Estar malalt no és divertit i és encara menys divertit quan estàs assegut a casa sense res a fer. Per divertir-vos quan estigueu malalts a casa, concentreu-vos en activitats que us interessin, alhora que us permetran descansar i relaxar-vos. Per exemple, podeu llegir un bon llibre, prendre un bany calent, jugar a un joc per a una sola persona o treballar en algun esforç creatiu. Si us quedeu amb activitats discretes, podeu ajudar el vostre cos a curar-se més ràpidament i, alhora, allunyar el vostre avorriment.
Passos
Mètode 1 de 4: mantenir la calma i la tranquil·litat
Pas 1. Intenta dormir
El son és la manera més segura d’ajudar-vos a reparar més ràpidament. Pot ajudar-vos a llegir una mica per cansar-vos. Dormiu tot el temps que vulgueu. No cal matinar quan està malalt.
Pas 2. Passa una estona tranquil·la on ningú és a prop per fer soroll.
Apagueu el televisor i no utilitzeu dispositius electrònics.
Pas 3. Relaxeu-vos el millor possible
Feu una mica de ioga, estiraments o meditació. No feu res que us senti incòmode o que augmenti els símptomes de la vostra malaltia.
Vés a descansar a fora! Si no fa fred on vius, surt a prendre aire fresc i asseu-te! És realment tranquil i es pot observar qualsevol fauna salvatge que vegi. Fins i tot podeu relaxar-vos al porxo
Pas 4. Reuneix totes les coses que voldràs al dia
Això inclou mocadors, gotes per a la tos, aperitius, comandaments a distància de TV, etc. Instal·leu el campament al sofà i sigueu mandrós tot el dia. Mireu alguns dels vostres programes de televisió preferits. Mireu els episodis ampliats especials per obtenir un canvi. O simplement veure una pel·lícula. Si un dels teus programes preferits no està activat, grava alguna cosa prèviament o fes servir un servei de televisió com Netflix o Red Box.
Mireu programes a la BBC iPlayer o altres serveis de televisió a la carta. Poseu-vos al dia amb els programes que us heu perdut
Pas 5. Poseu el vostre pijama còmode preferit
Assegureu-vos de mantenir-vos prou calents (o prou frescos) i de no portar res que constrangui o tingui pruïja.
Mètode 2 de 4: coses tranquil·les per fer
Pas 1. Preneu-vos el temps per pensar en coses que us han passat pel cap recentment
Estarà bé ordenar finalment algunes coses.
Pas 2. Comenceu a llegir un bon llibre.
Penseu en la trama i els personatges i en què consisteix la història que us commou.
Pas 3. Llegiu una revista
National Geographic Kids o Nickelodeon poden ser una mica infantils, però llegir-los et farà sentir millor perquè et donaran alguna cosa a fer sense haver de pensar-ho massa.
Pas 4. Mantingueu una conversa amb vosaltres mateixos
Pot semblar estrany, però és realment interessant escoltar el que has de dir a tu mateix.
Pas 5. Si us sentiu realment cansat i malalt i no teniu l'energia per estar a l'ordinador o començar a fer algun tipus d'activitat, simplement estireu-vos al sofà o al llit
Beu una mica calent com una beguda de mel i llimona i tingueu a la vostra disposició una pila de revistes antigues.
Pas 6. Rellotge per a mascotes
Si no voleu fer res, només mireu les vostres mascotes!
Mètode 3 de 4: coses fàcils de fer
Pas 1. Preneu-vos un bany de bombolles calent o una bona dutxa amb vapor
Un bon bany calent us ajudarà a sentir-vos millor i relaxar-vos.
Pas 2. Feu un fort coixí i manta i dormiu-hi
Però si us sentiu molt malament, no proveu aquest pas fins que no us sentiu millor.
Pas 3. Juga a l’ordinador
No us en excediu; si et fa sentir pitjor, atura’t.
Pas 4. Feu fotos divertides i aleatòries de vosaltres mateixos, del món exterior, de les vostres mascotes i de qualsevol cosa
També podeu fer fotografies d’articles de wikiHow.
Pas 5. Feu les ungles i les ungles dels peus
Són molt llargs? Doneu-los un tall. Esteu interessats en afegir esmalt d’ungles? És hora de refrescar l’esmalt.
Pas 6. Camineu una mica fora o simplement seieu fora
De vegades, només ajuda a prendre aire fresc.
Pas 7. Dispara dards d'escuma als teus programes de televisió preferits
Boom! Tir al cap!
Pas 8. Envieu un missatge de text als vostres amics
Podrien tenir xafarderies interessants que trobaves a faltar a la feina o a l’escola, o bé et pots queixar del mal que estàs.
Pas 9. Juga al teu joc favorit
Proveu de jugar a un joc de taula vosaltres mateixos o opteu per un joc per a una sola persona com Solitaire.
Pas 10. Si us podeu moure, cuineu alguna cosa a casa
T’ajuda a treure la ment i després tens alguna cosa agradable per menjar.
Pas 11. Reprodueix al telèfon, a l'iPod, etc. Et manté ocupat
Tanmateix, si teniu mal de cap o no us sentiu bé, descanseu una mica i truqueu a un amic en lloc de enviar missatges de text o xatejar a l'ordinador.
Mètode 4 de 4: idees creatives
Pas 1. Dibuixa
Fins i tot si no esteu bé dibuixant, pot ser divertit embolicar-vos.
Pas 2. Observeu imatges antigues
Poden portar-vos bons records vells quan estigueu al llit malalt.
Pas 3. Google el vostre arbre genealògic
Troba avantpassats perduts.
Pas 4. Escolteu música
No ho digueu massa fort, però; no és bo per a tu, sobretot quan estàs malalt.
Aprèn cada paraula de la teva cançó preferida. Google la lletra i canta-la unes quantes vegades
Pas 5. Acabeu tots els projectes casolans que encara no hàgiu fet
Ara seria un bon moment per ordenar els vostres cromos o rastrejar la sabatilla que us faltava. Tot i això, esteu malalt, així que no us exerceu massa.
Pas 6. Cerqueu piles de paper
Feu avions de paper o altres figures d’origami.
Pas 7. Posar-se al dia amb les tasques escolars
Potser no és meravellós, però estareu contents quan arribeu a l’escola i comproveu que no esteu enrere.
Pas 8. Comenceu a planificar què fareu quan sigui millor
Pas 9. Escriu els teus somnis
Dibuixa o escriu la casa dels teus somnis. Afegiu petits detalls, com ara patrons de catifes o colors. Dibuixa o escriu el tema o la trama del teu llibre o pel·lícula preferida. Podeu fer un dibuix de la vostra escena favorita a Harry Potter o escriure què faríeu en la situació del personatge. Enumereu les característiques ideals per a la vostra mascota o xicot / xicota / marit / dona de somni. Descriviu el vostre vestit o feina de somni. Feu un collage amb totes les imatges i / o llistes i paràgrafs dels vostres somnis per conformar la vostra vida dels somnis.
Consells
- Obriu una finestra per prendre aire fresc, de manera que l’habitació no us quedi tan tapada.
- Assegureu-vos de no menjar una gran quantitat de menjar ferralla; et farà sentir pitjor. Intenteu menjar una mica de fruita sana, obteniu la satisfacció de la dolçor, però no la sensació de buidatge.
- Demaneu a la vostra família que us ajudi. Si no us sentiu gens bé i no us agradaria aixecar-vos, probablement els podeu demanar que us portin alguna cosa per llegir, menjar o fer.
- Apagueu els llums, us ajudarà a relaxar el vostre cos i us ajudarà a millorar més ràpidament.
- Proveu de menjar aliments saludables. El menjar ferralla no és saludable i us pot fer sentir encara pitjor. Idealment s’adhereixen a fruites i verdures. Podeu provar de fer una mena de sopa de verdures o una amanida de fruites. Les barres de granola poden ser bones perquè són saludables i us donen energia.
- Si t’avorreix, investiga el tema que més t’agrada i aprèn coses noves i divertides que després podràs utilitzar per impressionar els teus amics i familiars.
- Si els seus pits són els culpables, utilitzeu un humidificador de vapor càlid o boira fresca. Si no en teniu, feu bullir aigua i poseu-vos a prop de l’olla.
- Bullir una bona quantitat d’aigua (o que ho faci algú altre) i fer una olla amb el seu te preferit. Podeu abocar-vos una tassa en qualsevol moment i no cal que continueu bullint aigua.
- Si teniu una data, envieu-los un missatge de text o envieu-los per correu electrònic. Probablement ho entendran. A més, probablement tampoc no es vulguin emmalaltir.
- Els flocs de neu de paper són tan fantàstics de fer quan estàs avorrit o malalt. Són tan fàcils i les possibilitats són infinites.
- Seieu en un lloc tranquil i mireu alguna cosa que us agradi o jugueu en un DS o un ordinador portàtil, però si us sentiu malament, no us n’excedeu.
- Si és un cap de setmana, FaceTime amb els vostres amics en diversos dispositius i feu un xat en grup.
- Feu una marató mirant els vostres programes de televisió preferits.
- Una ampolla d’aigua i aliments saludables o reconfortants, com ara sopes, fruites, batuts, etc. són bones opcions per començar. Tingueu també a mà alguns teixits. Si no podeu dormir i voleu relaxar-vos, estireu-vos al llit amb els llums apagats o apagats i feu-vos còmodes i acollidors. Això ajuda!
- Recordeu fer un petit descans per seure i aixecar-vos i caminar, encara que sigui al bany i cap enrere.
- Posa’t sota les cobertes i mira una pel·lícula preferida.
- Si teniu un error d’estómac, proveu de prendre te de menta.
- Mantingueu-vos ocupats amb les últimes xafarderies mentre estigueu a casa. O qualsevol altra cosa. Envieu un missatge de text als vostres amics i parleu amb ells. Estan preocupats per tu. Això us distraurà de l’avorriment i de sentir-vos malament.
- Intenta escriure una cançó o història que tinguis molt de temps.
- Dutxa’t sempre i vesteix-te de roba nova. Refrescar-se a si mateix se sentirà millor.
- Si teniu grip estomacal i teniu gana, comenceu amb xips de gel. Si això va bé, mengeu unes galetes salades o gelatina.
- Fer flocs de neu de paper. Vegeu com de creatius i únics podeu fer que cadascun d’ells.
- Baixeu-vos o jugueu a un joc a l'ordinador o a un altre dispositiu mòbil perquè no us avorriu.
- No us moveu massa o us maregeu.
- Intenta relaxar-se. Estirar-se durant almenys una hora o dues, i després començar a fer activitats al llit. Doneu al vostre cos un dia de descans addicional per assegurar-vos que tot estigui bé.
- Escriu en un diari. Aconsegueix tots els teus sentiments sobre el paper. Us donarà alguna cosa a centrar-vos.
Advertiments
- Si esteu vomitant o teniu algun virus que us provoqui el vòmit, és útil tenir un bol, una galleda o fins i tot un contenidor a prop. Això també us ajuda a netejar ràpidament quan no us esteu sentint tan bé.
- Quan es té una malaltia estomacal, és possible que s'alivi sec. Mantingueu aigua al voltant.
- No us excediu (practiqueu esports, correu i activitats similars). Et podria fer sentir pitjor.
- Intenteu que la vostra família no estigui malalta mentre esteu al seu voltant. És difícil no fer activitats amb membres de la família, però normalment és així com difonem i compartim els nostres gèrmens.
