Alguna vegada heu planejat netejar la casa però no heu estat prou motivats per fer-ho? Molta gent s’arrossega els peus a l’hora de netejar. Sobretot si esteu netejant tota la casa o teniu un gran embolic per netejar, pot ser aclaparador. És difícil empènyer-se a si mateix per començar, però un cop ho faci, serà fàcil continuar. Només obtenir la motivació us farà entrar a la ranura i, abans de saber-ho, tindreu una casa neta.
Passos
Mètode 1 de 4: fer que la neteja sigui més manejable
Pas 1. Feu una llista
Si us sembla que ni tan sols sabeu per on començar, feu una llista de cada part de casa que necessiteu netejar. Això dividirà el treball en bits més manejables, de manera que pugueu centrar-vos en una cosa a la vegada.
- Podeu fer una llista de totes les habitacions de casa que cal netejar, com ara "Bany, dormitori per a convidats, armari de cuina, menjador".
- També podeu organitzar el treball per tasques, per exemple: "Plata polonesa, prestatgeries de pols, treure les escombraries, aspirar catifes".
Pas 2. Establiu una alarma
Establir una alarma pot ajudar a fer la neteja més manejable, ja que teniu una idea clara de quan parareu. Si no esteu treballant en un període de temps determinat, és més lent i més fàcil de distreure perquè la neteja pugui trigar tot el dia. Establir una alarma us ajudarà a mantenir el focus en la tasca que porteu a terme.
- Podeu configurar una alarma per a cada habitació o definir una alarma pel temps que netejarà en general.
- Establir un temporitzador també pot motivar-vos a fer una cursa contra rellotge, de manera que netegareu amb més rapidesa i eficàcia.
Pas 3. No sentiu que ho heu de netejar tot
Recordeu que fins i tot fent una petita neteja pot millorar la vostra llar. No penseu en la neteja com una tasca de tot o res. En lloc d’això, feu tot el que pugueu fer durant aquest dia.
Proveu de fer una rutina de neteja. Netejar uns quants dies a la setmana durant quaranta minuts cada vegada és molt més manejable que passar una tarda sencera netejant
Mètode 2 de 4: Fer diversió a la neteja
Pas 1. Demaneu ajuda als vostres amics
Feu venir amics mentre netegeu. Això farà que la vostra neteja sigui més una festa que una tasca. Fins i tot si els vostres amics no ajuden, només parlar i riure amb ells farà que la neteja sigui agradable i, en poc temps, tindreu una casa neta.
- Fins i tot podeu demanar una pizza per afegir-la a la diversió. Assegureu-vos de no causar embolic.
- Assegureu-vos que els vostres amics no us distreguin massa. Encara voleu fer feina!
Pas 2. Reprodueix música mentre neteges
La música és un gran motivador i un gran impuls. Toca música enèrgica i positiva. Això us farà pujar i moure’s. Fins i tot podeu reproduir música que us doni ganes de ballar!
Feu una llista de reproducció de cançons divertides i enèrgiques per escoltar mentre netegeu. D’aquesta manera no cal que feu una pausa per canviar de cançó
Pas 3. Escolteu un llibre en cinta o podcast
Aquestes són bones maneres d’entretenir-se mentre es neteja. A diferència d’una pel·lícula o programa de televisió, no hi ha cap aspecte visual, de manera que podeu dedicar-hi tota la vostra atenció mentre netegeu. La neteja pot resultar avorrida i descoratjada, per això escoltar una història pot ser una cosa perfecta per fer funcionar el cervell mentre fa tasques.
Pas 4. Doneu-vos petites recompenses
Després de completar cada tasca, doneu-vos una petita recompensa. Podria ser una cosa com una galeta o uns minuts per navegar per Internet. Us motivarà més fer les tasques i farà que el procés general de neteja sembli menys una tasca.
Pas 5. Estalvieu una gran recompensa per quan completeu el vostre objectiu de neteja
Per exemple, la vostra recompensa pot ser una nit a la ciutat o comprar-vos una bona ampolla de vi. Això us motivarà a completar tot l’objectiu i no només a una part. Només tenir alguna cosa que esperar us pot donar una raó per continuar fins al final.
Pas 6. Utilitzeu un producte de neteja amb bona olor
Compreu un producte de neteja nou amb una olor agradable a la revetlla de lavanda o llimona. Si us agrada l’olor del vostre producte, estareu més motivats a utilitzar-lo. Aneu a la botiga i busqueu un producte que us encantarà utilitzar.
Mètode 3 de 4: Introducció
Pas 1. Traieu totes les distraccions
Apagueu el telèfon, l'ordinador o qualsevol altre dispositiu que us pugui distreure de la neteja. No feu un projecte com cuinar al mateix temps que netegeu. Voleu que la neteja sigui la vostra única tasca, així que elimineu qualsevol altra cosa de l’equació que us pugui entorpir.
- Posa tota la teva electrònica en una altra habitació.
- També els podeu regalar a un amic i dir-los que només us els retornin un cop la casa estigui neta.
Pas 2. Comenceu amb una tasca
Escolliu una tasca per començar. No ha de ser la tasca més gran. De fet, triar alguna cosa petita pot ser una bona manera de començar, perquè el sentiment d’acompliment que tindràs quan l’acabis farà que vulguis continuar.
No us penseu massa per on heu de començar. Només començar des de qualsevol lloc us donarà l’impuls per continuar
Pas 3. No tingueu por de llençar les coses
Porteu una bossa d’escombraries amb vosaltres mentre netegeu. Llenceu o recicleu coses com ara caixes buides o articles que ja no utilitzeu. Desfer-se de l’excés d’elements de casa pot desordenar-la i fer que la resta del procés de neteja sigui més manejable.
Pas 4. Deseu les tasques menys perceptibles per a la darrera
No comenceu amb la pols ni cap altra tasca que tingui una petita recompensa. Si el vostre dormitori és un embolic, per exemple, recolliu tota la roba a terra. Això farà que la vostra habitació es vegi cent vegades millor. Fer tasques que marquen la diferència farà que vulgueu continuar netejant.
Pas 5. Traieu les tasques de la llista quan les completeu
Si ratlla el que ja heu fet a la vostra llista, obtindreu una enorme sensació d’acompliment. També és una bona manera de demostrar-vos que esteu avançant i que podeu continuar el vostre objectiu si continueu.
Pas 6. Feu fotografies abans i després
Feu una foto abans i després d’haver completat cada tasca. Això us mostrarà els progressos que heu fet i us farà sentir molt bé amb la feina que heu fet.
Pas 7. No us distreu en els descansos
Pot ser necessari fer pauses cada trenta minuts o quaranta minuts, però tingueu cura de cronometrar-les. Dediqueu-vos deu o quinze minuts i torneu a treballar. No us deixeu fer pauses de més de quinze minuts.
Penseu a configurar una alarma per a les pauses per assegurar-vos que no us enganxeu
Mètode 4 de 4: Inspirar-se per netejar
Pas 1. Imagineu la vostra llar neta
Podeu obtenir la motivació que necessiteu només imaginant la bellesa i l’organització de la vostra casa després d’haver acabat. Només això us pot donar ganes de llevar-vos i començar a netejar.
- Mireu imatges en línia o a revistes de la vostra casa ideal. Imagineu-vos intentant aconseguir la vostra pròpia casa el més a prop possible de la vostra visió de la casa perfecta. Veure com altres organitzen i organitzen les seves pròpies cases us pot inspirar perquè la vostra llar sigui la més bella possible.
- Fins i tot podeu mirar imatges de la vostra casa quan es troba en el seu estat ideal per inspirar-vos.
Pas 2. Penseu en el grau de felicitat que tindreu després de fer-ho
És probable que també us hàgiu adonat del molt més tranquil i productiu que sou en un entorn organitzat. Com més desordenat i impur sigui el vostre entorn, més estressat se sent.
Pas 3. Feu que un amic us faci responsable
Truqueu a un amic i digueu-los que teniu problemes per trobar la motivació per netejar. Demaneu al vostre amic que us registri cada vint minuts aproximadament per comprovar el vostre progrés. Només la sensació de tenir algú que fa un seguiment de la vostra neteja pot ser suficient per motivar-vos a fer-la.
També podeu parlar amb el vostre amic per altaveu mentre esteu netejant. Parlar amb ells farà que la neteja sigui més agradable i us puguin revisar per assegurar-vos que esteu netejant
Pas 4. Convideu gent a casa vostra
Si esteu netejant a la tarda, convideu la gent a passar més tard. Estarà motivat per estalviar-se la vergonya d’una casa desordenada. Pot semblar una mesura extrema, però de vegades necessiteu la pressió d’altres persones que veuen casa vostra per netejar la unitat.
Assegureu-vos de donar-vos el temps suficient per netejar abans que els convidats vinguin
Pas 5. Publicar a les xarxes socials
Feu una publicació sobre el vostre projecte de neteja. Rebrà comentaris positius d’amics i se sent responsable ara que ha fet públic el seu objectiu.
Per fer-vos responsables, podeu publicar alguna cosa així com: "Finalment, heu de reorganitzar casa meva! Imatges per venir ". El fet que hagueu de demostrar la vostra neteja us motivarà realment
Pas 6. Compra alguna cosa nova per a casa teva
Comprar alguna cosa nova us pot motivar per netejar perquè voleu veure com s’adapta el vostre element nou a la resta de casa vostra. Voleu donar al nou element el lloc que es mereix i això us pot portar a netejar. Fins i tot comprar alguna cosa petita com una espelma o un gerro us pot incentivar la neteja.
Vídeo: mitjançant aquest servei, es pot compartir informació amb YouTube
Consells
- Posa el telèfon en silenci tret que esperis una trucada important.
- Porteu roba còmoda i que us mantingui prou calenta o prou fresca.
- Intenteu no seure als descansos o potser no voldreu tornar a aixecar-vos per continuar netejant. Intenteu recolzar-vos en alguna cosa o en contra.
Advertiments
- No espereu massa tard el dia per netejar. Es podria cansar o perdre la motivació.
- Assegureu-vos sempre que l’habitació estigui ben ventilada quan utilitzeu productes de neteja potents.
