Un salt de calipso és un divertit moviment de ball realitzat en tot tipus d’estils de dansa, inclòs el jazz i el contemporani. Tot i que aquest salt pot semblar intimidant i difícil al principi, en realitat és bastant senzill i divertit una vegada que ho tingueu comprès. Fareu salts de calipso a tot arreu en un tres i no res!
Passos
Primera part de 3: Preparació per al salt de Calypso
Pas 1. Porteu roba còmoda
Realitzar un moviment de ball amb roba molt ajustada és un desastre que espera que passi. Poseu-vos alguna cosa que us pugui moure, com ara samarreta, samarreta de tirants, samarreta de retallada, sostenidor esportiu, pantalons de ioga, pantalons curts o fins i tot podeu portar-ne la roba de ball.
Pas 2. Traieu els cabells de la cara
Tenir els cabells colpejant-se a la cara no és divertit i és possible que també pugui ferir-se si el cabell li bloqueja els ulls. Feu-vos els cabells amb pentinats ràpids, com ara una cua de cavall, un monyo, una trena o fins i tot una coleta. Utilitzeu una diadema per obtenir un suport addicional i feu que el pentinat sigui el més ajustat possible perquè no es desfaci, però no massa ajustat fins al punt que resulti incòmode.
Pas 3. Estireu el cos i els músculs
Realitzar un truc de ball, especialment un salt sense estirar-se, pot provocar un múscul. Prepareu el vostre cos fent fraccions o fraccions excessives si teniu prou avançada, estireu-vos, estireu els panellets, troteu al lloc o qualsevol altra cosa que estengueu les cames. Feu cada estirament o escalfeu-vos durant un minut o dos per obtenir els millors resultats.
Pas 4. Porteu un parell de mitjons o sabates de ball
Portar un mitjó farà que sigui més fàcil fer el salt, però, si el terra al que faràs el salt ja és fàcil d’engegar, no hauràs de portar res als peus.
Pas 5. Cerqueu una àrea gran on practicar
No voleu xocar contra una paret quan practiqueu el calipso. Intenteu fer servir una habitació que tingui prou espai i que tingui poc o cap mobiliari. No trobeu una habitació prou gran? Cap problema! Sortiu al jardí del darrere o utilitzeu el jardí del davant.
Part 2 de 3: Realització del salt Calypso
Pas 1. Comenceu en primera posició
Creeu una forma en forma de v amb els peus assegurant-vos que els peus estiguin separats per l’amplada de les espatlles. Un braç ha d’estar en cercle i l’altre ha de ser recte. Feu que el braç del cercle sigui la vostra cama dolenta (el braç esquerre en cercle si la cama esquerra és mala cama).
Pas 2. Tendu una de les cames
Col·loqueu la cama dolenta cap endavant mantenint la cama bona darrere cap a tendu.
Pas 3. Feu una cadena alta
Amb la cama en tendu, moveu-la cap al costat i poseu-hi el pes assegureu-vos de redreçar els dos braços quan comenceu la cadena. A continuació, porteu l’altra cama a la segona posició i gireu-la.
Pas 4. Feu una cadena cap avall
Després de fer una cadena alta, feu una altra cadena, però aquesta vegada baixeu-la doblegant les cames, això us donarà potència en fer el salt.
Pas 5. Feu el salt
Amb la cama al davant, feu una ronda de jambe cap a la cantonada i obriu la cama cap al costat. Traieu-vos la cama del darrere tan aviat com la cama del davant sigui prou alta assegurant-vos que està en actitud doblegant la cama del darrere tan aviat com treieu. Premeu la cama del darrere tan fort com pugueu per aconseguir més alçada, els braços es poden aixecar sobre el cap o qualsevol posició que vulgueu.
Pas 6. Feu el salt
Podeu fer un rotlle o aterrar-lo dret. Si sou principiant, és millor aterrar de peu abans d’intentar fer un tir.
Part 3 de 3: Millorar el vostre salt Calypso
Pas 1. Practicar la posició a terra
Aneu a les fraccions i tingueu la cama davantera recta amb la cama posterior doblegada en actitud. Col·loqueu les mans cap amunt en l'aire o en qualsevol posició amb què us sentiu còmode. Feu aquest exercici sobre una superfície tova en lloc d’una superfície dura per evitar lesions.
Pas 2. Feu les vostres divisions
Tenir les seves fraccions en almenys una cama ajudarà a millorar no només un salt de calipso, sinó també altres salts de ball. Feu estiraments quotidians, com ara estiraments i altres estiraments de cames, i tindreu les vostres fractures en poc temps.
Pas 3. Practiqueu davant d'un mirall
Veure la vostra aparença quan feu un calipso us donarà coneixements sobre què podeu millorar. Utilitzeu un mirall gran a casa o utilitzeu una sala buida d’estudi de ball.
Pas 4. Registra’t
Feu que algú us gravés diverses vegades i compareu els vídeos per veure si ho heu fet millor o pitjor.
Pas 5. Veure altres ballarins fent salts de calipso
Cerqueu un vídeo o dos de ballarí professional que faci salts de calipso per veure la seva tècnica i millorar la vostra.
Pas 6. Feu un combo de ball
Crea una divertida rutina de ball curta i incorpora un salt de calipso juntament amb altres moviments de ball.
Pas 7. Obteniu consells d'altres ballarins
Mostra el teu salt a una ballarina que pot fer un calipso o al teu professor de dansa. Ells us poden ajudar i donar-vos consells.
Vídeo: mitjançant aquest servei, es pot compartir informació amb YouTube
Consells
- La cama davantera i posterior haurien d’estar a l’aire alhora.
- Un cop us sentiu còmode amb el salt, intenteu arquejar una mica l'esquena i proveu de fer-ho amb la cama dolenta.
- Quan feu la cadena cap avall, assegureu-vos de posar tot el vostre pes a la cama posterior per fer el salt més alt.
- Alguns poden aprendre aquest salt en un dia, altres en una setmana. No us sentiu malament si no ho aconseguiu al vostre primer intent de pràctica.
- Feu el salt ràpidament no lentament, ja que no tindreu prou impuls, cosa que farà que sigui més difícil fer el salt correctament.
- Quan feu una actitud, assegureu-vos que la cama no estigui apretada ni perduda, voleu que la cama tingui un angle de 45 graus.
- Feu el salt i la transició cap al salt tot en un sol moviment fluid o, altrament, quedarà malament.
- El millor és no fer massa voltes de cadena, ja que serà més difícil fer el salt.
- Tenir les fraccions no és obligatori, però, l'ajudarà a millorar.
- Tingueu una mica d’aigua, ja que probablement us cansareu de tot aquest treball.
