El ball de salsa es va originar als anys setanta a la ciutat de Nova York, influït per estils de ball de Cuba i Puerto Rico. És un ball sensual i animat que es pot realitzar a festes o discoteques. Comenceu aprenent moviments bàsics de salsa com el temps "On1", un gir a la dreta i un fil conductor. Després, practiqueu ball de salsa amb una parella. També podeu fer una classe de salsa per millorar els vostres moviments de ball i portar-los al següent nivell.
Passos
Primera part de 5: fer el temps "On1"
Pas 1. Col·loqueu els peus a l’amplada del maluc separats en posició neutra
Els peus haurien d’estar plans a terra.
Pas 2. Passeu el peu esquerre cap endavant davant vostre
Això és el recompte 1.
El ball de salsa té entre 1 i 8 punts. Seguiu sempre la música de salsa fent vuit passos alhora
Pas 3. Pas enrere amb el peu dret per al recompte 2
No aixequis el peu dret. Simplement transfereix el pes al peu dret.
Pas 4. Torneu el peu esquerre a la posició neutra per al recompte 3
Estigueu quiets durant el recompte 4.
Els recomptes 4 i 8 es consideren una pausa, de manera que mai no feu cap pas en aquests recomptes
Pas 5. Posa el peu dret darrere teu per comptar 5
Mantingueu-vos lleugers als peus mentre feu un pas enrere.
Pas 6. Transferiu el pes al peu esquerre en el compte 6
No aixequi ni aixequi el peu esquerre mentre ho fa.
Pas 7. Torneu a posar el peu dret a la posició neutral per al recompte 7
Estigueu quiets durant el recompte 8. Puntuació
0 / 0
Quiz de la primera part
Quantes vegades trepitges amb cada peu en un compte de 8?
Es fa un pas quatre vegades amb cada peu: es fa un pas en cada compte.
No. Pel que fa als comptes 2 i 6, canvieu el pes cap a l’altre peu, de manera que no haureu de trepitjar res. "Descansareu" dels comptes 4 i 8, simplement parats sense moure els peus. Endevina-ho de nou!
Pasges dos cops amb el peu esquerre i un cop amb el peu dret.
A prop, però no del tot. El ball no seria simètric si es donés un nombre diferent de passos amb cada peu. És fàcil barrejar-se quan es compten els passos, així que passeu-los una vegada més per veure quantes vegades trepitgeu amb cada peu. Hi ha una millor opció per aquí!
Es fa un pas dos amb cada peu.
Correcte! Avanceu amb el peu esquerre al compte 1 i cap enrere al compte 3: dos passos en total. Amb el peu dret, feu un pas endavant en el compte 5 i enrere en el compte 7. Seguiu llegint per obtenir una altra pregunta del concurs.
Voleu més proves?
Seguiu provant vosaltres mateixos!
Part 2 de 5: Aprendre un gir correcte
Pas 1. Comenceu en posició neutral
Passeu endavant amb el peu esquerre per al recompte 1.
Pas 2. Gireu el peu dret de manera que assenyali la direcció oposada per al recompte 2
Els dits dels peus haurien de mirar cap al peu esquerre.
Pas 3. Utilitzeu l'impuls per girar en sentit horari per al recompte 3
Aixequeu el peu esquerre i torneu-lo a la posició neutral.
Després del torn, mantingueu-vos quiets durant el recompte 4
Pas 4. Col·loqueu el peu dret darrere vostre per comptar 5
Retrocedeixi lleugerament amb el peu.
Pas 5. Inclineu el pes cap endavant amb el peu esquerre per al recompte 6
No aixequi el peu esquerre quan s’inclini cap endavant. Mantingueu els peus plantats a terra.
Pas 6. Torneu a la posició neutral per al recompte 7
Estigueu quiets durant el recompte 8. Puntuació
0 / 0
Prova 2a part
Vertader o fals: en un gir a la dreta, els dits dels peus drets estaran mirant cap a fora del peu esquerre després del recompte 2.
És cert
Tens raó! El compte 2 és quan començareu a fer el vostre gir, començant per girar el peu dret de l'esquerra. Els dits dels peus haurien d’estar orientats a la direcció oposada al taló esquerre. Seguiu llegint per obtenir una altra pregunta.
Fals
No. Per fer un gir a la dreta, haureu de començar girant un peu. Si els dits del peu dret segueixen orientats a la mateixa direcció que el peu esquerre després del recompte 2, encara no heu començat el gir. Proveu una altra resposta …
Voleu més proves?
Seguiu provant vosaltres mateixos!
Part 3 de 5: Fer un plom transversal
Pas 1. Comenceu en posició neutral
Passeu el peu esquerre cap endavant en el compte 1.
Pas 2. Passeu el peu dret cap al costat dret per al recompte 2
Col·loqueu-lo lleugerament.
Pas 3. Col·loqueu el peu esquerre al costat del peu dret per al recompte 3
El cos ha d’estar obert al costat i el peu dret i esquerre han d’estar cap al costat de l’habitació, paral·lels entre si.
Mantingueu-lo pendent del recompte 4
Pas 4. Passeu-lo al vostre peu dret per al recompte 5
Inclina el pes amb el peu dret. No aixequi ni aixequi el peu.
Pas 5. Gireu el peu dret cap a la part posterior de l'habitació en el compte 6
Ha de ser perpendicular al peu esquerre.
Pas 6. Col·loqueu el peu esquerre al costat del peu dret per al recompte 7
Mantingueu-lo pendent del recompte 8.
Seguiu aquests passos unes quantes vegades abans de provar de dirigir el cos amb una parella. Si teniu els passos més baixos, us serà més fàcil dirigir la vostra parella
Puntuació
0 / 0
Part 3: qüestionari
En quin compte hauria de ser el peu dret perpendicular a l'esquerra?
Compte 3
No exactament! Al compte 3, moveu el peu esquerre i obriu el cos cap al costat de l'habitació. En realitat, els peus seran paral·lels entre si, no perpendiculars. Endevina-ho de nou!
Compte 5
Tanca! De fet, no moveu els peus en absolut pel compte 5. Simplement canvieu el pes cap al peu dret, que encara és paral·lel a l’esquerra. Torna-ho a provar …
Compte 6
Sí! En el recompte 6, moveu el peu dret de cara al costat de l'habitació a la part posterior de l'habitació. Això farà que formi un angle recte amb el peu esquerre. Seguiu llegint per obtenir una altra pregunta.
Voleu més proves?
Seguiu provant vosaltres mateixos!
Part 4 de 5: fer salsa amb un soci
Pas 1. Mantingueu la vostra parella en una posició tancada
A la salsa, hi ha un plom (generalment l’home) i un seguiment (normalment una dona). Si esteu conduint, agafeu la mà esquerra i agafeu la mà dreta de la vostra parella amb una empunyadura fluixa amb el polze a la mà. Col·loqueu la mà dreta a l'esquena superior de la vostra parella. Mantingueu una bona quantitat d’espai entre vosaltres i la vostra parella, mantenint-los lliurement.
- No agafeu la parella massa fort ni rigideu els braços o les cames mentre els subjecteu. Estigueu relaxats i fluixos.
- Com a líder, començareu tots els passos de salsa cap endavant. A continuació, la vostra parella començarà tots els passos cap enrere.
Pas 2. Feu el pas "On1" amb un company
Comenceu en la posició tancada amb la vostra parella. Passeu el peu esquerre cap endavant i inclineu-vos cap a l'esquerra per al recompte 1. La vostra parella mourà el peu dret cap enrere, recolzant-vos amb vosaltres cap a l'esquerra. A continuació, poseu pes al peu dret per al compte 2. La vostra parella posarà pes al peu esquerre. Passeu el peu esquerre cap enrere per al recompte 3. La vostra parella avançarà el peu dret. Mantingueu-vos en posició neutral durant el recompte 4.
- Repetiu aquests passos de nou per al recompte 5, 6, 7 i 8.
- Assegureu-vos de guiar suaument la vostra parella mentre avanceu i retrocediu empenyent-los cap a la mà i tirant de l’esquena. La vostra parella hauria de prémer suaument contra vosaltres per resistir de manera que els moviments siguin equilibrats i suaus.
Pas 3. Practicar el gir correcte amb una parella
Comenceu en posició tancada amb la mà esquerra agafant la mà dreta de la vostra parella i la mà dreta agafant la mà esquerra de la vostra parella. Aixequeu el polze de la mà esquerra cap amunt. A continuació, dibuixa una forma de "J" o un mig cercle a l'aire amb la mà esquerra. A la part superior del cercle, obriu la mà i col·loqueu dos dits contra el palmell de la vostra parella. La vostra parella girarà cap a la dreta i tornarà a la posició tancada.
Apliqueu pressió amb els dits al palmell de la vostra parella mentre giren perquè es mantinguin equilibrats
Puntuació
0 / 0
Quarta part
Com guien, com guieu la vostra parella amb eficàcia?
Aconselleu-los que facin els mateixos passos que vosaltres perquè no es perdin.
No exactament. La vostra parella realitzarà tots els vostres passos a la inversa. Quan feu un pas endavant amb el peu esquerre, per exemple, tornaran enrere amb el dret. Dir-los que segueixin exactament els vostres passos només els confondrà. Recordeu-los que facin exactament el contrari que vosaltres. Feu clic a una altra resposta per trobar la correcta …
Mantingueu la parella ferma i propera perquè no se us rellisquin de les mans.
Torna-ho a provar. El millor és mantenir-vos en parella amb un control relaxat i relaxat mentre balleu. Agafar-los fort o mantenir-los massa a prop no us quedarà bé amb el flux del ball de salsa i us dificultarà el moviment de tots dos. Hi ha una millor opció per aquí!
Premeu suaument la mà quan avanceu i tireu-vos de l’esquena per anar cap enrere.
Correcte! Una pressió suau amb les mans és la manera perfecta de conduir la vostra parella. Els ajudareu a moure’s amb vosaltres sense dominar-los, alhora que permetreu que la dansa flueixi de manera suau i senzilla. Seguiu llegint per obtenir una altra pregunta.
Voleu més proves?
Seguiu provant vosaltres mateixos!
Part 5 de 5: Portar la salsa al següent nivell
Pas 1. Ballar amb música de salsa
Practiqueu els passos bàsics al ritme de la música de salsa. Cerqueu música de salsa en línia o a la vostra botiga de música local. Escolta la música i explica els teus passos al ritme perquè ballis a temps amb la música.
La música de salsa té un tempo optimista que acompanya bé la dansa de la salsa. Trieu primer música que tingui un ritme més lent perquè pugueu practicar i millorar. Amb el pas del temps, podeu provar de ballar amb música de salsa amb un ritme més ràpid
Pas 2. Mireu vídeos de ball de salsa
La salsa és una dansa molt visual, de manera que us pot resultar útil veure com els artistes experimentats fan les seves coses. Cerqueu vídeos de ball de salsa en línia. Mireu com els ballarins aguanten la seva parella i es mouen junts a la música.
Pas 3. Inscriviu-vos a una classe de salsa
Milloreu el ball de salsa fent una classe al vostre estudi de dansa local o al centre comunitari. És possible que també pugueu trobar classes de salsa al vostre centre comunitari llatí local.
Busqueu una classe impartida per un experimentat ballarí i instructor de salsa. Inscriviu-vos a una classe a mida per a ballarins de salsa principiants
Pas 4. Aneu a un club de ball de salsa
També hi pot haver clubs de ball de salsa a la vostra zona on podeu anar a veure ballar salsa experimentats. Estudia els seus moviments i treballa amb diferents companys de ball per millorar el teu ball.
Consulteu en línia els clubs de ball de salsa a prop vostre. Molts clubs nocturns tindran nits de ball de salsa dedicades al ball de salsa
Pas 5. Participa en un concurs de ball de salsa
Per desafiar-vos realment, penseu a participar en una competició de ball de salsa amb una parella. Cerqueu una competició local o participeu a una competició nacional. Col·laboreu amb un company per crear una rutina de ball de salsa per als jutges i la gent de la competició.
Si decidiu participar en competicions, potser voldreu invertir en sabates de ball fetes per a la salsa. Podeu trobar sabates de ball de salsa en línia o a la vostra botiga de subministraments de ball local
Puntuació
0 / 0
Part 5 qüestionari
Què heu de fer si balleu música de salsa per primera vegada?
Practiqueu amb una cançó ràpida i optimista perquè pugueu acostumar-vos a la velocitat.
No exactament. És possible que els peus s’enredin si saltes directament amb una cançó trepidant. És fantàstic provar-se, però ballar salsa és prou desafiant sense intentar agafar un ritme ràpid abans d’estar a punt. Trieu una altra resposta.
Trieu una cançó amb un ritme més lent perquè tingueu temps per practicar els vostres passos.
Sí! Una cançó més lenta us ajudarà a baixar els passos mentre us permetrà sentir el flux i el ritme de ballar amb música de salsa. Fins i tot podeu comptar els vostres passos en veu alta per ajudar-vos a sentir els ritmes. Seguiu llegint per obtenir una altra pregunta.
Ballar amb una parella perquè tots dos puguin conèixer el flux natural del ball.
No necessàriament. Tot i que finalment voldràs ballar amb la música amb una parella, és possible que la teva primera vegada amb la música no sigui la millor opció. Prendre la música per tu mateix unes quantes vegades et permetrà seguir els passos i baixar el ritme abans de començar a dirigir o seguir una parella. Hi ha una millor opció per aquí!
Voleu més proves?
Seguiu provant vosaltres mateixos!
