaltres mateixos i les vostres aspiracions sense efectiu. Molta gent pot estar encantada de donar una mica de fruites, verdures o productes secs més antics.
Viu sense diners Pas 15
Viu sense diners Pas 15

Pas 4. Intercanvi per menjar

El trocar o regatejar per menjar és una manera fantàstica de negociar preus, afegir varietat a la vostra dieta i intercanviar articles que no vulgueu per coses més útils. Com intercanviar És possible que la gent estigui disposada a oferir-vos aliments o mercaderies a canvi de treballs estranys, com ara rentar finestres o tallar gespa.

  • Mireu què heu de canviar. Cultives verdures que no fan els teus veïns? Teniu habilitats que necessiten les persones que us envolten? Penseu en la possibilitat d’utilitzar les vostres patates casolanes i baies triades a mà, les vostres habilitats per pintar tanca o fer de cangur i la vostra experiència de caminar per gossos per canviar fruites que no pugueu cultivar o recollir pel vostre compte.
  • Recordeu: en una negociació exitosa, les dues parts guanyen. Sigues just en la teva sol·licitud. Realment val una hora de mainadera per deu lliures de pomes fresques? O val més que cinc?
Viu sense diners Pas 16
Viu sense diners Pas 16

Pas 5. Feu créixer el vostre propi menjar

L’art de la jardineria és una manera d’alimentar-se des del punt de vista financer i personal per alimentar-se de les seves pròpies terres i mans. És possible, fins i tot en una ubicació urbana o suburbana, conrear verdures i fruites. Fins i tot si no podeu subsistir completament amb aliments que cultiveu vosaltres mateixos, els productes que conreu al vostre propi jardí seran més sans i barats que el que comprareu a la botiga.

  • Decidiu el que és més possible créixer a la vostra zona. La forma més senzilla de determinar quines plantes prosperen a la vostra regió és visitar una granja local o parlar amb algú que tingui un extens jardí d’aliments. Les diferències en el clima regional i el sòl afecten molt les verdures i fruites que prosperen en quines zones.
  • Construeix un hivernacle! Utilitzant bosses d’escombraries reciclades sobre un marc de fusta, podeu cultivar verdures resistents, com patates, cols de Brussel·les i raves, en climes més freds, fins i tot quan hi ha neu a terra.
  • Pregunteu als vostres veïns si hi ha interessats a cooptar un espai enjardinat. Compartir la feina i el temps necessaris per cultivar el vostre propi menjar, a canvi d’un espai més gran de terra i una major varietat de fruites i verdures, és una manera meravellosa de diversificar la vostra dieta, disminuir la vostra càrrega de treball i establir amistats amb la comunitat.
Viu sense diners Pas 17
Viu sense diners Pas 17

Pas 6. Inicieu una pila de compost a prop de casa per al vostre jardí

Els aliments que recolliu que ja no són aptes per menjar-los continuen sent perfectes per descomposar-se en un sòl nutritiu, perfecte per a les vostres fruites, verdures i grans.

Mètode 4 de 5: proveir altres necessitats

Viure sense diners Pas 18
Viure sense diners Pas 18

Pas 1. Apreneu a canviar

Moltes comunitats en línia, com Freegle, Freecycle i Streetbank, ofereixen llistats d’elements i habilitats disponibles de forma gratuïta. De vegades, l’element pot ser quelcom que algú només vol regalar, o potser trobareu persones disposades a canviar articles per les vostres habilitats.

  • Cerqueu articles que vulgueu eliminar. La brossa d’un home és el tresor d’un altre home, de manera que, en lloc de vendre les sabates velles o mirar-les a eBay o llençar-les, proveu d’utilitzar-les a canvi d’articles o serveis que necessiteu.
  • Recordeu que també podeu intercanviar serveis. Si la vostra llar necessita reparacions, comproveu si podeu canviar temps o habilitats pròpies a canvi de la reparació.
Viure sense diners Pas 19
Viure sense diners Pas 19

Pas 2. Feu créixer els vostres propis articles de tocador

Podeu plantar sabó al vostre jardí per proporcionar sabó i xampú. Les pastes fetes amb bicarbonat de sodi o fins i tot sal normal poden funcionar com a pasta de dents casolana natural.

Viu sense diners Pas 20
Viu sense diners Pas 20

Pas 3. Aneu a “busseig de contenidors d’escombraries

Simplement es llencen moltes coses que poden ser útils per viure sense diners. Com fer un buidatge dels diaris Els diaris rebutjats poden servir de paper higiènic. Les botigues poden descartar productes de cura personal, com ara desodorants i articles d’higiene, que encara són segurs per al seu ús després de la data de venciment.

  • Moltes botigues i restaurants llencen menjar. Tot el que contingui carn, productes lactis, mariscs o ous no s’hauria d’escombrar. Eviteu qualsevol cosa que faci olor a podrit o estrany. Els aliments com el pa, les conserves i els productes envasats, com les patates fregides, normalment es poden menjar de forma segura, però assegureu-vos que estiguin embolicats i que no estiguin abonyegats, esquinçats o bombats.
  • Tingueu en compte que els contenidors d’escombraries poden suposar perills com trencaments de vidre, rates i fins i tot residus biològics. Si decidiu remenar un contenidor d’escombraries, prepareu-vos: articles com botes de goma, guants i llanternes us poden ajudar a bussejar amb seguretat.
  • No bussegeu a les escombraries a cap zona que estigui marcada com a “No trepitgi” o similar. Pot ser il·legal i sens dubte no val la pena ser detingut o fins i tot arrestat.
Viu sense diners Pas 21
Viu sense diners Pas 21

Pas 4. Organitzeu un intercanvi de comunitat

Si teniu coses en bon estat que ja no feu servir, organitzeu una nit d'intercanvi. Convideu els vostres amics i veïns a portar coses que ja no volen, no necessiten ni fan servir. Podeu anunciar-vos amb flyers o publicacions a Craigslist, Facebook i altres xarxes socials.

Aquesta és una manera fantàstica de desfer-se de coses com la roba de nadó que els nens han superat o les joguines amb què ja no juguen. També podeu canviar els llibres que ja heu llegit per llibres nous, o desfer-se de llençols i tovalloles addicionals a canvi de coses que necessiteu més

Viu sense diners Pas 22
Viu sense diners Pas 22

Pas 5. Feu la vostra pròpia roba

Intercanvi per un kit de cosir i una mica de teixit i bescanviar mercaderies per algunes lliçons sobre com cosir. Podeu buscar draps, tovalloles i llençols no utilitzats o encara usables per utilitzar-los com a tela. Les botigues de teixits i manualitats també poden tenir petites restes que estiguin disposades a regalar.

Repareu forats, llàgrimes, esquinços i taques gastades. Conserveu qualsevol tros de tela de recanvi que es pugui utilitzar com a pegat quan sigui necessari

Viu sense diners Pas 23
Viu sense diners Pas 23

Pas 6. Organitzeu un canvi d’habilitat

El troc no és només per a béns i serveis. Allotgeu un grup comunitari per compartir habilitats perquè les persones puguin ensenyar a altres coses el que saben i aprendre coses que no saben. Aquesta també és una bona manera de socialitzar i fer amics sense gastar diners.

Mètode 5 de 5: planificació del transport

Viu sense diners Pas 24
Viu sense diners Pas 24

Pas 1. Vendre o canviar el seu cotxe

Posseir un cotxe és gairebé impossible de fer sense l’ús d’efectiu, tret que tingueu accés a un mecànic que accepta comerços o permutes i a una benzinera que us permetrà treballar a canvi de combustible.

Consulteu a la vostra zona si hi ha incentius i comunitats per compartir cotxe. Si heu de mantenir un cotxe, algunes ciutats ofereixen incentius financers si compartiu cotxe amb altres. És possible que també pugueu anar a treballar amb altres persones que us ajudaran a pagar el manteniment de la vostra gasolina i cotxe

Viu sense diners Pas 25
Viu sense diners Pas 25

Pas 2. Negocieu atraccions amb membres de la vostra comunitat

Molta gent es desplaça diàriament a la feina, a l’escola i a altres llocs. Canvieu menjar i serveis per viatges a llocs on cal anar.

  • Llocs web com Liftshare, Ridester i Carpool World també us poden ajudar a trobar opcions de compartició de cotxes compartits a la vostra comunitat.
  • L’autostop pot ser una opció si necessiteu recórrer distàncies llargues, però tingueu precaució. L’autostop pot ser perillós, sobretot si es viatja sol.
Viu sense diners Pas 26
Viu sense diners Pas 26

Pas 3. Aconsegueix una bicicleta

Si viatjarà regularment més distàncies o caminar no és una opció viable per a vosaltres, anar en bicicleta és una forma ràpida i ecològica de viatjar. També us ajudarà a mantenir-vos en forma.

Col·loqueu una cistella a la part davantera i posterior de la bicicleta per ajudar-vos a transportar aliments i altres articles

Viu sense diners Pas 27
Viu sense diners Pas 27

Pas 4. Mantenir-se en bona salut

Caminar és el mitjà de desplaçament més fàcil, accessible i sense diners. Un cos sa i hidratat pot recórrer almenys 20 milles al dia sense esforç, però necessitareu sabates, aigua i menjar adequats per recórrer aquesta distància.

Prepareu plans de còpia de seguretat d’emergència per a passejades amb temps més fred. Una lleugera tempesta de neu es pot convertir ràpidament en una tempesta de neu i, si camineu a diversos quilòmetres de casa vostra, això pot esdevenir una situació d’emergència. Penseu en anar amb un amic o assegurar-vos que algú sàpiga on sereu i a quina hora us esperareu

Vídeo: mitjançant aquest servei, es pot compartir informació amb YouTube

Consells

  • Conviure amb persones que tenen la mateixa idea. Passar a una economia sense diners és molt més fàcil quan es fa en grup, on es pot compartir el treball, es poden combinar conjunts d’habilitats i es poden solucionar els obstacles mitjançant la resolució de problemes grupals. Tant si el vostre trasllat a una cooperativa, com si simplement desenvolupeu un grup d’amics amb interessos i ambicions similars, poder compartir les vostres experiències com a consumidor sense efectes serà emocionalment satisfactori i pràcticament beneficiós.
  • Comenceu lentament. És molt improbable que algú que pagui lloguer, que compri roba, condueixi un cotxe i treballi amb un treball estàndard de 9 a 5 pugui passar a una existència sense diners en un curt període de temps. Comenceu centrant la realització emocional i l’entreteniment en coses que no requereixen temps per passar diners amb amics a fora, en lloc de fer-ho a restaurants, caminar en lloc de comprar, etc.
  • Passa a un clima més càlid. L’agricultura, la jardineria, la vida a l’aire lliure i la convivència en un refugi senzill i fet a mà es realitzen més fàcilment en llocs on el clima és constantment moderat.

Advertiments

  • Avalueu regularment la ingesta nutricional per assegurar-vos que feu una dieta equilibrada i que mantingueu una bona salut.
  • Si convisqueu amb nens petits o persones grans, recordeu que són més vulnerables a les malalties transmeses pels aliments, a les temperatures extremes i a l'esgotament per l'esforç físic. No els col·loqueu en situacions de seguretat.
  • Ves amb compte. L’autostop, la vida al desert i les llargues caminades soles comporten perills potencials. Educeu-vos sobre les millors maneres de mantenir-vos en seguretat.

Recomanat: