Anar a la vostra primera muntanya russa gran és una experiència desgarradora. Fins i tot amb només mirar un passeig enorme amb les seves gotes i girs ràpids, n’hi ha prou per fer bategar el cor. Sentiu-vos més segurs començant per muntanyes russes més petites i tenint en compte que les muntanyes russes són segures i estan dissenyades per ser divertides. Amb aquests pensaments encoratjadors en ment, accedeix a la muntanya russa amb un amic, fes-te lligar, respira profundament i gaudeix de l’emoció!
Passos
Mètode 1 de 3: augmentar la vostra confiança
Pas 1. Aneu fent viatges progressivament més grans
Una manera de generar la vostra confiança abans d’anar a una muntanya russa gran és fer passejades més petites i avançar fins a la gran. Si feu viatges més petits, us familiaritzareu amb la sensació d’estar en muntanya russa, de manera que no us espanteu ni us espanteu en el viatge més gran.
Intenteu fer muntanyes russes amb elements similars a la muntanya russa gran. Per exemple, si la muntanya russa gran té diversos bucles capgirats, intenteu muntar-los en una muntanya russa amb un o dos bucles capgirats més petits per saber què se sent
Pas 2. No mengeu prèviament
Algunes persones temen que es posin malalts quan muntin la seva primera muntanya russa. Tot i que això és molt menys habitual del que es pensa, és una bona idea no menjar ni beure una gran quantitat abans de pujar a la muntanya russa. És possible que l’estómac ja estigui en nusos i sempre que pugueu prendre un gelat de celebració després d’acabar el viatge.
Si estàs còmode de fer-ho, està perfectament bé menjar una quantitat moderada abans d’anar a una muntanya russa. No menjar prèviament és una bona manera de calmar l'ansietat per a aquells que estan preocupats per emmalaltir durant el viatge
Pas 3. Comprendre les característiques de seguretat
Moltes persones que tenen por de les muntanyes russes temen que es facin mal durant el viatge o que es desallotgin i caiguin mentre estan a la muntanya russa. Calmar aquesta por llegint o observant les característiques de seguretat de les muntanyes russes que voleu provar.
- Totes les muntanyes russes tenen barres o fins i tot gàbies que baixen i es bloquegen abans que comenci el viatge. Aquestes barres estan fetes per protegir-vos i només es desbloquegen un cop finalitzat el viatge.
- Les barres solen travessar el pit i també entre les cames, de manera que no hi ha manera de poder sortir de la muntanya russa, fins i tot si es posa cap per avall.
- Els carros de les muntanyes russes estan connectats als rails, de manera que seria impossible que caigués el carretó. També tenen un sistema anti-roll back que garanteix que els carros continuïn avançant en lloc de rodar cap enrere.
Pas 4. Saber què esperar
Mentre esteu de cua, observeu la muntanya russa que voleu continuar. Mireu un cicle complet del trajecte per saber exactament quan són tots els girs i voltes. Saber exactament en què us dediqueu us farà sentir més segurs i menys intimidats.
Pas 5. Mireu els nens rient i somrient després de baixar de la muntanya russa
Mentre esteu a la cua de la muntanya russa, observeu com la gent baixa del viatge. El més probable és que estiguin emocionats i contents, parlant del divertit que és el viatge. Veure la reacció de les persones que han experimentat la muntanya russa us ajudarà a estar més segurs que us ho passareu bé.
Pas 6. Xategeu amb els vostres amics mentre espereu
En lloc de preocupar-vos en silenci, parleu amb els vostres amics mentre esteu esperant a la cua. Xatejar, riure i mantenir-se en positiu us ajudarà a sentir-vos més valent i segur de vosaltres mateixos.
Mètode 2 de 3: Sentir-se valent durant el viatge
Pas 1. Seieu al costat d’un amic
No us deixeu separar dels vostres amics mentre pugeu al viatge. Si la persona que treballa al viatge intenta seure per separat, digueu-li que preferiu seure amb el vostre amic. Una cara familiar al teu costat et donarà el coratge que necessites.
Pas 2. Seieu al centre del tren
Si podeu, busqueu un seient prop del centre del tren. Si ja teniu por, el millor és que no us asseieu a la primera fila on el viatge pot semblar el més aterrador o a la part posterior on sol ser més accidentat. El centre és la millor ubicació per a aquells que se senten nerviosos, ja que us ofereixen el trajecte més suau i us situen enmig de les altres files perquè us sentiu més segur.
Pas 3. Afegiu-vos a les restriccions
Després d'haver-se assegut al passeig i d'haver-se enganxat al seient, agafeu les barres properes al pit. Torneu-los tan fort com pugueu perquè pugueu veure que esteu ben lligats i que, fins i tot amb tot el vostre pes pressionat, les restriccions es mantindran.
Agafar-se a les barres durant el trajecte també us ajuda a sentir-vos més a terra i segur
Pas 4. Feu algunes respiracions profundes abans que comenci el viatge
Respireu profundament per relaxar el vostre cos i la vostra ment abans que comenci el viatge. Quan les persones estan nervioses, sovint mantenen la respiració o respiren poc profundament, cosa que només augmenta la freqüència cardíaca i els sentiments d’ansietat.
Pas 5. Mantingueu els ulls oberts
Tot i que pugui semblar contraintuitiu, en realitat és millor mantenir els ulls oberts en lloc de tancar-los durant una muntanya russa. Tancar els ulls evitarà que vegeu el que ve al viatge i, psicològicament, us farà sentir que teniu menys control sobre el que està passant.
Quan es pot veure que baixarà una gran gota o es posarà al revés, el seu cos instintivament es prepara. Si no ho feu, el viatge se sent molt més rocós i salvatge
Pas 6. Crida per alliberar tensió
Cridar a una muntanya russa manté la sang fluint i us ajuda a alliberar la vostra tensió i ansietat. Una muntanya russa és un dels únics llocs on es pot cridar el cap sense cap judici, així que aneu-hi!
Mètode 3 de 3: Pensar pensaments positius
Pas 1. Penseu en totes les coses que abans us espantaven i que ara us encanten
Com que la por prové de pensaments negatius, intenteu pensar pensaments encoratjadors i positius abans i durant la muntanya russa. Comenceu recordant totes les coses que teníeu por de fer la primera vegada que ara us agrada fer.
- Podrien ser coses com volar, anar a fer carros o anar en bicicleta per primera vegada.
- Penseu en la por o el nerviosisme que teníeu de fer aquestes coses per primera vegada. Això us ajudarà a posar en perspectiva el passeig de les muntanyes russes i podreu veure que muntar muntanyes russes grans pot ser una cosa que descobriu que us agrada fer.
Pas 2. Recordeu que les muntanyes russes són segures
Si teniu por de fer-vos mal mentre munteu la muntanya russa, feu un pas enrere i recordeu que les possibilitats de fer-vos mal en una muntanya russa són molt inferiors a les de conduir en un cotxe, cosa que probablement feu cada dia.
- Tot i que les muntanyes russes semblen més extremes, recordeu que estan dissenyades amb molta cura i regulades estretament per garantir la seguretat dels seus passatgers.
- Les probabilitats de ferir-se fatalment en una muntanya russa són d’1.500 milions, la qual cosa és una possibilitat minúscula que és exponencialment més petita que ferir-se en un accident de trànsit.
Pas 3. Recordeu-vos que a la gent li encanten les muntanyes russes per una raó
Les muntanyes russes estan dissenyades per ser divertides. Fins i tot si la perspectiva de muntar a la muntanya russa us posa nerviós, recordeu que a milions de persones no els agradaria muntar muntanyes russes si no fossin agradables.
Pas 4. Visualitzeu-vos a la muntanya russa
La visualització és una eina poderosa que us pot ajudar a sentir-vos menys nerviós. Abans d’anar al viatge, tanqueu els ulls i intenteu veure’s a la muntanya russa somrient i passant-ho bé.
Per simple que sembli, tenir aquesta imatge mental de passar una bona estona us pot ajudar a alleujar els nervis i començar a pensar en la muntanya russa com una cosa que realment us agradarà
Consells
- Penseu en preguntar a un amic o germà gran com va ser la seva primera vegada en muntanyes russes.
- Si necessiteu més ànims, recordeu els drets de presumir que tindreu un cop hàgiu acabat el viatge.
- Si encara teniu molta por, recordeu que no és vergonyós decidir muntar la muntanya russa un dia diferent. Al final ho faràs!
- Quan estigueu en línia, no penseu massa. Simplement gaudeix del viatge i podràs mostrar-te als teus companys!
- Emporteu-vos algú! Sigues valent i sap que altres ho han passat i han tingut una experiència fantàstica. Només cal anar-hi!
- Recordeu, l’espera és pitjor que el viatge real. Quan espereu a la cua, respireu profundament, ja que quan baixeu de la muntanya russa us sentireu increïbles.
- Estudieu els que teníeu previst muntar i mireu-ne els punts de vista (punts de vista) a YouTube. D’aquesta manera, res no és una sorpresa per a vosaltres i podeu preparar-vos pel que ve. Si realment us fa por, feu una ressenya de les muntanyes russes que teniu previst muntar: hi ha diversos canals de YouTube entusiastes de les muntanyes russes que descriuen la seva experiència amb l’esdeveniment.
