És difícil mantenir-se despert amb èxit quan es té un company de pis del qual cal desconfiar. Tant si compartiu habitació en un campament, com en un hotel o fins i tot a casa vostra, heu de saber mantenir-vos al dia amb el mínim soroll.
Passos
Primera part de 3: Preparació
Pas 1. Prepareu el vostre espai
Per estar despert tota la nit, necessitareu un lloc singular on pugueu estar tota la nit. Assegureu-vos que pugueu romandre aquí durant llargs períodes de temps perquè qualsevol moviment pot molestar el vostre company de pis.
- Assegureu-vos que el vostre espai no sigui massa còmode, ja que això us pot fer adormir-vos fàcilment. Trieu un lloc on us pugueu asseure en posició vertical, potser al costat d’una finestra o de la llum de la nit.
- Proveu de canviar el termòstat abans de provar-lo i mantenir-vos alerta. Una cambra frigorífica farà que el vostre cos estigui alerta.
Pas 2. Obteniu menjar / begudes per endavant
Obteniu tot el que necessiteu per menjar o beure abans que el vostre company de pis s’adormi i manteniu-los a prop vostre. Això evitarà viatges sorollosos quan tingueu gana o set.
- Eviteu el menjar fort o cruixent. Coses com patates fregides, galetes, patates fregides, etc. poden ser molt fortes quan es masteguen.
- Eviteu els aliments preenvasats amb embolcalls forts. Si voleu menjar a l’embolcall, desfeu-lo abans que el vostre company de pis s’adormi.
Pas 3. Carregueu tots els vostres dispositius
Estaràs pendent durant molt de temps, de manera que necessitaràs entreteniment.
- Si us manteniu pendents de treballar, assegureu-vos que es carregui tot el que necessiteu. Seria força incòmode treballar en alguna cosa durant tant de temps i després perdre’l perquè la bateria s’ha esgotat.
- Mantingueu tots els cables de càrrega a prop. Si comenceu a baixar la bateria, no voldreu passar temps buscant un cable.
Pas 4. Obteniu un bon parell d’auriculars o auriculars
El soroll és una bona manera de mantenir-se despert, però encara hi ha algú a l’habitació. Els auriculars us permetran escoltar música, mirar la televisió, etc.
Si utilitzeu principalment auriculars Bluetooth, proveu d’obtenir un parell d’auriculars de seguretat. És millor que el vostre cos estigui constantment estimulat pel so. A més, mantingueu el carregador dels auriculars a prop
Pas 5. Feu una bona migdiada abans de planificar-vos
Si teniu temps, una migdiada us ajudarà en gran mesura a la vostra recerca d’atreure a tots.
Pas 6. (Opcional) Digueu al vostre company de pis que teniu previst estar despert tota la nit
Assegureu-vos que hi estiguin bé.
Fins i tot podeu preguntar-los si volen unir-s'hi. Digueu-los si teniu previst treballar i no els convideu a mantenir-vos al dia en aquest cas, ja que poden ser una distracció
Part 2 de 3: Mantenir el cos despert amb un soroll mínim
Pas 1. Feu petits moviments amb el cos
Una cosa tan senzilla com picar o estirar els dits dels peus pot ajudar molt a mantenir el cos despert.
- És possible que tingueu la temptació d’aixecar-vos i caminar, però intenteu no fer-ho. Passejar és una manera fàcil de despertar el vostre company de pis.
- Si us sentiu rígids, feu estiraments mentre esteu asseguts. Aixequeu els braços a l’aire, desplegueu les cames i flexioneu els dits dels peus, estireu-vos allà on tingueu molèsties.
- Proveu de jugar amb Play Dough o slime per mantenir les mans ocupades.
Pas 2. Escolteu música forta i optimista
És molt més fàcil mantenir-se al dia amb el soroll, en lloc d’un silenci complet.
- Eviteu les cançons tristes i lentes. Aquestes cançons poden calmar-se i fer-vos sentir més cansat. Tria cançons alegres per escoltar.
- Si no sou un gran fan de la música, escolteu un atractiu podcast o programa de televisió.
- Augmenteu el volum el màxim possible sense que us facin mal el cap ni les orelles. A més, assegureu-vos que el vostre company de pis no pugui escoltar la vostra música si és forta.
Pas 3. Beure molta aigua
És possible que tingueu la temptació de beure molta cafeïna, però això provocarà que estavelleu l’endemà.
Part 3 de 3: entretenir-se
Pas 1. Canvieu entre diverses activitats
Fer el mateix durant hores i hores pot avorrir-vos i fer-vos sentir més cansat.
- Proveu de canviar els programes o les pel·lícules que mireu. Sovint es canvien els gèneres per mantenir-se compromès.
- Fins i tot només canviar el dispositiu que utilitzeu pot marcar la diferència.
- Si esteu treballant en diversos projectes, no dediqueu més d'una hora a un projecte alhora. Per mantenir-vos compromès, canvieu de feina i feu pauses si us avorriu.
Pas 2. Utilitzeu els vostres dispositius
L’ús de dispositius electrònics és la millor manera de mantenir-se despert. Hi ha moltes oportunitats d’entreteniment al telèfon o a l’ordinador.
- Mireu televisió o pel·lícules al telèfon / ordinador / tauleta.
- Proveu de llegir un llibre o un còmic web al telèfon / tauleta si no sou fan de la televisió.
- Si no teniu auriculars, mireu vídeos amb subtítols.
Pas 3. Parleu amb la gent mitjançant text o xarxes socials
Participar en converses és una bona manera d’entretenir-se.
- Utilitzeu plataformes de xarxes socials com Twitter, Discord o Reddit per parlar amb la gent i comentar les seves publicacions. La discòrdia és especialment bona per parlar amb la gent sobre els vostres interessos particulars.
- Si no teniu ningú per enviar missatges de text, proveu de xatejar llocs web / aplicacions com Omegle, Chatroulette, etc. Parlar amb desconeguts pot ser molt divertit.
- Eviteu parlar per telèfon o videotrucades. Si parles en veu alta, molestaràs el teu company de pis.
Consells
- Menja aliments rics en proteïnes per dinamitzar-te.
- Augmenteu la brillantor dels vostres dispositius. La llum blava evitarà somnolència.
- Poseu-vos la roba quotidiana en lloc de pijama per assegurar-vos que no us sentiu massa còmode.
- Feu una llista d’activitats que podeu fer si us avorriu. Si us manteniu pendents de treballar, feu una llista de les tasques que heu de realitzar.
Advertiments
Si parleu amb desconeguts en línia, si us plau, exerceu una seguretat a Internet adequada. No accepteu reunir-vos amb amics en línia personalment sense precaució. No feu res amb què no us sentiu còmode (és a dir, feu fotos inadequades, participeu en activitats il·legals, etc.)
- Mantenir-se despert pot causar una àmplia gamma de problemes de salut. No vagis diversos dies seguits sense dormir.
- Molestar el company o la seva companya de pis quan intenten dormir o tirar tota la nit massa sovint en una habitació compartida pot causar disputes. Intenta no molestar el teu company de pis.
- En alguns camps o llars, quedar-se despert tard pot provocar problemes. Tingueu precaució quan tingueu previst treure un all-nighter.
