La sudoració és la forma natural de desfer-se de les toxines del cos, però les taques que pot deixar a la roba no són tan fantàstiques. És important portar roba transpirable que permeti refredar el cos, ja que ajudarà a prevenir enormement les taques de suor. L’elecció d’un desodorant o antitranspirant adequat per al vostre cos, sigui totalment natural o no, us ajudarà a reduir la sudoració i l’ús de suavitzants us ajudarà a desfer-se de les taques establertes.
Passos
Mètode 1 de 3: utilitzar desodorant o antitranspirant
Pas 1. Utilitzeu desodorant o antitranspirant quan les aixelles estiguin completament seques
Si teniu els braços mullats o suats quan apliqueu el vostre desodorant o antitranspirant, no funcionarà tan bé i és més probable que es formin taques. Netejar la humitat que hi ha sota els braços abans d’aplicar desodorant o antitranspirant i deixar que l’aplicació s’assequi completament.
Pas 2. Apliqueu desodorant o antitranspirant en una capa uniforme i fina
És habitual pensar que aplicar més desodorant o antitranspirant us ajudarà a olorar o suar menys, però no és necessàriament així. És molt millor aplicar una capa uniforme que sigui prima i controlada. No apliqueu massa, ja que això pot provocar taques.
Pas 3. Canvieu el vostre desodorant o antitranspirant cada 6 mesos
La investigació ha demostrat que és possible que el vostre cos esdevingui immune als antitranspirants després de diversos mesos. Per tant, si el vostre desodorant o antitranspirant us frustra perquè sembla que ja no funciona, proveu de canviar-lo i proveu-ne un de diferent. Sempre podeu tornar al vostre favorit al cap d’uns mesos.
Pas 4. Proveu un desodorant o antitranspirant amb recepta per a sudoracions extremes
Si us sueu constantment i busqueu una solució millor, penseu a provar un desodorant o antitranspirant amb recepta. Encara tenen molta alumini, però és menys probable que us arruïneu la roba diürna perquè apliqueu la recepta a la nit.
El més probable és que la recepta causi una mica de dany a la roba de dormir, així que llenceu-vos una samarreta o una camisa de dormir vella abans d’anar a dormir
Pas 5. Canvieu a un desodorant natural o lliure de productes químics
Molts desodorants tenen alumini, cosa que us ajuda a suar menys. No obstant això, l'alumini fa que la suor que produïu deixi taques més prominents a la roba. En canviar a un desodorant natural o antitranspirant, evitarà tots els productes químics nocius que es troben en els desodorants habituals i també ajudaran a prevenir les taques.
Mètode 2 de 3: lluitar contra la suor
Pas 1. Trieu teixits transpirables
Si la vostra roba no està ben ventilada, suareu molt més a causa que tot aquell aire calent queda atrapat al costat del vostre cos. Tria la roba feta de teixits transpirables com el cotó, el lli o el cambray. Com més aire pugui passar per la roba, més petites són les taques de suor.
Mantingueu-vos allunyats de teixits com el polièster o la seda, que atrapen la calor
Pas 2. Opteu per roba fluixa o sense mànigues
Quan la roba tanca contra el cos, no hi ha molt espai perquè l’aire us ajudi a refrescar-vos. Per evitar-ho, trieu roba fluixa o sense mànigues. Si és possible, trieu camises que tinguin forats baixos als braços i que siguin de materials naturals.
Pas 3. Poseu-vos una samarreta interior si voleu
Tot i que això no funcionarà per a tots els vestits, llençar-se una samarreta interior transpirable abans d’acabar de vestir-vos ajudarà a suar abans d’arribar a la capa exterior. Perquè això funcioni, assegureu-vos que la samarreta interior sigui prima i còmoda; no voleu que us faci suar encara més.
Pas 4. Mantingueu un joc de roba de recanvi amb vosaltres
Si camineu a la feina o espereu a la calor i sabeu que us suareu un cop arribeu a la vostra destinació, porteu-vos un conjunt de roba addicional. Això també funciona per a taques de suor inesperades: sempre és millor tenir una camisa neta per llençar-la quan la suor s’apoderi, independentment d’on siguis.
Pas 5. Dutxeu-vos o banyeu-vos regularment
La quantitat de suor i l'olor que deixes està relacionada amb la neteja del teu cos. Assegureu-vos de dutxar-vos o banyar-vos sovint, sobretot si heu fet exercici o heu estat una estona fora.
Pas 6. Menja aliments saludables
Omplir el cos amb aliments saludables us farà suar i olorar menys. Menja moltes fruites, verdures, fruits secs, greixos saludables i altres opcions saludables per mantenir el cos net. Intenteu menjar menys carbohidrats: massa hidrats de carboni contribueixen enormement a l’olor corporal pudent.
- Mantingueu-vos allunyats dels aliments picants. Creen una reacció del cos similar a la forma en què el cos reacciona a la calor, suant.
- Els vegetals de fulla freda, els aliments rics en magnesi i els probiòtics us faran sentir fresc i net.
Pas 7. Mantingueu-vos allunyats de la cafeïna
Quan beveu begudes amb cafeïna, com ara cafè o refrescos, el vostre cos reacciona a la sacsejada d’energia suant més. Intenteu eliminar o reduir els aliments i les begudes amb cafeïna per reduir la quantitat de suor.
Pas 8. Reduïu els nivells d’estrès
L’estrès fa que les glàndules sudorípares produeixin una suor més gruixuda que la que feu quan s’exercita. Si us trobeu estressats sovint, proveu de reduir els nivells d’estrès fent ioga, meditant, fent exercici o alguna altra activitat per alleujar l’estrès. El fet d’estar menys estressat no només reduirà la quantitat de suor, sinó que us farà sentir més tranquil i feliç.
Pas 9. Retalleu o afaiteu-vos els cabells sota els braços
És més fàcil que els ingredients dels desodorants i antitranspirants arribin a la pell si no han de passar primer per una capa de cabell. Simplement retallar els pèls sota els braços ajudarà a que les taques de suor siguin menys prominents o es pugui afaitar tot.
Pas 10. Utilitzeu escuts sudorípars per absorbir la suor
Els escuts sudorals s’uneixen a l’interior de les aixelles de la camisa absorbint la suor abans que arribi a l’exterior de la camisa. Bàsicament són coixinets per a les aixelles i es poden trobar a la majoria de botigues de farmàcies o botigues grans.
Els escuts sudorals es presenten en paquets i normalment costen entre 5 i 20 dòlars
Pas 11. Proveu el botox o l'acupuntura per reduir la sudoració
Se sap que tant el botox com l’acupuntura ajuden a prevenir la sudoració. El botox pot ser bastant car i pot no funcionar per a tothom, així que penseu els pros i els contres abans de provar-lo. L’acupuntura és més assequible i funciona bé, sempre que no t’importin totes les agulles.
Com que aquests dos mètodes impliquen agulles, no són molt còmodes. No obstant això, el Botox utilitza una agulla molt petita i es diu que causa un dolor mínim, mentre que molta gent troba que l'acupuntura no fa mal en absolut
Mètode 3 de 3: Eliminació de les taques de suor de la roba
Pas 1. Renteu la roba suada amb aigua freda el més aviat possible
Com més temps estigui la suor a la roba, més probabilitats és que causi taques. Esbandiu la roba amb aigua freda, prestant especial atenció a les zones on la suor és més important.
Pas 2. Comprar un removedor de taques específicament per a taques de suor, si es desitja
Molts productes per eliminar les taques que utilitzeu a la roba no ajudaran quan es tracta de taques de suor i fins i tot poden empitjorar-les. Visiteu una botiga de grans caixes o connecteu-vos a Internet per trobar un eliminador de taques de suor, que normalment costa menys de 20 dòlars.
Eviteu l’ús de lleixiu o altres productes químics durs per eliminar les taques de suor: la reacció de l’alumini no es pot solucionar mitjançant l’ús de lleixiu i podria empitjorar la taca
Pas 3. Combineu el detergent de plats amb peròxid d’hidrogen en camises blanques
Barregeu-les juntes 1⁄4 tassa (59 ml) de peròxid d’hidrogen i 2 culleradetes (9,9 ml) de detergent per a plats. Fregueu la barreja sobre les taques de suor i espereu 1 hora abans de rentar-la amb normalitat.
- Escampar una mica de bicarbonat de sodi sobre les taques una vegada que apliqueu la barreja de detergent de plats i peròxid d’hidrogen ajudarà a eliminar les taques de suor tossudes.
- Aquest mètode és segur per a la majoria de teixits, però aneu amb compte si el teixit és de seda o llana. Aquests teixits són cuidats per un professional.
Pas 4. Barregeu vinagre, bicarbonat de sodi, aigua i sal per obtenir un remei casolà
Remull la camisa en una barreja de 2 tasses (470 ml) d’aigua tèbia i 1 tassa (240 ml) de vinagre blanc calent durant mitja hora. Mentre la camisa es remull, barregeu 1 cullerada (15 ml) de sal, 1 cullerada (15 ml) de peròxid d’hidrogen i 2 cullerades (30 ml) de bicarbonat de sodi per crear una pasta. Un cop la camisa estigui en remull, apliqueu la pasta a les taques de suor i deixeu-la reposar 20 minuts abans de rentar la camisa.
Tot i que aquest mètode és segur per a la majoria de teixits, pot alleugerir determinats teixits delicats. Si no esteu segur de com reaccionarà el vostre teixit, proveu primer un petit lloc
Pas 5. Premeu el suc de llimona sobre les taques de suor que es troben a les teles blanques
Talleu una llimona per la meitat i espremeu el suc sobre les taques de suor. La quantitat de suc que utilitzeu depèn de vosaltres, però assegureu-vos de cobrir adequadament les taques. Deixeu reposar la camisa al sol durant el dia, deixant que la calor i el suc de llimona blanquin les taques.
