"The Shuffle" és un moviment de ball que prové del "Melbourne Shuffle", un ball de rave i club que es va originar a finals dels anys 80 durant l'escena musical de rave underground de Melbourne, Austràlia. La base del shuffle rau en el taló ràpid acció que funciona millor amb la música electrònica. No obstant això, la remodelació més moderna, popularitzada pel vídeo musical de LMFAO per a la cançó "Party Rock Anthem" el 2009, ha tingut força en l'escena del club i la cultura popular. Per fer aquest tipus de barreja, heu de dominar el "T-Step" i "The Running Man" i aprendre a fer una transició entre els dos. Vegeu més informació sobre com es troba a sota del salt.
Passos
Mètode 1 de 3: el pas T
Pas 1. Poseu-vos amb els peus a uns 0 peus de distància
Aquesta és la postura inicial del "pas T".
Pas 2. Aixequeu el peu dret i remeneu el peu esquerre cap a dins
Aixequeu-lo a aproximadament mig peu (15 cm) del terra, aixecant el genoll cap amunt i cap endins mentre el vedell i el peu s’allunyen del cos. En aixecar el peu dret, el peu esquerre hauria de moure’s cap a l’interior, de manera que els dits dels peus apunten cap a dins i no cap a fora. Això hauria de passar al mateix temps que aixeques el peu dret.
Pas 3. Apunteu el peu dret cap enrere cap avall mentre barregeu el peu esquerre cap a l'exterior
Apunteu el peu dret cap avall i cap enfora, fins que els dits o la bola del peu toqui el terra. Es tracta d’un moviment ràpid, de manera que no haureu de plantar fermament el peu a terra. En apuntar el peu dret cap enrere cap avall, barregeu el peu esquerre cap a fora perquè els dits dels peus apuntin cap a l'exterior.
Pas 4. Feu cinc passos a la dreta
Practiqueu la combinació dels moviments del peu dret i esquerre. Seguiu movent-vos cap a la dreta, en la direcció del peu punxegut, mentre aixequeu i baixeu el peu dret mentre barregeu el peu esquerre cap a dins i cap a fora. Una vegada que domineu aquesta tècnica, el peu dret hauria d’aixecar-se exactament quan el peu esquerre gira cap a l’interior i el peu dret hauria d’assenyalar cap avall quan el peu esquerre giri cap a l’exterior.
Pas 5. Desplaceu-vos cap a l'esquerra
Un cop hàgiu fet almenys cinc passos cap a la dreta, podeu canviar cap al costat esquerre. Quan el peu dret toqui a terra per última vegada, canvieu-lo pel peu "remenant" i comenceu a aixecar i baixar el peu esquerre mentre el peu dret es baralla cap a dins i cap a fora cap a l'esquerra.
Pas 6. Continueu remenant cap als costats
Després de fer almenys cinc passos cap a l'esquerra, torneu a la dreta i continueu fins que domineu la reproducció aleatòria, o si només necessiteu un salt d'aigua. Tot i que el "T-Step" té a veure amb el treball amb els peus, podeu deixar caure els braços una mica lluny dels costats, entrar-hi quan el genoll entra i sortir quan el genoll surti.
Mètode 2 de 3: The Running Man
Pas 1. Poseu-vos amb el peu esquerre aproximadament a un peu (0,3 metres) per davant de la dreta
El peu esquerre ha d’estar pla a terra mentre només s’ha de tocar el terra amb els dits del peu dret.
Pas 2. Aixequeu el peu dret
Feu lliscar i aixequeu el peu dret. Aixequeu-lo aproximadament a mig cm (15 cm) a l'aire, amb el genoll aixecat una mica. La posició del peu esquerre hauria de continuar sent la mateixa.
Pas 3. Arrossegueu el peu esquerre cap enrere
Arrossegueu el peu esquerre cap a la distància de la seva pròpia longitud mentre el peu dret es mantingui aixecat a l’aire.
Pas 4. Plantar el peu dret
Planteu el peu dret a terra mentre aixequeu el peu esquerre cap als dits dels peus. Això farà que sigui més fàcil aixecar el peu esquerre al següent pas.
Pas 5. Aixequeu el peu esquerre
Ara només cal repetir el mateix moviment amb cames alternatives. Feu lliscar i porteu el peu esquerre cap amunt. Aixequeu-lo aproximadament a uns 3 metres de l'aire, amb el genoll aixecat una mica. El peu dret ha de romandre en la mateixa posició.
Pas 6. Arrossegueu el peu dret cap enrere
Arrossegueu el peu dret cap a la distància de la seva pròpia longitud mentre el peu esquerre es manté aixecat a l’aire.
Pas 7. Plantar el peu esquerre
Planteu el peu esquerre a terra mentre aixequeu el peu dret cap als peus. Això farà que sigui més fàcil aixecar el peu dret al següent pas.
Pas 8. Continueu alternant els peus
Continueu lliscant un peu cap amunt mentre moveu l'altre cap enrere fins que domineu l'increïble moviment de ball "Running Man".
Mètode 3 de 3: ajunteu-ho tot
Pas 1. Transició del "pas T" a "The Running Man"
" Per fer la veritable barreja, haureu de combinar el "T-Step" i "The Running Man". Per fer-ho, simplement moveu-vos a un costat mentre feu el "Pas T" i, a continuació, canvieu a "Running Man" en lloc de passar a l'altre costat. Feu cinc passos cap a l'esquerra i quan aixequeu el peu esquerre o l'última vegada, gireu 90 graus cap endavant o cap enrere i utilitzeu aquest peu com a peu principal per al "Running Man".
Feu "The Running Man" al lloc o, fins i tot, moveu-vos en cercle mentre mostreu les vostres habilitats. Aleshores, quan planteu els dos peus, trieu un peu per ser el peu aixecat per al "pas T" i comenceu a fer aquest tipus de barreja. Podeu fer servir aquest truc per avançar i tornar entre els dos moviments de ball
Pas 2. Transició de "The Running Man" al "T-Step
" Comenceu fent "The Running Man" més o menys al seu lloc o en cercle, i després gireu el cos 90 graus a la dreta o a l'esquerra i comenceu a moure's d'esquerra a dreta mentre feu el "Pas T". Espereu fins que els peus estiguin a la posició plantada durant "The Running Man" i, a continuació, aixequeu un dels vostres peus i comenceu a utilitzar-lo com a cama aixecada per al "T-Step" a mesura que us moveu en la direcció d'aquesta cama.
Pas 3. Alternar les dues combinacions aleatòries
Realment podeu alternar el "T-Step" i "The Running Man" de la manera que vulgueu. Podeu fer només un o dos passos del "T-Step", girar el cos i, a continuació, passar a la dreta cap a "Running Man". Podeu fer dos o tres passos d '"L'home que corre" i tornar al "T-Step", fer només uns quants passos d'aquest ball i tornar a "L'home que corre".
També podeu destacar un moviment sobre l’altre. Podeu centrar-vos més en el "T-Step" i, de tant en tant, irrompre a "The Running Man" o viceversa. No cal fer els dos moviments de ball per igual
Pas 4. Afegiu un gir
Si voleu fer pujar una rutina de remenades, només gireu mentre feu "The Running Man" o el "T-Step". Per girar mentre es fa "L'home que corre", només cal fer el moviment mentre es mou subtilment en un cercle cada vegada que sembra el peu. Podeu practicar fent això lentament a mesura que us sentiu més còmode fent el moviment mentre gireu.
Per girar mentre es fa el "T-Step", només cal plantar el peu remenant mentre el remou al centre d'un cercle mentre gira el cos al voltant del cercle girant el peu elevador
Pas 5. Afegiu una mica de moviment del braç
Tot i que els moviments de les cames són la part més important de la barreja, un cop hàgiu dominat el treball de peus, hauríeu de prestar més atenció als braços. Si manteniu els braços al costat mentre proveu aquests moviments de ball, semblareu un robot. En lloc d’això, mantingueu els braços una mica fora i moveu-los d’una manera que us sembli natural amb els peus.
- Si feu el "T-Step", només heu de moure els braços sempre que planteu la cama aixecada i introduïu-los quan aixequeu la cama.
- Si esteu fent "The Running Man", només heu de moure els braços endavant i enrere d'una manera divertida que imita el treball del braç de córrer amb un sabor a hip-hop.
Vídeo: mitjançant aquest servei, es pot compartir informació amb YouTube
Consells
- No necessiteu sabates especials per barrejar: portar sabatilles esportives normals a la pista de ball us permetrà moure’s i lliscar còmodament.
- Practicar i practicar per augmentar la resistència.
