El pas únic és un pas important per aprendre, ja que el podeu fer servir per passar a altres passos de ball de claus més complicats. Hi ha 5 moviments bàsics per dominar i combinar per fer el pas en un sol temps i, en poc temps, seràs un professional. Un cop baixeu els passos bàsics, fins i tot podeu començar a afegir moviments de braços frescos.
Passos
Primera part de 2: Aprendre els passos
Pas 1. Poseu les mans als malucs i separeu els peus de l’amplada de les espatlles
Quan comenceu a aprendre el pas d’un sol cop, no us preocupeu encara per afegir moviments de mans. En lloc d’això, mantingueu les mans als malucs per ajudar-vos a mantenir l’equilibri mentre practiqueu.
Porteu roba fàcil de moure i que no caigui fàcilment. Un parell de pantalons curts o pantalons esportius i una samarreta serien perfectes. Si teniu sabates aixetes, utilitzeu-les; si no, les sabates de tennis normals estaran bé
Consell:
Proveu de practicar el pas únic davant d'un mirall. Això us ajudarà a veure el vostre aspecte i també us pot ajudar a tenir una millor postura mentre balleu.
Pas 2. Trepitgeu el terra amb el peu dret i torneu-lo a pujar del terra
Piseu el peu recte amunt i avall; no el moveu cap endavant, cap enrere ni cap als costats. Quan trepitgeu, no apagueu el pes del peu esquerre; en cas contrari, no estareu preparats per al proper moviment. Quan torneu a pujar el peu, mantingueu el genoll doblegat en un angle proper als 90 graus.
Aquest és el primer moviment oficial del pas horari únic. Gairebé sempre es fa referència simplement com a "stomp"
Pas 3. Saltar a la cama esquerra mentre la cama dreta encara està aixecada del terra
Intenta no deixar que el peu dret toqui terra quan saltis. Mantingueu la cama esquerra lleugerament doblegada per ajudar a absorbir el moviment i així no ferir-vos el genoll.
- Està bé si no es pot saltar molt alt, millorant-ho a mesura que passi el temps.
- Aquest és el "salt", el segon moviment del pas de temps únic.
Pas 4. Porteu el peu dret cap a terra lleugerament darrere vostre
Després que el peu esquerre hagi aterrat des del salt, retrocedeixi amb el peu dret i transfereixi el pes de la cama esquerra a la cama dreta. No cal fer un pas molt enrere; aproximadament la longitud d’un peu hauria d’estar bé.
Aquest moviment s'anomena més sovint "pas"
Pas 5. Feu una solapa amb la cama esquerra
Per colpejar, aixequeu el peu esquerre del terra uns 15 centímetres (6 polzades) i arrossegueu-lo cap endavant per terra, com si estigués patint pols. A continuació, torneu a posar el peu a terra amb un pas ferm perquè el taló esquerre quedi alineat amb els dits del peu dret. Quan acabeu la solapa, canvieu el pes de la cama dreta a la cama esquerra.
- En el ball de claqué, "flap" sovint es pronuncia com "fuh-lap", ja que aquest és essencialment el so que fa el peu durant el moviment.
- Aquest és el quart moviment de la seqüència. Fins ara heu tingut "pis", "salt", "pas" i "solapa".
Pas 6. Realitzeu un canvi de pilota fent un pas amb el peu dret i esquerre
Després d'acabar la solapa, estampeu cada peu a terra, començant pel peu dret i després pel peu esquerre. El peu dret hauria d’estar encara lleugerament darrere dels malucs en aquesta etapa i el peu esquerre hauria d’estar lleugerament per davant de les espatlles.
Consell:
Una manera fantàstica de recordar els moviments d’un sol pas temporal és dir “trepitjar, saltar, pas, solapa (fuh-lap), canvi de pilota”. El ritme de les paraules imita els passos que feu amb cada peu.
Pas 7. Canvieu al peu esquerre amb el "canvi de pilota" a un sol pas al costat esquerre
Quan canvieu a l'altre costat durant el vostre pas, el "canvi de pilota" final també compta com el "tret" a la part esquerra que inicia el següent grup de moviments. Per tant, en lloc de fer un canvi de pilota i després un cop de peu addicional, només canviarà de pilota i, a continuació, es desplaçarà cap a la dreta cap a un salt.
- Aquest ritme permet continuar canviant d’anada i tornada d’un costat a un altre.
- Practiqueu canviant de bàndol fins que pugueu passar d'una a l'altra sense problemes.
Part 2 de 2: Afegir moviments de braços
Pas 1. Esteneu els dos braços en un moviment "stop" al primer cop
Mantingueu els braços ben estirats davant vostre. Col·loqueu les mans de manera que els palmells siguin paral·lels al cos.
Quan comenceu a afegir moviments de braços per primera vegada, us ajudarà a frenar cadascun dels cinc passos del pas de temps únic perquè pugueu fer un seguiment del que feu. Al principi pot semblar aclaparador, però ràpidament es convertirà en un hàbit
Pas 2. Col·loqueu cada braç al costat simultàniament al salt
Quan saltis, estén cada braç cap al costat, mantenint els palmells paral·lels al cos. Quan el peu aterra al salt, els braços haurien d’estar completament en posició lateral.
Si proveu alguna cosa, presteu molta atenció als moviments del braç que volen que feu. Hi pot haver lleugeres modificacions d'estil en estil que cal imitar (com aixecar els braços a l'aire en lloc de sortir cap al costat del salt). L’instructor probablement demostrarà el que volen que feu; no dubteu a prendre notes perquè pugueu recordar exactament el que heu de reproduir
Pas 3. Porteu els braços cap als costats al "pas"
En el tercer moviment del pas de temps únic, simplement poseu els braços cap als costats al mateix temps que el peu toca terra. També podeu alliberar les mans de la seva posició, de manera que quedin al ras del vostre cos.
En lloc de mantenir els braços rectes, intenteu mantenir-los una mica relaxats i fluids. El ball de claus consisteix a mantenir l’impuls i no voleu semblar massa rígid
Pas 4. Mantingueu els braços al costat de la solapa
Està bé si es balancegen una mica mentre treballa per mantenir l’equilibri. Treballeu davant d’un mirall perquè pugueu ajustar la forma de penjar-los de manera que semblin el més naturals possibles.
Pas 5. Torneu a posar els braços davant del vostre canvi de pilota
Després de la solapa, torneu a posar els braços en moviment de "parada" davant del cos. Això us prepara per seguir movent-vos directament cap a la pota per al vostre proper moviment.
