Alguna vegada heu volgut estar despert tota la nit, però us heu quedat atrapats o adormits? Si seguiu aquests passos, podreu treure un all-nit amb èxit, sense embolicar-vos.
Passos
Pas 1. Dormir molt i menjar 3 àpats saludables, el dia abans de la nit
Pas 2. Feu un kit que us ajudi a estar al dia
Aconseguiu una bossa o bossa gran que us guardi les coses. Incloeu un petit dispositiu de mà, com un iPod o un telèfon, molta aigua freda i gelada, auriculars, aperitius salats, dolços i una consola de jocs com un D. S.
Pas 3. Espereu fins que els vostres pares dormin abans de fer res massa fort
Mentre espereu, podeu llegir, dibuixar, reproduir, escoltar música amb auriculars o mirar la televisió amb un volum baix.
-
Quan estigueu segur que els vostres pares dormen, podeu ser una mica més fort, però no sigueu massa forts i podeu despertar els vostres pares. Cap a mitjanit, és probable que els vostres pares dormin profundament, de manera que podeu enviar missatges de text o trucar a amics que estiguin desperts prop de mitjanit.
Pas 4. Aixeca’t i balla una cançó amb auriculars quan comences a adormir-te
Aquesta és una manera fantàstica de fer bombar el cor, però no sigueu massa forts, ballar i trepitjar pot despertar els vostres pares.
Pas 5. Poseu el cap en una pica plena d’aigua gelada
Aquesta és una altra manera de despertar-se.
Pas 6. Menja aperitius
Cap a les 2:00, potser començareu a tenir gana. Es suggereixen aperitius salats com peixos rossos o pretzels.
Pas 7. Mireu programes divertits com Good Luck Charlie o alguns vídeos divertits a YouTube
També podeu trobar divertits youtubers nous! Fer-se riure és una bona manera de mantenir-se despert.
Pas 8. Preneu-vos una dutxa freda, renteu-vos les dents i el cabell i baixeu les escales a les 4:00 AM
(Això és bàsicament de matí.) Si els vostres pares us pregunten per què us heu llevat d'hora, digueu que us heu despertat a causa d'un somni aterridor o que us heu despertat i no podíeu tornar a adormir-vos. Esmorzeu saludablement i gaudiu d'alguns dibuixos animats del matí. A les cinc o a les sis, és possible que vegeu la sortida del sol.
Pas 9. Adormir-se a les nou en punt
Dormiu el temps que necessiteu, perquè no dormir durant un llarg període de temps us pot produir al·lucinacions.
Consells
- Beu molta aigua, refrescos i cafè per hidratar-vos i continuar anant al bany.
- Assegureu-vos de tenir un pla sobre què fer si els vostres pares us posen al dia.
- Baixeu-vos aplicacions divertides al telèfon o al dispositiu.
- No ho haureu de fer una nit escolar, tret que tingueu previst dormir en alguna de les vostres classes.
- Si us canseu molt, només us heu de donar una bufetada fins que us lleveu.
- Si us adormiu, està bé. Sempre tens una altra nit.
- Mantingueu les cortines obertes perquè els llums dels carrers il·luminin l’habitació i així la sortida del sol pugui passar per la finestra al matí.
- Sempre es pot tenir 15 minuts de son cada hora o dues.
- És millor fer-ho amb un germà o un amic perquè pugueu jugar a jocs de cartes, jocs de taula i jocs de festa amb ells.
- Mantingueu una llum petita o un llum encès perquè no us adormiu a causa de la foscor.
- Intenteu allunyar-vos de fer coses que us puguin adormir. Això inclou canviar de pijama, estirar-se, apagar els llums o beure llet calenta.
