Obtenir confiança mentre es canta és un procés que requereix pràctica. La part més important és aprendre a divertir-se sense importar qui escolta. Sentir-se còmode amb la veu i dominar tècniques de cant saludables us pot ajudar a fer-ho. Canta el més sovint possible davant d’un públic diferent i aviat podràs superar els dubtes sobre tu mateix.
Passos
Mètode 1 de 3: Sentir-se segur mentre actua
Pas 1. Dediqueu temps al lloc abans que hàgiu d'actuar
Cantar en un lloc nou pot ser una mica aterridor. Per evitar-ho, aneu a l’escenari quan no hi hagi ningú més. Preneu-vos un temps per passejar i mirar cap a on seurà el públic. Si podeu, demaneu que proveu el sistema de so o un micròfon.
És possible que no pugueu practicar al recinte, com ara si voleu actuar en un bar de karaoke. Tanmateix, podeu anar al bar i escoltar actuacions d'altres persones
CONSELL D’EXPERT
Annabeth Novitzki
Music Teacher Annabeth Novitzki is a Private Music Teacher in Austin, Texas. She received her BFA in Vocal Performance from Carnegie Mellon University in 2004 and her Master of Music in Vocal Performance from the University of Memphis in 2012. She has been teaching music lessons since 2004.
Annabeth Novitzki
Professora de música
Annabeth Novitzki, professora de veu privada, assenyala:
"
Pas 2. Estireu tot el cos abans de realitzar
Flexioni no només les cordes vocals, sinó també el cos. A més dels escalfaments vocals, com ara tararelles de notes vocals, feu algunes postures bàsiques de ioga. Alça els braços, toca els dits dels peus, balla i afluixa. Mantenir-se actiu us pot ajudar a oblidar les vostres preocupacions alhora que prepareu el vostre cos per cantar.
- Qualsevol bon tram pot ajudar-vos, però no us passeu per la banda i no us feu mal.
- Per treure l’excés d’energia i adrenalina, feu salts o cops d’aire.
- Afluixeu sempre les cordes vocals abans de cantar. Proveu de triar una paraula com "Re" i canteu-la amunt i avall per la vostra àrea vocal.
Pas 3. Poseu-vos en posició vertical amb les espatlles relaxades
Una part important de la confiança és dominar la vostra postura mentre canteu. Planteu els peus fermament a terra, dret. Baixeu les espatlles mantenint el cap al mateix nivell que el vostre públic. Això manté les vies respiratòries lliures, cosa que us permet projectar la vostra veu.
Fins i tot el fet de situar-se en una posició com aquesta pot fer que se senti una mica més segur. A més, la vostra veu cantant millora i us proporciona més confiança
Pas 4. Respira profundament abans de començar a cantar
Inspireu i expireu lentament. Deixeu que l’aire baixi fins al fons dels pulmons. Necessitaràs tot aquest aire quan projectis la teva veu. També podeu fer-ho cantant. Centreu-vos a respirar profundament i, a continuació, utilitzeu l’aire per irradiar la veu des del centre del pit.
- La respiració profunda és calmant. Respirant qualsevol nerviosisme, podeu relaxar-vos, concentrar-vos en la vostra veu i agafar confiança.
- Per calmar encara més els nervis i ajudar-vos a centrar-vos en el vostre rendiment, passeu uns minuts fent una meditació conscient. Podeu trobar meditacions guiades aquí:
- Cantar des del diafragma també fa que la vostra veu sigui més forta i us ajudi a arribar a notes més altes, de manera que la respiració profunda és una tècnica essencial perquè els vocalistes més nous puguin aprendre.
Pas 5. Eviteu aturar-vos si cometeu un error
Tots els cantants professionals cometen errors. Tanmateix, no deixen que això els aturi. Assumeixen riscos a l’hora d’escollir cançons i continuen endavant quan rellisquen durant una actuació. La majoria de les vegades el públic no reconeixerà cap error i no el recordarà després d’haver acabat de cantar.
- Començar pot fer por, però els errors són normals i us ajuden a créixer. Recordeu que els errors no us poden perjudicar. L’important és com reaccioneu davant d’ells.
- No tingueu por a arriscar-vos amb les vostres actuacions. Trieu cançons desafiadores, opteu per aquesta nota dura o canteu davant d’un públic desconegut.
Pas 6. Centreu-vos en la vostra cançó en lloc del públic
Perdeu-vos per la cançó, no pels pensaments del vostre públic. No sou un endeví i els seus pensaments no importen quan actueu. Posa les lletres de la teva cançó i la teva tècnica de cant sense importar el que pensis del públic. Si cal, imagineu-vos que el públic us anima.
- Centreu-vos en la lletra i el significat de la cançó. Recordeu per què la cançó és important per a vosaltres i per què la voleu compartir amb el públic.
- Encara que la música no estigui en un idioma que entengueu, encara us pot commoure. Expresseu el so i l’energia de la música, ja que això és el que captivarà el vostre públic.
- Ni tan sols cal mirar molt el públic. En lloc de mirar directament la cara d’algú, mireu-li el front o mireu-lo al darrere de l’habitació perquè no us distreu.
Pas 7. Preneu mesures per disminuir la por escènica
Molts cantants professionals lluiten amb la por escènica. Tot i que és possible que no pugueu eliminar-lo completament, podeu disminuir-lo mitjançant l'ús d'eines com l'avaluació cognitiva. En lloc de centrar-se en allò que pot anar o pot sortir malament, penseu en què podria anar o va anar bé.
Fins i tot podeu canalitzar l’augment de l’adrenalina des de la por cap al vostre rendiment
Mètode 2 de 3: guanyar confiança mitjançant la pràctica
Pas 1. Escalfeu-vos amb exercicis vocals abans de cantar
No provaries a córrer una marató sense estirar-te, així que no cantis sense flexionar les cordes vocals. Comenceu sospirant per estirar suaument les cordes vocals i alhora alliberar tensions físiques i emocionals. Cantar diferents notes cap amunt i cap avall del seu rang vocal. Atureu-vos si sentiu que les cordes vocals es tensen. L’escalfament de la veu protegeix les cordes vocals, però també us ofereix la possibilitat de relaxar-vos i agafar confiança abans de cantar.
- Proveu d’escalfar amb trills labials. Poseu els llavis junts i vibreu-los com si tararejés. Practiqueu això amb diferents notes.
- Proveu també arpegis, com ara cantant l’escala tonal “Do Re Mi”. També podeu triar un so com "Re" i cantar-lo cap amunt i cap avall al vostre abast vocal. Aquest exercici s’anomena sirena.
- No us oblideu d’utilitzar tot el cos! Això significa mantenir la postura i relaxar la mandíbula.
Pas 2. Practicar almenys 15 minuts cada dia
Com més practiqueu, més còmode us sentireu cantant! Preneu-vos una estona perquè pugueu escoltar-vos cantar. A mesura que escolteu la vostra pròpia veu, és probable que us comenceu a preocupar-vos menys si els altres també la senten. A més, obtens molt de temps per millorar les teves habilitats vocals, cosa que també comporta més confiança.
- Malauradament, la pràctica no significa perfecció. Recordeu practicar el cant saludable, com una bona postura i aturar-vos quan les cordes vocals se senten tenses.
- Podeu cantar quan feu tasques diàries com la feina o la neteja. Això us pot ajudar a que el cant us sembli una segona naturalesa.
Pas 3. Accepteu el so de la vostra veu encara que sembli imperfecte
Estima la teva veu perquè és exclusivament teva. Si no el voleu escoltar, tampoc no espereu que el públic ho vulgui sentir. Qualsevol dubte que tingueu cap a la vostra veu apareix a la cara i al llenguatge corporal. És probable que mai no tingueu confiança si esteu ocupat dubtant de la vostra veu.
- Molts cantants famosos no arriben només a la seva veu. Artistes com Bob Dylan, Ozzy Osbourne, Britney Spears i Madonna no són vocalistes dotats tècnicament.
- Ningú no és un "natural". L’èxit cantant prové tant de la pràctica com de la confiança de la personalitat, la composició i la presència escènica.
Pas 4. Treballa amb un professional per formar la teva veu
La manera més senzilla de començar a cantar és aprendre més habilitats. Un professor us pot guiar i donar-vos comentaris durant el camí. Busqueu un professor vocal a la vostra zona. Deixeu-los animar-vos mentre apreneu a controlar i dominar la vostra veu.
- Seleccioneu un professor de veu que estigui format en el gènere que vulgueu interpretar.
- Expresseu qualsevol dubte que tingueu amb el vostre professor. Feu-los saber que la vostra confiança és un àmbit en què voleu treballar. Els professors us poden mostrar com relaxar-vos i també trobar cançons que desafien els vostres límits.
Pas 5. Practicar el cant davant la família i altres grups reduïts
Cantar per a un professor vocal us pot ajudar a agafar confiança, però demaneu a altres persones que també us escoltin cantar. Això pot ser difícil, així que busqueu una configuració que us funcioni. Per exemple, convideu uns quants amics o familiars de confiança a escoltar-vos a casa.
- No tothom se sent còmode cantant davant de gent que coneix. Un bar de karaoke o una nit de micro oberta pot ser millor per a vosaltres.
- També podeu gravar-vos cantant i compartir-lo amb els vostres amics i familiars o publicar-lo a les xarxes socials.
- Diverteix-te cantant. Podeu demanar comentaris, però us heu de centrar a posar-vos còmodes a l’escenari per guanyar confiança.
Mètode 3 de 3: triar la cançó adequada
Pas 1. Tria una cançó que tingui un significat personal
El més probable és que penseu en algunes cançons que tinguin un lloc significatiu a la vostra vida. La cançó pot ser la preferida de la infància, des d’un moment especial de la vostra vida, o simplement, que us doni ganes de cantar. Quan una cançó té un significat personal, el vostre desig de compartir aquest significat pot conduir la vostra interpretació.
- Tindreu més confiança si us centreu en per què les lletres de la cançó són importants i significatives per a vosaltres.
- Com que coneixeu i us agrada la cançó, podeu centrar-vos en el significat o l’energia de la cançó en lloc de qualsevol nerviosisme que sentiu.
- Durant una actuació, és possible que no pugueu escollir la cançó que canteu. Investigueu la cançó si us ajuda a donar-li més sentit a la cançó. Després, aprèn les lletres.
Pas 2. Memoritzeu les lletres de qualsevol cançó que trieu
Tria unes quantes cançons que coneguis tan bé que puguis cantar-les amb els dos ulls tancats, si és possible. Si coneixeu totes les paraules, no us heu d’estressar per oblidar-les. En lloc d’això, concentreu-vos a expressar-vos i divertir-vos.
Les lletres són importants, però eviteu descuidar les altres parts de la cançó, com ara el tempo, les notes i les vostres sortides i entrades
Pas 3. Experimenteu amb diferents gèneres que complementen la vostra veu
La majoria de la gent comença a emular una cançó o músic que admira. Aquesta és una bona manera de guanyar confiança, però també proveu altres gèneres. Si heu estat cantant música clàssica o country tot aquest temps però teniu una veu més adequada al jazz, això pot ser la causa d’alguns dubtes sobre vosaltres mateixos.
- Quan trobeu un gènere adequat per a vosaltres, us ve de gust trobar una casa. És possible que comenceu a relaxar-vos, deixant que la vostra veu es projecti més mentre us sentiu més feliç amb les vostres seleccions musicals.
- Per exemple, si sou un baríton descarat, sabreu que no cantareu voces de rock cruents. Podeu ajustar la cançó al vostre estil o mirar el jazz, el blues o el R&B.
