És possible que necessiteu una mesura d’alçada per la vostra salut, un projecte escolar o altres motius. Per mesurar la vostra pròpia alçada, voldreu utilitzar un mètode de marcatge de parets. Per mesurar algú altre, podeu utilitzar marcadors de paret, un estadiòmetre o fins i tot un tauler de mesura horitzontal especialment dissenyat. En tots aquests casos, la postura adequada i la posició del cap són extremadament importants. Per mesurar objectes o edificis, instal·leu una aplicació al telèfon i us pot ajudar.
Passos
Mètode 1 de 3: Configuració d'una mesura
Pas 1. Cerqueu una paret que utilitzeu per mesurar
Cerqueu una paret que tingui accés sense obstacles. Ha de ser sòlid sense finestra ni cap altre retallable. Ha de ser prou ample per ajustar-se completament a les espatlles de la persona sense que toqui res més. El terra de la zona també hauria de ser pla.
És encara millor si podeu trobar una paret que dóna al mirall. Això us permetrà fer un seguiment dels vostres moviments durant el procés, que sol donar lloc a un número final més precís
Pas 2. Traieu totes les obstruccions corporals
La persona que es mesura l’alçada s’ha de treure les sabates. Col·loqueu-los al costat i mantingueu-vos descalços (o porteu mitjons) durant la durada del procés de mesura. Eliminar els accessoris per al cabell que puguin interferir amb el procés de mesura, com ara una cua de cavall. Si la persona porta un abric o jaqueta voluminosa, feu-la treure.
Una de les raons per les quals s’ha de treure la roba voluminosa és perquè pugueu observar la postura corporal i assegurar-vos que la persona estigui perfectament dreta quan es mesuri
Pas 3. Poseu-vos dret
Mou-te a la paret per mesurar. Col·loqueu la persona per col·locar l’esquena contra la paret. Demaneu-los que es mantinguin ferms i rectes durant tot el temps. Quan mireu el seu perfil de costat, heu de verificar que la part posterior dels peus, el cap, les espatlles i el fons toquin lleugerament la paret.
Pas 4. Col·loqueu les cames juntes
Demaneu a la persona que estiri les cames lleugerament entre si. El seu pes s’ha d’equilibrar entre els dos peus. Els genolls i els turmells haurien d’estar a punt de tocar-se o de tocar-se realment.
Per a algunes persones amb afeccions al genoll, aquesta pot ser una posició incòmoda. Consulteu amb la persona per assegurar-vos que no experimenta cap dolor
Pas 5. Col·loqueu les mans i els braços al costat del cos
És possible que el vostre subjecte vulgui agafar-se les mans davant o creuar els braços, però, això afectarà la postura i la mesura d’alçada final. En lloc d’això, demaneu-los que pengin els braços de manera intencionada al seu costat.
Si esteu mesurant un nen, podeu dir-li que mantingui el cos tan dret com un tauler i els braços tan flàcids com els fideus
Pas 6. Demaneu-los que esperin cap endavant
Assenyaleu un punt a l’altura de la sala, a l’alçada dels ulls, i sol·liciteu que se centren en aquesta zona mentre completeu la mesura. Encercla al voltant de la persona i assegura't que els ulls i les orelles siguin horitzontals entre si de perfil. Això s’anomena alineació “Frankfort Plane” i indica que el seu cap està en la posició correcta.
- Per observar correctament l’avió de Frankfort, haureu de ser tan alt o més alt que la persona que es mesura. Per tant, tingueu un tamboret a prop per ajudar-lo, si cal.
- Si esteu mesurant un nen, observeu si mouen el cap després de respirar. Si aquest és el cas, voldreu tornar a situar el cap i després fer una mesura ràpida.
Mètode 2 de 3: mesurar l'alçada d'una persona manualment
Pas 1. Utilitzeu el mètode de marca de llapis
Col·loqueu un llapis en posició horitzontal sobre el cap de la persona amb la punta cap a la paret. Baixeu el llapis fins que arribi a la part superior del cap, mantenint la posició plana. Mou lentament la punta del llapis cap a la paret fins que quedi marcada. Traieu una cinta mètrica flexible. Col·loqueu la cinta contra la paret i mesureu-la des del terra fins a la vostra marca.
- Podeu utilitzar qualsevol dispositiu de marcatge, però és millor un llapis, ja que podeu esborrar les marques quan hàgiu acabat. Assegureu-vos de fer una marca prou fosca perquè sigui visible quan s’allunyi.
- Assegureu-vos de mantenir la cinta recta mentre pugeu de la paret. També hauria de recolzar-se lleugerament contra la paret. Podeu utilitzar una regla recta si ho desitgeu, fent una marca de paret cada 12 polzades i sumant-la tot.
- Si us mesureu, també podeu fer aquest mètode, només cal que us assegureu de mantenir el llapis al nivell. També ajuda si utilitzeu una paret oposada a un mirall perquè pugueu rastrejar els vostres moviments.
Pas 2. Utilitzeu un estadiòmetre
Es tracta d’una peça d’equip mèdic composta per un tauler de mesura fixat a la paret amb una barra desplegable (ajustable) a la part superior. Feu que la persona es posi de peu contra el tauler i, a continuació, ajusteu la vareta de manera que recolzi la part superior del cap de la persona. Amb un estadiòmetre manual, haureu d’anotar l’alçada on la vareta es troba amb el tauler. Amb un estadiòmetre digital, l'alçada es mostrarà immediatament després d'haver ajustat la vareta.
No cal empènyer la vareta de mesura cap avall sobre el cap de la persona. N’hi ha prou amb tocar lleugerament el cap amb la vareta
Pas 3. Mesureu sobre una superfície horitzontal
Per obtenir un número precís, haureu de fer que la persona estengui en una zona ferma. Podeu utilitzar una taula d’exàmens al consultori d’un metge per a un nen petit. O bé, un llit ferm si mesureu un adult immòbil. Demaneu a la persona que miri cap al sostre. Premeu lleugerament els genolls junts i cap avall fins que entren en contacte amb la superfície plana. Utilitzeu una cinta mètrica per mesurar des de la base dels peus fins a la part superior del cap.
- Tingueu en compte que aquest mètode és menys precís quan s’utilitza amb persones més altes. Per tant, intenteu utilitzar un mètode de paret vertical sempre que sigui possible.
- Sovint, aquesta és una bona opció per als nens que es mouen molt, però que són massa grans per al dispositiu de mesura del nadó i massa balancejats per resistir-se contra l’estadiòmetre.
- També podeu marcar un llapis o un marcador a la base dels peus i a la part superior del cap i mesurar entre les marques. Això funciona bé si no us importa marcar un llençol o si esteu mesurant sobre una superfície de paper (com a un consultori pediatre).
Pas 4. Utilitzeu un dispositiu especial de capçal i horitzontal horitzontal
Aquesta és la forma preferida de mesurar els nadons. Deixareu el nadó en una zona de mesura. A continuació, estireu el capçal i el peu de peu cap al nadó fins que es trobin amb el cap i els peus, respectivament. Es mesura de tauler a tauler per determinar l'alçada.
Alguns dels dispositius de mesura més avançats que es troben a les oficines de pediatres mostraran una visualització digital de la mesura final o de la distància entre els taulers
Pas 5. Anoteu la mesura final
Si és possible, sempre és més fàcil que una persona faci la mesura mentre una altra anota els números resultants. Tot i això, si ho feu tot pel vostre compte, només cal que anoteu els números tan aviat com els tingueu per preservar la precisió.
- Registreu totes les vostres mesures fins a 1/8 de polzada (0,1 cm) més propera.
- És possible prendre totes les mesures dues vegades, si és possible. Compareu els dos resultats per veure si són prou a prop l’un de l’altre per indicar la precisió. Si es distancien més de 1/8 de polzada, és possible que vulgueu mesurar una vegada més.
Mètode 3 de 3: mesurar l’alçada d’un objecte mitjançant la tecnologia
Pas 1. Comprar i descarregar una aplicació de mesura
Aneu a la botiga d'aplicacions i cerqueu una "aplicació de mesura". Veureu una sèrie d’opcions emergents, inclosa l’aplicació Easy Measure. Llegiu les ressenyes i consulteu els preus abans de comprar. Trieu el que millor s’adapti a les vostres necessitats i descarregueu-lo.
Per exemple, Easy Measure té diverses funcions atractives. Inclou un tutorial animat que explica com afrontar els reptes de mesura. També us permet fer una foto de l’objecte mesurat i emmagatzemar-lo al costat de la mesura per facilitar-ne la referència
Pas 2. Obriu l'aplicació
Quan estigueu a punt per mesurar un objecte, haureu de mirar-lo i treure el telèfon. Inicieu l'aplicació i completeu els calibratges sol·licitats. Proveu algunes maneres diferents de mantenir el telèfon per mantenir-lo el més estable.
Pas 3. Apunteu la càmera cap a l'objecte
Col·loqueu la càmera a l'altura dels ulls i dirigiu-la cap a l'objecte en qüestió. Assegureu-vos que també treieu els dits del camí. Desplaceu-vos cap endavant o cap enrere per obtenir l'objecte sencer al marc de visualització. Això pot suposar una mica de pràctica, així que doneu-vos temps suficient.
Part del procés de calibratge consisteix a configurar l’alçada correcta de la càmera. El millor és que resteu 4 polzades de la vostra alçada i utilitzeu aquest número (sempre que mantingueu la càmera a l'altura dels ulls)
Pas 4. Feu una imatge clara de l'objecte
Feu unes quantes fotos de l'objecte i espereu que es produeixi la màgia de mesurar. L'aplicació mostrarà l'alçada de l'objecte i tindreu l'opció de desar aquesta informació per a més endavant o fins i tot de compartir-la a les xarxes socials.
Si dubteu de la precisió de la mesura final, feu algunes proves amb objectes propers. Utilitzeu la càmera per mesurar aquests objectes i, a continuació, feu també una cinta tradicional. Compareu els dos números i haurien d’arribar fins a 1/8 de polzada
Consells
Sempre és una bona idea fer almenys dues mesures d’alçada. A continuació, podeu afegir-los junts i dividir-los per dos per obtenir una mitjana. O bé, podeu llançar una de les mesures si sembla que és un valor atípic
Advertiments
- Tingueu en compte que heu de completar les mesures personals en una superfície dura o els resultats seran inexactes. Per exemple, la persona que es mesura no pot estar de peu a la catifa.
- És possible que vulgueu oferir a una persona l’oportunitat de ser mesurat en privat si és tímid o dubta.
