El vostre pla és mantenir-vos alerta, però si els vostres pares ho descobreixen, podríeu estar a terra fins al final dels temps. Què fer? Si seguiu aquests passos, podreu fer-ho sense que ho sàpiguen els vostres pares.
Passos
Primera part de 4: Preparar-se per a la nit
Pas 1. Trieu un dia en què no hi hagi moltes coses al dia següent
Trieu un dia on no tingueu molt a fer. Si teniu escola i voleu quedar-vos despert, adormiu-vos l’endemà. Comenceu cap a les quatre de la tarda. Neteja la teva habitació, ja que la major part del teu temps hi passaràs.
Pas 2. Recolliu els vostres subministraments
Aconsegueix el que necessites per mantenir-te despert fins que els teus pares es vagin a dormir. Això pot incloure el mòbil, la tauleta, l'iPod Touch, el Game Boy, l'ordinador portàtil, D. S., alguns llibres, un portàtil o un diari, llapis, reproductor de MP3, aperitius i / o begudes o una PSP.
- Colar alguns aperitius a l'habitació. Només alguns aperitius (els aperitius salats i ensucrats són els millors) i una ampolla de qualsevol beguda seria perfecta. Intenteu obtenir begudes ensucrades com refrescos o sucs. Les begudes no han de ser fredes. És possible que també vulgueu obtenir una mica d’aigua.
- Si voleu pujar a l'ordinador, engegueu-lo abans d'anar a dormir, perquè en engegar fa soroll. Assegureu-vos que el volum dels altaveus sigui baix (o apagat).
Pas 3. Prepareu entreteniment
Carregueu tot el que calgui. Feu una llista del que voldreu fer, perquè és més fàcil estar despert amb una llista per treballar.
Pas 4. Intenteu fer una migdiada abans de la nit
Aproximadament 1-1,5 hores és ideal si es dormia una bona nit la nit anterior.
Part 2 de 4: Instal·lar-se a l'hora d'anar a dormir
Pas 1. Seguiu la rutina habitual d’anar a dormir
Eviteu despertar sospites a l’hora d’anar a dormir; només cal fer-ho tot amb normalitat, com ara netejar les dents i acomiadar-se de tots els dies de la casa.
Pas 2. Prepareu-vos per al control del llit
Si sabeu que els vostres pares us revisaran abans d’anar a dormir, escolteu quan venen. Amaga tot el que estiguis fent i fes veure que estàs adormit. Normalment, quan fas veure que estàs adormit, no et mous, tot i així, està bé girar una mica en el teu "son".
- No roncis tret que se sap que ronca.
- Ajuda a estirar la manta per sobre de la cara per estalviar la meitat de problemes per mantenir una cara relaxada i recta.
- Penseu en dormir amb la ràdio engegada per donar-vos cobertura. Si accidentalment feu un soroll sobtat, la culpa serà de la ràdio.
Part 3 de 4: Divertir-se tota la nit
Pas 1. Espereu aproximadament una hora abans de moure’s
Això és per assegurar-vos que els vostres pares dormin. Si voleu, podeu anar a la seva habitació i comprovar que dormen. Si no ho són i us pregunten què feu, digueu que heu sentit alguna cosa estranya. Si no, seguiu fent les coses tranquil·lament a la vostra habitació, però si els vostres pares o mares bloquegen les portes, intenteu escoltar-los amb cura. Si fa silenci, probablement dormin. En cas contrari, romangueu de 15 a 30 minuts a la vostra habitació i torneu a comprovar si hi ha silenci.
Pas 2. Enceneu la llum a un paràmetre feble
Feu tovalloles contra l'esquerda de la porta per bloquejar la llum.
Pas 3. Prepareu-vos per divertir-vos
Un cop els vostres pares dormin, mantingueu-vos alerta. Ha de ser tard a la nit (10: 00-12: 00). Obtingueu PSP, PlayStation, Wii, Switch, Vita, ordinador, DS, 3DS, qualsevol joc que vulgueu jugar.
Utilitzeu auriculars o auriculars per a electrònica. Si col·loqueu auriculars / auriculars al vostre ordinador portàtil / ordinador, es mantindrà el silenci
Pas 4. Gaudiu de mitjanit
Ha arribat un nou dia (12: 00-2: 00). Si teniu gana, mengeu un aperitiu o beveu alguna cosa. Continueu jugant al mateix joc fins que us avorriu.
Pas 5. Canvieu a una altra activitat
Al voltant de les 2 a les 4 de la matinada, a primera hora del matí, proveu alguna cosa diferent com llegir un llibre, dibuixar, veure una pel·lícula (tranquil·lament!). Aneu a Facebook o creeu un compte de Facebook. Assegureu-vos que cap dels amics dels vostres pares no us sigui amic a Facebook; poden dir-ho als teus pares. Assegureu-vos que tot el que feu mantingui un volum baix.
Si voleu enviar missatges de text, poseu el volum del telèfon en silenci o en vibració. Això farà que sigui menys probable que el vostre telèfon desperti els vostres pares
Pas 6. Menja alguna cosa
Entre les 4.00 i les 6.00 hores, a primera hora del matí, pren un altre berenar. Seguiu fent el que més us hagi despert fins a les 5 del matí. A continuació, passeu a les tasques del matí. Dutxa’t, vesteix-te, renta’t les dents i els cabells i torna a endreçar l’habitació per al dia.
Pas 7. Espereu el vostre temps de despertador habitual
Si la llar sol despertar-se entre les 6:00 i les 9:00 h, quedeu-vos a la vostra habitació fins llavors. Feu alguns trencaclosques o llegiu un llibre, fins que arribi el moment en què estigueu sols a casa. Això marcarà el final de tota la nit!
Part 4 de 4: Dormir una mica
Pas 1. Prepareu-vos per a les activitats que tingueu aquell dia
Si teniu alguna cosa a fer l’endemà, com ara l’escola o l’església, aneu al llit unes quatre hores abans d’haver-vos d’aixecar. D'aquesta manera, almenys, dormireu una mica. Anar a dormir aviat l’endemà; el teu cos desitjarà dormir.
Consells
- Si camineu per terres durs, utilitzeu mitjons o sabatilles. Això sonarà més tranquil.
- Tanca totes les portes entre l'habitació dels teus pares i l'habitació on ets.
- Quan fingiu dormir, no us adormiu! Tancar els ulls i estirar-se amb els llums apagats us pot adormir fàcilment.
- Si deixeu el ventilador encès, el soroll pot tapar els petits sorolls que feu. També farà que la vostra habitació sigui una mica més fresca, si fa calor.
- Si us canseu massa, seieu i torneu a aixecar-vos. Aneu amb compte de no adormir-vos mentre esteu asseguts. Però, si us adormiu, no us preocupeu. Clarament ho necessitava.
- Si beveu molta aigua, la mare natura us mantindrà desperts. Tingueu en compte que les visites al lavabo poden despertar altres persones a la llar.
- Intenteu prendre una dutxa freda just abans d’anar a dormir. Feu això només si no us importa prendre dutxes. Si us sembla que esteu a punt de xocar, aneu a prendre una dutxa tranquil·la i freda durant uns segons.
- Llenceu les escombraries de la nit que us acabeu despert abans que els vostres pares s’aixequin, de manera que no sospitin que res sigui diferent. Assegureu-vos que els amagueu sota altres escombraries perquè els vostres pares no ho vegin.
- Si teniu el reproductor MP3 i teniu els auriculars enganxats, traieu-los perquè pugueu sentir el que ve o tingueu un volum baix.
- Si teniu una mascota, com un gos, assegureu-vos que no bordin al soroll que pugueu fer.
- Aconsegueix un berenar que no faci molt de soroll.
- Assegureu-vos que els vostres pares dormin abans que us involucreu en alguna cosa profunda o potencialment que us distregui. Primer, mantingueu-vos una mica al telèfon. Espereu unes hores. La majoria de pares triguen a adormir-se.
- Assegureu-vos de saber si els vostres pares es lleven a determinades hores de la nit per comprovar-vos; quan passin uns 5 o 10 minuts abans, comenceu a amagar el que esteu fent i fingiu que dormiu.
- Si teniu una activitat a primera hora del matí (com ara una església o una cita amb un metge), no us n’haureu de fer cap abans. Necessites dormir per estar sa. A més, de vegades pot alterar algunes de les proves en un examen regular (com ara la pressió arterial i la freqüència del pols).
- Si teniu son, proveu de fer ioga, escalfaments de gimnàstica / rutines d’estiraments o fer exercici. Això farà que els músculs es tinguin, cosa que dificultarà la comoditat.
- Proveu de colar menjar i begudes a la vostra habitació abans d’anunciar que aneu al llit.
- Assegureu-vos que teniu coses a fer cada part de la nit. Per exemple, jugueu en un dispositiu fins que us avorriu i, a continuació, mireu una pel·lícula. Cerqueu coses per fer cada part de la nit. Això us hauria d’ajudar a no avorrir-vos.
- Si aneu a caminar, feu un mapa de les tauletes del terra cruixents. D’aquesta manera, no es fa soroll.
- Vostè voluntat estigueu cansat i, possiblement, malhumorat l’endemà, per tant, planifiqueu-lo en un dia que no suposi un projecte o compromís important que vulgueu gaudir o que no vulgueu perdre.
- Si no us adormiu ràpidament, no pretengueu dormir quan els vostres pares entren a comprovar-vos. Pot semblar sospitós.
- Instal·leu una zona entre el llit i la paret prou gran com per adaptar-vos a vosaltres mateixos. Això pot proporcionar un amagatall ràpid quan els pares entren a l'habitació.
- Si teniu butxaques, poseu-hi menjar o utilitzeu una altra cosa si no teniu butxaques i si voleu emmagatzemar més coses, només tingueu cura que els vostres pares no ho vegin / sàpiguen.
- Si els vostres pares comproven rutinàriament l'historial del navegador, esborreu-ho després de la nit perquè no ho vegin.
Advertiments
- No entreu a les xarxes socials si els pares l’utilitzen. Podrien veure que estaves actiu quan se suposava que havies dormit.
- Si teniu una mascota, com un gos o un gat que dorm a la vostra habitació, no els desperteu ni intenteu no fer-ho. Un gos o un gat poden xiular, bordar o grunyir si es desperta d’un son còmode. Si dormen al llit, sortiu lentament de les fundes per deixar-los dormir o, suaument, traieu-los lentament del llit i al terra. Si es desperten, deixeu-los tranquils per deixar-los adormir de nou, o si vénen a seure amb vosaltres, acaroneu-los i acaroneu-vos mentre jugueu o llegiu.
- Tingueu molta precaució si teniu germans o pares que dormen lleugerament. No dubtaran en rebentar-vos.
- No t’acostis fent aquestes activitats. Això farà que el vostre cos pensi que és hora de dormir.
- No copseu la porta del vostre dormitori quan sortiu de l'habitació, ja que us posarà en problemes i us arriscareu a despertar els vostres pares.
- No ho feu en una nit escolar, és possible que us adormiu a classe o que oblideu el que heu après. Feu-ho només els divendres o dissabtes a la nit o quan tingueu vacances escolars.
- Si us agrada la natura refrescant del son, no us quedeu despert tota la nit. Crearà un dèficit de son que trigarà moltes nits a recuperar-se i afectarà la seva capacitat durant els propers dies.
- No us quedeu despert dues nits seguides. Si creieu que és una bona idea, cerqueu la privació del son i la tortura en línia; aviat canviarà d’opinió.
