L’estiu és el moment perfecte per sortir a prendre un sol. Tot i que és fantàstic dedicar-vos temps per relaxar-vos, també heu de dedicar temps a aventures amb els vostres amics i familiars. Abans que arribi l’estiu, és important planificar què voleu fer i què voleu aconseguir. Potser voleu abordar una llista de lectura d’estiu i assistir a un concert, o potser voleu inscriure-us a una classe d’art o obtenir una feina d’estiu. Amb només una mica de preparació, podeu preparar-vos per a un estiu divertit i productiu.
Passos
Mètode 1 de 3: actualització de la vostra rutina de bellesa
Pas 1. Desfeu la roba d’estiu
Porteu estampats de colors vius i teixits lleugers a l'avantguarda del vostre armari. Proveu-vos la roba d’estiu per veure què us queda bé i feu un balanç de qualsevol element clau que pugueu necessitar substituir. Si la vostra roba d’estiu no s’ha tocat des de l’estiu passat, assegureu-vos de rentar qualsevol cosa que faci olor a moix abans de gastar-la.
Mentre gireu la roba d’estiu, consulteu amb què esteu disposat a separar-vos i doneu-la a una botiga de segona mà local. Fins i tot podeu trobar roba d’estiu a la botiga de segona mà per augmentar el vostre armari
Pas 2. Compra un banyador nou
Per entrar en l’esperit estiuenc, adquireix un nou banyador que millor representi la teva personalitat. No heu de comprar una peça de dues peces ni tan sols el que està de moda en aquest moment. Busqueu un vestit de bany on us sentiu còmode i que usureu amb confiança en públic.
Si no sou propietaris o no trobeu les ulleres de sol, comproveu-ne també un parell nou. Busqueu ulleres de sol que ofereixen protecció UV o, fins i tot, visiteu el vostre oftalmòleg local per obtenir ulleres de sol amb recepta
Pas 3. Agafeu una nova ampolla de protecció solar més adequada per a la vostra pell
Hi ha tants tipus diferents de protecció solar que pot resultar aclaparador trobar-ne l’adequat. Intenteu buscar un protector solar que tingui almenys una protecció SPF 30. Si teniu la pell clara, és possible que necessiteu un nivell SPF més fort o un protector solar que contingui zinc per protegir adequadament la vostra pell.
- Els protectors solars poden ser greixosos i obstruir els porus. Si teniu acne o pells sensibles, busqueu protectors solars fabricats per les vostres empreses de sabó preferides com Neutrogena o que no contenen oli.
- Alguns protectors solars fins i tot funcionen com a bronzers. Si voleu protegir la vostra pell i donar-li una brillantor daurada, busqueu protectors solars amb bronzejants o agents bronzejadors; no obstant això, l'únic bronze que necessita un veritable guerrer és el que s'utilitzava per fabricar la seva fulla.
Pas 4. Minimitzeu la rutina de maquillatge per desobstruir els porus
Quan sues, el teu maquillatge pot arrugar-se, escampar-se i fins i tot tapar els porus. Portar menys maquillatge permetrà obrir els porus i produir suor de manera natural per mantenir el cos fresc.
Si voleu maquillar-vos, opteu per articles que siguin impermeables. Tot i que és una mica més car i és més difícil d’enlairar-se, portar maquillatge impermeable evitarà que el rímel o el revestiment líquid et caiguin per la cara quan suis o facis un bany a la piscina
Pas 5. Preneu-vos una mica de sol a la piscina o al jardí del darrere
Els hiverns freds i les primaveres plujoses us poden privar greument de vitamina D, així que agafeu una tovallola o una cadira i gaudiu del sol. Només heu d’assegurar-vos que escumeu el protector solar per evitar que la pell es cremi o es faci malbé. Aconseguir temps al sol pot ser divertit i refrescant, però només si no us cremeu durant el procés.
- Utilitzeu un protector solar SPF 30 per protegir la pell i torneu-lo a aplicar cada 2 o 3 hores.
- Si teniu la pell especialment sensible, considereu seure sota un paraigua o portar un barret gran i flexible per protegir-vos el cap i la cara. Encara podeu sentir els efectes positius de prendre el sol a l'exterior, encara que no estigueu directament a la llum del sol.
Mètode 2 de 3: fer temps per a la superació personal
Pas 1. Escriviu una llista de lectura personal de l’estiu
L’estiu és un moment ideal per relaxar-se, relaxar-se i llegir un bon llibre. És una activitat fàcil de portar a la platja, a una cafeteria o fins i tot al parc. Agafeu un bolígraf i un tros de paper i anoteu alguns títols de llibres que heu volgut llegir, però que no heu tingut l’oportunitat.
Un cop feta aquesta llista, visiteu la vostra llibreria local o aneu en línia i adquireix les millors opcions de literatura. Si teniu accés a una biblioteca pública, aneu a veure llibres des d’allà. Això us permetrà posar-vos al dia amb les vostres sèries de llibres preferides i estalviar-vos una mica d’efectiu
Pas 2. Inscriviu-vos a cursos d'estiu divertits i informatius
En lloc de descansar al sol tot l’estiu, desafieu-vos inscrivint-vos a cursos d’estiu. Aquests poden ser cursos estrictament relacionats amb l’educació que us permetran avançar-vos o us agafaran a l’escola, o els cursos poden ser d’alguna cosa divertida que sempre heu volgut aprendre.
- Connecteu-vos a Internet o pregunteu a una figura de l'autoritat de la vostra escola per veure quines classes d'estiu s'ofereixen. Podeu reprendre aquella classe d’història en què no heu fet tant bé o podeu avançar i inscriure-us a una classe de matemàtiques avançada. Algunes de les classes fins i tot es poden oferir al vespre o en línia.
- Consulteu el vostre centre comunitari local o el diari per veure quins cursos de temporada hi ha disponibles. Potser voleu aprendre a tocar la guitarra, aprofundir en les habilitats per nedar o fins i tot fer una classe d’art i aprendre a pintar bells paisatges.
Pas 3. Sol·liciteu una feina d'estiu perquè tingueu despeses addicionals en efectiu
Tenir una feina d’estiu és una manera senzilla d’obtenir una mica d’efectiu durant l’estiu i construir el vostre currículum. Si teniu previst anar de vacances o assistir a molts esdeveniments amb entrada, és possible que només necessiteu diners extra a l’estiu.
- Moltes empreses i empreses contracten treballadors a temps parcial durant l’estiu per compensar l’afluència de clients a l’estiu. Això és especialment cert si viviu a prop d’un lloc popular de vacances com la costa. Consulteu la secció d’anuncis del diari local i consulteu quines empreses contracten.
- Si teniu un amic que també estigui buscant una feina d’estiu, comproveu si podeu trobar un lloc que contracti per a diverses posicions. Treballar amb un amic us ajudarà a passar les hores i us oferirà a tots dos alguna cosa que esperareu quan aneu cap a la feina.
Pas 4. Uniu-vos a un gimnàs local o realitzeu una activitat física
L’estiu és un bon moment per començar a ser més actius i a desenvolupar un estil de vida més saludable. Podeu unir-vos a un gimnàs local o practicar un esport de temporada com el bàdminton o el voleibol. Si els gimnasos i els esports de temporada no us semblen atractius, passegeu o passegeu amb bicicleta per un parc local. Feu alguna cosa que us faci moure i que gaudireu.
Agafa un amic o un familiar per acompanyar-te. Desenvolupar un estil de vida més saludable no ha de ser un acte en solitari. Podeu passejar amb un amic tan fàcilment com pugueu sol. Tenir algú a l’entrenament també us farà més responsables fins que no hàgiu desenvolupat l’hàbit
Pas 5. Cuineu algunes receptes d’estiu saludables
En lloc d’optar per menjars instantanis o menjar ferralla, imprimiu algunes receptes saludables per cuinar aquest estiu. Cerqueu receptes que creieu que complementaran les activitats que teniu previst fer durant tot l’estiu.
- Les receptes que incloguin moltes fruites o verdures semblaran fresques i refrescants, en contrast amb el clima càlid. Les barbacoes dolces i picants aniran molt bé amb les reunions familiars nombroses.
- Per trobar algunes receptes d’estiu, visiteu la biblioteca local per consultar alguns llibres de cuina o visiteu llocs web populars com The Food Network.
Mètode 3 de 3: Planificació d'activitats i esdeveniments d'estiu
Pas 1. Cerqueu per endavant pel·lícules, concerts o altres esdeveniments
Els festivals de música i les superproduccions principals prosperen durant els mesos d’estiu. Aquestes poden ser experiències fàcils i econòmiques de tenir amb la família i els amics. Podeu assistir a un castell de focs artificials o anar a veure un concert al parc. Consulteu els esdeveniments amb antelació perquè no us ho perdeu.
- Molts parcs locals acolliran concerts de música al matí o al vespre de franc. És probable que trobeu un calendari d’esdeveniments al centre comunitari local o a través del diari local.
- Aneu a llocs web com Fandango o Movie Tickets per veure quines pel·lícules sortiran aquest estiu. Fins i tot és possible que pugueu demanar entrades a llocs que creieu que s’esgotaran ràpidament.
Pas 2. Programa una excursió d’un dia a algun lloc proper
Si esteu treballant amb un pressupost reduït, però encara voleu fugir, planifiqueu una excursió d’un dia amb un parell d’amics o familiars. Les excursions d’un dia són fantàstiques si voleu explorar ciutats veïnes o tot el vostre estat i realment només necessiteu un cotxe fiable i un dipòsit ple de gasolina per fer-ho.
Si els vostres amics us acompanyen, demaneu que tothom guanyi diners de gasolina. Això reduirà els costos de viatge per a vosaltres o per a qualsevol altra persona que condueixi
Pas 3. Pressupostar i programar unes vacances a un lloc especial
De vegades, els mesos d’estiu no són prou vacances. De vegades cal anar físicament a algun lloc i experimentar alguna cosa nova. Comenceu a pressupostar i planifiqueu la vostra escapada especial d'estiu uns mesos abans.
Planificar les vacances abans d’hora no només us estalviarà diners en despeses de transport i allotjament, sinó que també us garantirà la possibilitat de participar en determinades activitats que cal reservar prèviament
Pas 4. Dediqueu una estona de qualitat amb la vostra família i amics
L’estiu és un bon moment per posar-se al dia i fer nous records amb la família i els amics. No tingueu pressa per planificar un estiu centrat en vosaltres mateixos. Passar temps amb les persones que estimes pot millorar la teva experiència.
En lloc d’anar rutinàriament al cafè o al parc per llegir un llibre, convideu un amic proper a prendre un cafè o reuniu alguns familiars al parc per fer un pícnic. Aquests seran records que podeu mirar enrere amb gust quan acabi l’estiu
Pas 5. Llapis en alguns dies mandrosos
Tot i que és bo fer plans abans d’hora, no feu una reserva excessiva del vostre estiu. Programeu en alguns dies de mandra personals perquè us quedeu a casa, vegeu la televisió sense problemes, jugueu a videojocs o el que vulgueu fer. L’estiu pot passar molt de pressa un cop es desenvolupi una rutina, així que assegureu-vos de prendre una mica de temps per relaxar-vos també.
