Footbag, més conegut com a sac pirata, és un esport que es pot practicar individualment o amb un grup de persones fent una puntada de peu amb una bossa. És un concepte bastant senzill, però si mai no l’heu jugat abans, potser us intimidarà una mica provar-lo per primera vegada. Però no us preocupeu! Un cop hàgiu dominat les puntades bàsiques, pot ser molt fàcil (i divertit) jugar a pirates amb altres persones.
Passos
Mètode 1 de 3: Realització de puntades bàsiques
Pas 1. Pateu el sac amb la part interior del peu per fer una puntada interna
Deixeu caure suaument el sac davant vostre. Utilitzeu l'interior del peu, gairebé directament al centre de la sabata, on es troba l'arc del peu, per llançar la bossa directament cap amunt. Assegureu-vos d’inclinar el turmell de manera que l’interior del peu sigui paral·lel al sostre per llançar el sac cap amunt.
- Després de la primera puntada, agafeu el sac a la mà. A continuació, practiqueu caure, donar puntades de peu i agafar el sac fins que pugueu patir constantment la bossa cap amunt.
- Si teniu problemes per tirar cap amunt, proveu de doblegar lleugerament l’altra cama mentre esteu de peu.
- Un cop us sentiu còmode realitzant una puntada interior amb 1 peu, assegureu-vos de practicar-la amb l'altre peu.
Pas 2. Utilitzeu la part exterior del peu per fer una puntada exterior
Deixeu caure el sac suaument amb el braç estès cap al costat i utilitzeu la meitat de l’exterior del peu per llançar la bossa cap amunt. Igual que amb una puntada interna, inclineu el turmell per mantenir el peu paral·lel al sostre per llançar el sac hacky cap amunt.
És possible que tingueu una mica de problemes al doblar la cama “cap a fora” en lloc de cap al centre del cos. Està bé! Amb la pràctica serà més fàcil
Pas 3. Deixeu caure el sac i punxeu-lo amb els dits dels peus per fer una puntada
Assegureu-vos de deixar caure el sac una mica més al davant del que ho faríeu quan feu una puntada interna. Feu servir els dits dels peus per llançar la bossa directament a l’aire. Assegureu-vos de tirar els dits dels peus en lloc de cap al cap per evitar ser colpejat amb el sac pirata.
- Aquesta puntada és molt similar a la que solen utilitzar les persones per fer malabars amb una pilota de futbol.
- És possible que escoltiu aquesta puntada com "el fuet" entre alguns jugadors de sacs pirates.
Pas 4. Assegureu-vos de mantenir els peus baixos i xutar amb el centre del peu
A menys que feu un cop de puny, sempre heu d’intentar colpejar el sac sac amb el centre del peu per mantenir el màxim control. També tindreu un millor control sobre la velocitat i la direcció del sac pirata, mantenint els peus baixos quan feu una puntada.
Pas 5. Practiqueu la realització de parades si voleu fer trucs
Una parada és quan deixeu caure el sac pirata i l’agafeu amb el peu en lloc de donar-li puntades de peu. Per realitzar una parada, agafeu el sac amb el peu baixant suaument el peu amb un moviment de bressol quan el sac hacky el colpeja. Això ajudarà a absorbir l’impacte de la bossa al peu i evitarà que reboti cap al costat.
- Les parades no us ajudaran en gran mesura en un joc de sacs pirates on l’objectiu és passar el sac a un altre jugador. Tot i això, són un truc elegant que podeu utilitzar per impressionar els vostres amics.
- Igual que amb les puntades de peu, podeu actuar a les parades interiors, a les parades exteriors i als dits dels peus canviant la ubicació del peu on agafeu el sac.
Pas 6. Feu diverses combinacions de puntades de peu i parades per realitzar trucs avançats
Proveu de fer patrons, com ara a l'esquerra, a l'interior a l'esquerra, a l'interior de la dreta, a l'exterior de la dreta o el que vulgueu inventar. Això també us ajudarà a controlar on voleu anar la bossa, cosa que és bona tant per a la realització de trucs com per a la realització de jocs reals.
- Per exemple, per realitzar un helicòpter, feu una puntada interior, una puntada, una puntada exterior, una puntada i una altra puntada interior, movent el sac pirata cap endavant i cap enrere des de la part frontal del cos cap a l’exterior.
- Per fer l'arc de Sant Martí, utilitzeu puntades de peu externes per moure el sac hacky d'un costat del cos a l'altre sobre el cap.
Mètode 2 de 3: jugar amb un grup
Pas 1. Comenceu reunint almenys 2 persones en un cercle
Tècnicament es pot jugar a un joc de sacs pirates amb només 2 persones, però el joc serà molt més divertit si es tenen 3 o més jugadors. Mantingueu el cercle d’entre 1,2 i 1,5 m de diàmetre.
També podeu tenir més de 3 jugadors, però tingueu en compte que si teniu massa gent jugant alhora, pot ser difícil moure el sac pirata al voltant del cercle
Pas 2. Feu que 1 persona faci servir les mans per servir el sac a una altra persona
Servir el sac només implica que aquella persona el llenci a un altre jugador perquè el segon pugui llançar-lo a un altre jugador. Aquesta és l’única vegada del joc que es permet que una persona faci servir les mans.
Assegureu-vos que la persona que serveix el sac pirata la llanci a la cintura per a la persona que li dóna una puntada de peu
Pas 3. Passeu el sac entre si el màxim de temps possible
L’objectiu del joc és utilitzar els peus, les cames i el front per evitar que el sac toqui a terra. Sempre que tiri el sac cap amunt, torneu-lo a un jugador diferent per continuar el joc.
- Aquesta és la variació més freqüent del sac pirata i sovint es coneix com "Cercles puntades de peu".
- Podeu incorporar regles i objectius més específics al vostre joc per fer-lo interessant. Per exemple, intenteu que cada jugador es llanci el sac un nombre determinat de vegades abans de poder passar-lo a algú altre.
Pas 4. Reinicieu el joc sempre que algú deixi que el sac toqui a terra
Ara aquesta persona ha de servir el sac a un altre jugador. També heu de reiniciar el sac si algú colpeja el sac amb el braç o les mans.
Mètode 3 de 3: Jugar a les variacions de Hacky Sack
Pas 1. Feu que l'eliminació d'altres jugadors sigui l'objectiu principal de jugar al Knockout
Podeu fer que els jugadors siguin eliminats si no colpegen el sac pirata o bé si els altres jugadors els “enganxen”. En la majoria de les variants de Knockout, qualsevol jugador pot agafar el sac després d'un nombre fixat de puntades de peu. Aleshores, aquest jugador té la possibilitat de llançar el sac a un altre jugador i, per tant, eliminar-lo.
- En moltes d'aquestes mateixes variacions, si la persona que va agafar el sac no aconsegueix colpejar un altre jugador, el llançador s'elimina.
- Assegureu-vos de llançar el sac hacky suaument si afegiu enganxar al vostre joc. Que et pegui amb un sac pirata pot fer mal!
Pas 2. Pateu el sac hacky a través d'una xarxa per jugar a Footbag Net
Aquesta variació de joc és molt similar a la resta de jocs que es juguen a la xarxa, com ara el bàdminton o el tennis. A Footbag Net, els jugadors es disposen a diferents costats d’una xarxa curta i llancen el sac hacky endavant i enrere. Si un jugador o un equip que es troba a un costat de la xarxa no aconsegueix remuntar el sac, l'equip del costat oposat obté un punt.
- Per guanyar la partida, un equip ha d’obtenir un nombre determinat de punts. Aquest número pot ser tan alt o baix com vulgueu.
- Per obtenir els millors resultats, no jugueu a aquest joc amb una xarxa superior a 1,5 peus (5 peus).
Pas 3. Juga 21 si només jugues amb una altra persona
En 21, 2 jugadors es tornen intentant llançar el sac sacsejat 21 vegades consecutives. Quan arribeu a 21 puntades de peu, atureu el sac hacky estancant-lo per obtenir un punt. Guanya el primer jugador que aconsegueix un cert nombre de punts.
- Aquest és un bon joc de baixa pressió per als principiants. També us ajuda a millorar la vostra capacitat per mantenir el sac pirata a l’aire el major temps possible.
- Si voleu que el joc sigui encara més difícil, intenteu que cada jugador passi el sac a l’altre jugador després d’arribar a 21 en lloc d’aturar-lo.
Consells
- Quan pirategeu amb un grup, potser haureu d’aprendre alguna etiqueta especial. Per exemple, no us heu de servir.
- Sigues pacient. Es pot necessitar molta pràctica per aprendre els fonaments, però un cop els tingueu a la baixa, probablement millorareu molt ràpidament.
- Tot i que molta gent pot estar familiaritzada amb el terme "Hacky Sack", "Footbag" és el veritable nom de l'esport; "Hacky Sack" prové de la marca que es dóna a un tipus de bossa de peu.
- Utilitzeu sabates lleugeres amb una sola amortimentada. Les sabates de tennis i les de skate són opcions habituals per a les persones que juguen a Hacky Sack regularment.
- Compreu un sac pirata fet amb perles de sorra o plàstic si sou principiants. Els sacs fets amb aquests materials solen ser més tous i fàcils de controlar. Com més grans siguin les perles, més difícil serà estancar el sac.
- Mantingueu-vos relaxats i manteniu la respiració estable mentre feu puntades de peu. Això augmentarà la durada de les sessions de patades i provocarà menys tensió als músculs.
