De vegades, les persones es troben en una situació en què han de fer veure que no estan malalts, com ara fer una entrevista de treball, començar una feina nova o anar a un viatge previst. Tot i que la pràctica és molt poc saludable i, en la majoria dels casos, pot allargar la vostra malaltia, de vegades no us podeu quedar al llit. Per sort, hi ha coses que podeu fer per fingir que no esteu malalt i que encara compliu els vostres compromisos.
Passos
Mètode 1 de 3: actuar com si estiguessis sa
Pas 1. Mantingueu una entonació de veu enèrgica
Si voleu que tothom pensi que no esteu malalt, és important que el vostre nivell d’energia sembli normal. Una manera senzilla d’enganyar la gent perquè pensi que està bé és mantenir un nivell energètic saludable. Intenteu dir-ho tot amb entusiasme i mantingueu-vos allunyats de murmurar.
Tingueu en compte el to i el to de la vostra veu. Tenir mal de coll pot complicar-ho, però eviteu sonar monòton
Pas 2. Demaneu excuses si la gent us pregunta si alguna cosa no va bé
Si algú s’adona que hi ha algun problema, és important canviar la direcció de les seves consultes. Podeu culpar-lo del mal temps, problemes de cotxe, alguna cosa a la feina o alguna cosa personal.
- Si algú us pregunta si hi ha alguna cosa malament, podeu respondre dient: "No, realment, he tingut dificultats per arrencar el cotxe aquest matí i, realment, em fa fora".
- No poseu una excusa pitjor que estar malalt. Penseu en quelcom innocu i creïble.
Pas 3. Reduïu la vostra activitat física al mínim
No us esforceu físicament si no cal. Tot i que pot ajudar-vos a fer semblar que esteu saludable, estar malalt pot patir un pes físic i us deteriorarà la resistència i us farà sentir pitjor amb el pas del temps. Desactiveu l’activitat física si és una opció.
- Si algú us demana que ajudeu a moure alguna cosa, podeu dir-li que us heu fet mal a l’esquena o que teniu mal el genoll.
- Si esteu suant i us veieu esgotat després de fer alguna cosa, serà un obsequi mort que estigueu malalt.
- Feu un descans si us sentiu cansat i excuseu-vos al bany.
Pas 4. Mantingueu una actitud positiva i somriu
Fins i tot si normalment no és una persona positiva, mantenir un somriure i actuar en positiu enganyarà la gent a pensar que no està malalt.
- Somriure també us pot fer sentir millor durant tot el dia.
- Com més positiu sigueu, millors seran les interaccions amb altres persones.
Mètode 2 de 3: reduir els símptomes
Pas 1. Compreu una aspirina, un ibuprofèn o un naproxè per a mals de cap
Quan un mal de cap et molesta visiblement, és un obsequi mort que estàs malalt. Eviteu-ho comprant medicaments sense recepta que redueixin el mal de cap si en teniu.
- Algunes aspirines o acetaminofè contenen cafeïna o un sedant que pot ser més eficaç que l'aspirina típica.
- Algunes marques populars d’aspirina i ibuprofè inclouen Advil, Motrin i Aleve.
Pas 2. Preneu medicaments per a la tos sense recepta per reduir els símptomes del refredat
Podeu comprar xarop per a la tos sense recepta o medicaments per a la tos a la majoria de farmàcies. Aquests medicaments redueixen els símptomes de refredat comuns, secreció nasal, congestió o acumulació de flemes o mucositats. Per ajudar el procés, assegureu-vos de beure un got d’aigua després de prendre el medicament.
- Molts medicaments sense recepta redueixen múltiples símptomes. Avalueu tots els símptomes i trieu el medicament que millor s’adapti a ells.
- Els antihistamínics redueixen els efectes de la febre del fenc i poden reduir altres símptomes d’un refredat, com ara secreció nasal i esternuts.
Pas 3. Preneu Emetrol si teniu mal de panxa
Emetrol és un medicament que s’utilitza per prevenir les nàusees per infecció vírica o bacteriana. Preneu-ho si creieu que potser haureu de vomitar durant el dia.
- Si teniu diabetis, no heu de prendre Emetrol, ja que conté sucre.
- No prengueu més de cinc dosis d’Emetrol en una hora.
Pas 4. Prengui gotes de tos durant tot el dia per obtenir una tos persistent
Les gotes de tos poden reduir el mal de coll i evitar que tossiu. Per evitar la transmissió de la malaltia, preneu-les regularment durant tot el dia tal com s’indica al paquet.
Els dolços durs també poden servir com a alternativa
Pas 5. Utilitzeu un spray nasal per obtenir un nas tapat
Els esprais salins poden eliminar la congestió nasal. Bufeu-vos sempre el nas abans d’utilitzar-los. Per utilitzar-los eficaçment, inclineu el cap cap enrere i ruixeu la solució a cada fossa nasal.
- Quan estàs congestionat, és obvi perquè pot alterar la teva veu.
- Assegureu-vos d'utilitzar-lo tal com s'indica al paquet. Probablement haureu de ruixar més d’una vegada al llarg del dia.
Pas 6. Utilitzeu tractaments alternatius com la vitamina C i l’equinàcia
Prendre vitamina C abans de l’aparició d’un refredat pot reduir la durada de la malaltia. Si treballeu en un entorn amb molt de germen, probablement sigui una bona idea prendre mesures de precaució. L’equinàcia també té un efecte similar i s’ha demostrat que redueix la durada dels símptomes del refredat i augmenta el sistema immunitari.
Prendre equinàcia abans de l’aparició d’un refredat pot reduir les probabilitats de malaltia fins al 58%
Mètode 3 de 3: Ocultar la malaltia
Pas 1. Beure una mica de cafeïna per mantenir una gran energia
Quan es posa malalt, sovint pot afectar el nivell d’energia i l’estat d’ànim. Una manera de contrarestar la sensació de lentitud és beure cafeïna durant tot el dia.
- L’excés de cafeïna pot causar ansietat. Feu-ho tot amb moderació.
- Si no us agraden les begudes típiques amb cafeïna, el suc d’herba de blat o el te verd poden actuar com a alternatives.
Pas 2. Disculpeu-vos al bany si us sentiu realment malalt
Si creieu que podeu vomitar o que teniu dificultats per mantenir-lo unit, probablement sigui una bona idea excusar-vos. Feu un descans de tot el que hàgiu de fer durant 5-10 minuts i torneu-hi un cop us sentiu millor.
Penseu a esquitxar-vos aigua freda a la cara si us sentiu suat o calent
Pas 3. Renteu-vos les dents i utilitzeu mentes o genives per respirar el mal alè
Si hagués de vomitar, això pot provocar mal alè durant tot el dia. Assegureu-vos de rentar-vos bé les dents i la llengua quan us lleveu i continueu utilitzant mentes respiratòries o genives durant tot el dia.
- Pot ser una bona idea portar un raspall de dents i pasta de dents si necessiteu vomitar quan no esteu a casa.
- La sinusitis bacteriana també pot causar mal alè quan està malalt.
Pas 4. Utilitzeu maquillatge per eliminar els signes visibles de malaltia
Podeu utilitzar el corrector si hi ha ulleres sota els ulls per no estar malalt per evitar semblar visiblement malalt. Utilitzeu maquillatge per tapar coses com les ferides o lesions que també pugueu tenir.
Assegureu-vos de comprar maquillatge que coincideixi amb el to de la pell
Pas 5. No deixeu que la gent us vegi bufar-se el nas ni prendre medicaments
Fa evident que està malalt si ha de bufar-se el nas constantment o si la gent del seu entorn us veu prendre medicaments per al refredat. Assegureu-vos d’excusar-vos al bany o feu-ho discretament quan estigueu sols.
- Podeu culpar els al·lèrgies o la pols als esternuts o al secreció nasal.
- Elimineu els teixits usats a la brossa perquè no escampeu gèrmens.
- Assegureu-vos de portar una ampolla d’aigua per poder empassar-vos el medicament.
Advertiments
- Consulteu sempre un metge o farmacèutic abans de prendre qualsevol medicament.
- Si se us recepta medicaments amb recepta, consulteu el vostre metge sobre possibles interaccions negatives entre els medicaments.
- Si està molt malalt i té febre, consulti un metge i es quedi a casa.
- De vegades, estar malalt pot empitjorar les situacions en lloc de millorar-les.
